月子可以吃榴莲吗

榴莲的营养价值很高，有健脾补气，壮阳补肾的功效，属于滋补的健康食物。而且榴莲性热，有活血的作用，特别适合寒性体质的人补养身体。对于身体虚弱的产后新妈妈们来说，榴莲太补了，用来煲汤很容易下奶，但是宝宝吃了很补的奶水不是很好，所以月子期间女性适宜温补，不能吃太过于燥热的榴莲，可以吃温性的水果，如苹果、猕猴桃、木瓜等。

产妇能吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。

消除榴莲燥热的方法也可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

榴莲虽然营养，但是三分之二都是糖份，而且性热，若是新妈妈食用榴莲的话，容易消化不良，易上火；特别是破腹产后有小肠粘连的产妇最好不要食用，不利于身体恢复。月子期间吃的也是大补的汤，如果再吃榴莲的话，更容易上火，出现便秘的情况，喜欢吃的产妇尽量的少吃或不吃。