降火的茶叶有哪些？

夏天的时候，由于气候炎热，饮食辛辣，所以很多人都会出现上火的现象。脾气比较暴躁，容易生气发脾气，便秘，皮肤长痘痘等。所以夏天应该多喝点可以降火的茶水或者饮品。我们都知道绿豆汤、银耳汤、百合莲子汤等都是可以降火的，但是也有一些茶叶是可以降火的，下面我们就来介绍一下可以降火的茶叶，大家可以根据自己的偏好来选择。

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。

2、西瓜皮凉茶

原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、莲子心茶

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

4、决明

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

6、金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。

上文中介绍了一些可以降火的茶叶，夏天是很容易上火的，所以应该每天都喝点可以降火的茶水，可以降火的茶叶大多数都是寒凉的，如果肠胃不好或者孕妇的话应该要少喝一点，否则会引起腹泻，但是一些瓜果制成的茶叶，比如苦瓜茶、冬瓜茶等是比较适合的。