滑冰的技巧有哪些

滑冰的技巧有哪些

  中国的体育文化博大精深,各式各样的运动受到了很多青年的欢迎,在不同的季节当中,有不同的运动方法,那么在冬天,为了能够丰富大家的生活,滑冰就是一种很好的方式,滑冰是需要讲究很多的方法和技巧的,那么下面小编就为大家总结了一些,让我们一起来了解一下滑冰有什么技巧吧!

  速滑装备包括

冰刀、冰鞋和滑冰服装。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高级速滑刀刀刃多由优质高碳钢制成,其他部分由轻合金制作。速滑刀的特点是:刀身比花样刀高、比冰球刀低,刀身比这两种刀长,刀刃比这两种刀薄(厚度为1~1.3毫米)而轻,刀刃平,与冰面接触距离长,可保持滑行的`良好直线性。速滑冰鞋选用优质厚牛皮缝制,为半高腰瘦长形,鞋跟部为坚硬式,以包围和固定脚跟。鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。

  一般运动员冰刀与冰鞋的匹配长度是:从鞋尖到刀尖为8~9厘米,从鞋跟到刀跟为5~6厘米。由于两只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同,加之弯道滑跑时身体向左倾倒,所以两脚冰刀与鞋固定的位置也不同。一般右脚冰刀将冰刀尖装于右脚大脚趾正下面,冰刀后跟位于鞋跟的正中间。左脚冰刀将冰刀尖装于左脚大脚趾与二脚趾中间,冰刀跟位于鞋跟中间。速滑运动员的服装应具备保暖、轻便等特点。速滑运动员的比赛服均为尼龙紧身运动服和连衣服。连衣服是帽子、上衣、裤子、袜子连成一体的,具有轻便、紧身、阻力小、动作灵活等特点。

  l.要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

  2.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

  3.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

  4.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

  ? ?以上就是滑冰有什么技巧做出的详细解答,在众多的滑冰技巧当中,我们一定要关注自己的安全,不要在不经事的环境当中滑冰,这样是置自己的安全于不顾。同时我们也要做好防护措施,在滑冰的时候,帽子。避免危险状况的出现。

相关文章

梅奥医院运营的管理方案

为确保事情或工作顺利开展,就需要我们事先制定方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案应该怎么制定呢?下面是小编整理的梅奥医院运营的管理方案范文(精选5篇),仅供参考,大家一起来...
资料大全2011-01-09
梅奥医院运营的管理方案

冷餐会方案

为了确保工作或事情能有条不紊地开展,预先制定方案是必不可少的,方案的内容和形式都要围绕着主题来展开,最终达到预期的效果和意义。那么问题来了,方案应该怎么写?以下是小编帮大家整理的冷餐会方案,希望对大家...
资料大全2018-06-07
冷餐会方案

微微一笑很倾城歌曲歌词

导读由郑爽、杨洋主演的《微微一笑很倾城》已经播出好一段时间,下面是小编为大家搜集提供带来的关于微微一笑很倾城歌曲歌词,欢迎阅读参考学习希望对您有所帮助微微一笑很倾城歌曲歌词 :雨水滴在我的外套思念浸透...
资料大全2017-03-06
微微一笑很倾城歌曲歌词

教育心理学复习资料(7)

第十章 态度与品德的形成第一节 态度与品德的实质及其关系(一)态度1、定义:态度是通过学习而形成的、影响个人的行为选择的内部准备状态或反应的倾向性。2、实质:①态度是一种内部准备状态,而不是实际反应本...
资料大全2017-08-01
教育心理学复习资料(7)

销售是从被别人拒绝开始的

1. 要输就输给追求,要嫁就嫁给幸福,销售是从被别人拒绝开始的。 2. 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗? 3. 命运负责洗牌,但是玩牌的是我们...
资料大全2015-05-04
销售是从被别人拒绝开始的

中性细胞比率正常值多少

中性细胞比率正常值多少?中性细胞也就是中性粒细胞,它是否处于正常值代表着我们的身体是否有炎症感染,不管是中性细胞数偏低还是偏高,都代表着我们的身体处于感染状态,不过有很多朋友却不知道中性细胞比率的正常...
资料大全2013-07-07
中性细胞比率正常值多少