暑假晨跑作文600字初三(优质6篇)

暑假晨跑作文600字初三 篇一: 我的暑假晨跑经历

暑假到了，作为一名初三学生，我决定利用这个假期进行晨跑锻炼，提升身体素质。每天早上，当太阳刚刚露出脸庞时，我就起床准备出门晨跑。

初次尝试晨跑的那天，我感到有些紧张。我穿上运动装备，系好鞋带，然后出门。刚开始的时候，我选择了一个较短的路线，以便逐渐适应晨跑的强度。在夏日的清晨，凉爽的微风吹拂着我的脸颊，让我感到非常舒适。尽管身体有些吃不消，但我还是坚持跑了一段距离。当我冲过终点线时，我感到一种说不出的成就感。

随着时间的推移，我逐渐增加了晨跑的距离和强度。我选择了一条风景优美的河畔路线作为我的主要跑道。河水清澈见底，周围的树木郁郁葱葱，给我带来了一种与大自然亲近的感觉。有时候，我还会遇到一些晨练的老人，他们坚持每天晨跑已经很多年了。他们的坚持和毅力激励着我，让我更加坚定地继续晨跑。

晨跑不仅能够提升身体素质，还能够让我更好地面对学习的挑战。晨跑后，我的思维更加清晰，注意力也更加集中。这让我在学习中更加得心应手，更加高效。同时，晨跑也让我更加健康快乐。每天早上，我都能够从晨跑中获得积极的能量，让我充满活力地度过整个暑假。

通过晨跑，我不仅锻炼了身体，也培养了坚持不懈的品质。无论是炎热的夏天还是懒散的假期，我都能够坚持每天晨跑。这个过程中，我学会了克服困难和压力，坚持追求自己的目标。我相信，这种品质将会在我的学习和未来的人生中发挥重要作用。

暑假晨跑作文600字初三 篇二: 晨跑的好处

暑假晨跑，既是一种锻炼身体的方式，也是一种享受生活的方式。晨跑有诸多好处，以下我将为大家介绍几点。

首先，晨跑能够提高身体素质。夏季的早上，气温较低，适合进行运动。晨跑可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力。长期坚持晨跑，可以使身体更加强健，减少生病的机会。

其次，晨跑对于心理健康也有积极的影响。晨跑可以缓解压力，舒缓情绪。每天早上，当我在清晨的阳光下奔跑时，我能感受到一种宁静和平和。这种宁静让我能够更好地面对学习和生活中的各种挑战，提高自己的心理素质。

除此之外，晨跑还能够提高学习效果。晨跑后，我感到思维更加清晰，注意力更加集中。这让我在学习中更加得心应手，更加高效。晨跑让我更加健康快乐，让我充满活力地度过整个暑假。

最后，晨跑也是一种享受生活的方式。每天清晨，当我奔跑在道路上，呼吸着清新的空气，感受着阳光的温暖，我能够静下心来，思考人生的意义。晨跑让我与大自然亲近，感受到生命的美好与可贵。

总之，暑假晨跑是一种锻炼身心的好方式。它不仅能够提高身体素质，改善心理健康，还能够提高学习效果和享受生活。我相信，只要坚持不懈，晨跑一定能够给我们带来更多的好处和快乐。让我们一起享受晨跑的魅力吧！

暑假晨跑作文600字初三 篇三

昨天，我和爸爸妈妈商量好，从今天起，每天早上起来晨跑，锻炼身体。

六点半，我们起了床。对别人而言，这可能不算早。可是，对我而言，已经很早了。要知道，平时，我这个“赖床大王”，不坚持到“最后关头”是绝不罢休的。哎，别了，我的“安乐窝！”

我们沿着榕江大堤向下跑。一开始，我想给妈妈来个下马威，让她别小瞧了我，便使出浑身力气向前冲。而妈妈则不紧不慢地跟在后面。没想到，没过几分钟，我就没力气了，越跑越慢。倒是一直跟在后面慢腾腾地跑着的妈妈追了上来。她从我身边擦肩而过，还回头笑着对我说：“早就跟你说过了，‘心急吃不了热豆腐’嘛！”我只好改变了战术。

到最后几十米了，妈妈提议来个比赛，比谁先到达。我想，反正是最后几十米了，全力冲刺吧！于是，我憋足了劲儿，使劲向前冲，尽管已经累得上气不接下气，仍然坚持着。这时，我和妈妈发现了一直跟在后头的爸爸，催促他赶快跑。爸爸没办法，只好跑了起来。爸爸一迈就是一大步，不一会儿，就到了第一的位置。“哇，爸爸真是深藏不露！是匹黑马！”“这才有点男子汉的样子嘛！”妈妈说道。爸爸却不谦虚，说：“老子哪能输给你们娘俩？我呀，是‘不跑则已，一跑惊人。’”一路洒遍了我们的笑声。

第一次晨跑就在欢声笑语中结束了。我相信我会坚持下去的。

暑假晨跑作文600字初三 篇四

终于放暑假了，我和老妈约定晚饭后一起去江苏大学里面的西山操场跑步。

来到了西山操场，放眼望去，偌大的西山足球场跑道上全是人，有老人带着孩子跑步的，有快走的，有人快跑的，旁边篮球场上更是个个挥汗如雨。

妈妈是个急性子，一上操场就自顾自地跑起来了，任凭我怎么喊，她都不搭理我，还嫌我啰嗦，不停地催促我快跑起来。我是想告诉妈妈，在做运动之前，需要进行肌肉拉伸，做一些准备活动，否则肌肉会拉伤。没办法我只好自己简单拉伸一下，赶紧追上妈妈。

我们定的目标是：我跑10圈，老妈跑2圈。尽管妈妈比我早起步跑，我以匀速向前跑去，很快追上妈妈。只见妈妈跑着跑着，张大嘴巴不停地喘气。我很轻松，中途不停，跑完两圈休息一次。老妈跑跑歇歇，没有坚持50米，就要停下来休息一下,耷拉着两只手，摇摇晃晃，可见，妈妈就是平时缺少锻炼啊!我调皮地跟妈妈说：“您刚才的那股劲呢，跑啊，可别泄气啊!”妈妈一改刚进操场那股威风劲，气喘吁吁地说道：“哎呀，不行了啊，老了……”

当我跑完10圈的时候，老妈终于跑完了2圈。确切的说是走。

第二天一早醒来，妈妈就喊腰酸背疼，谁叫他缺少锻炼呢。第二天我们又到了操场，这下她可乖乖地跟我做准备活动。再次开始跑了，她做了改变，先是慢慢走，然后快走，再慢慢小跑起来，不再像昨天那天冲到自己没力气为止。我们并列跑步的时候，我问妈妈：“今天感觉感觉怎么样?”，妈妈说：“比昨天轻松多了。”我看到妈妈不再是上气不接下气，而是一脸轻松的表情。

通过这次和妈妈一起跑步，我听到让我最开心的一句话：我们家还是儿子厉害啊，别看他年纪小，做事真靠谱!

暑假晨跑作文600字初三 篇五

冬天气温低，人的抵抗力和意志力都在减退，有些人索性就像蛇一样，处于“冬眠”状态，动也不想动。爸爸说我比较懒，必须要动起来。所以在寒假里，我和爸爸一起制定了一个运动计划表。他要求我每天必须跑步，锻炼身体。

于是，每天我早早地起床，床上衣服，换好鞋子出门跑步。我给自己树立了一个小目标，每天四圈耐力跑。一下楼，我便做好热身。几分钟后，我开始慢跑，一圈跑下来，我已经大汗淋漓，豆大般的汗珠从我的额头滴下来，衣服黏黏乎乎的，非常难受。我生气的踢了一下路边的石头，不想跑了。可是我在爸爸面前信誓旦旦的说了我一定可以的，我已经定了目标，必须要做到，不能半途而废。我如果做不下去，就是一曝十寒。“加油！”我暗暗的对自己说。于是我挺起胸膛，一鼓作气，继续跑起来。我在柏油马路上奔跑着，不一会儿，米粒般的汗珠又从我的额头、背上爬出来。我一刻不停的跑着，累的气喘吁吁，此时此刻我只有一个念头，完成目标！跑着跑着，我的腿开始提不起来了，原本胖乎乎的肚子也饿得咕咕叫了，汗水也吹起了集结号，成群结队地流下来了，又一次汗流浃背，可是我却全身轻松，肚子也能吃下一头牛了。这时，我不免做起了白日梦，真希望现在的我不是在跑步，而是在餐桌上享受香喷喷的面条，热腾腾的牛奶。

日复一日，小区跑道成了我努力奋斗、坚持不懈、挥洒汗水的地方。

高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”而我却要说：“运动是人类进步的阶梯。”莎士比亚说：“书是全世界的营养品。”而我却要说：“运动是人世界的营养品。”别人说：书中自有黄金屋。而我说运动中也有黄金屋。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。坚持运动，超越自己！

暑假晨跑作文600字初三 篇六

升入初中后，班主任谢老师为了让我们拥有一个好的身体，特意布置了一项特殊的作业——晨跑！

说实话，在这之前，每到双休日、节假期，我是特别喜欢睡懒觉的。

可是当我们收到这项作业，全家一致决定，改掉睡懒觉的坏习惯，早睡早起。

这两周，我们坚持的还是挺好。每当双休日6点20分的闹铃响起时，我都会一咕噜的爬起来，和爸爸妈妈一起开始锻炼。每次晨跑过后，感觉自己一整天都精神饱满。渐渐地，我喜欢上了这种沐浴在朝霞、吹着晨风奔跑的美妙感觉。

但是这些天，一直秋雨绵绵，今天早晨也不例外，厚厚的积雨云包裹住了太阳，天空依就淅沥淅沥下着小雨。没有了往日的阳光照射，我的热情也跟着减了一半。身体里的“懒虫”又蹦出来说话了：“主人，别跑啦，太阳公公都偷懒了，我们也再睡会儿吧，下雨天睡觉多舒服啊！”可是老师的那句话“开始了，就别放弃，一定要坚持下去，”鼓励着我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家门，慢跑在毛毛雨中时，眼前的一切，让我感觉到雨中晨跑别有一番风趣！

湿漉漉的空气，是那么清新，感觉自己一下子就清醒了许多；街道两旁的树叶，别提有多绿了，整个城市都被洗刷的干干净净；软绵绵的毛毛雨打在我脸上，就像妈妈在温柔的亲我的脸，被幸福包裹着；跑起来，带起的凉凉的风，拂去我额头的汗珠；我的脚步声也和雨落下的声音混在一起，交织成了一首优美的交响曲。我们一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天儿，这感觉真惬意啊！

我又一次战胜了自己，原来，坚持并不是那么难。晨跑虽然结束了，但心中满是高兴，还挺期待着下次雨中晨跑呢！