治疗更年期的方法有哪些

更年期是每个女性朋友们都会经历的一个过程，只是有些女性朋友们的症状会比较的轻微，这样的话就很难被人们去发现的，但是有些人们的症状就会更加的严重，这个时候就必须要进行一些治疗的方法，否则的话就会使得患者的病情更加的明显，甚至会经常莫名其妙的发脾气，而且还会产生比较忧郁的情绪，所以作为她们的亲戚朋友们就要给他们更多的关心和理解的。

家庭治疗措施

●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

●自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

●定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这

●加强曹养，多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

●给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

那么就应该给她们营造一个比较好的生活环境，可以让她们去做一些比较有意义的活动，或者先多带她们出去走一走，这样的话不但是可以呼吸新鲜的空气，而且还会使得她们的情绪更加的平稳，性格变得比以前更加的开朗，但是一定要多做一些体育运动，最重要的就是要定期的去医院做体检的。