什么是出柜_出柜了怎么办

导语：出柜?什么意思，是出轨的意思吗?不要乱说。本文为大学网推荐相关文章，欢迎阅读。

什么是出柜_出柜了怎么办

出柜解释

出柜不并不是出轨，两码子事。出柜为向他人公开自己的性取向或性别认同的行为。相对的如果不愿意表达自己的性倾向，则称之为“躲在衣橱”或“深柜”。

此语来自于“橱柜里的骷髅”，意思为“家丑”，英文中the closet被引申为“不可告人”的意思。

出柜是英文“come out of the closet”的直译，指公开性取向、性别认同。

公开性取向：即告诉别人你是同性恋、双性恋或泛性恋。

公开性别认同：即告诉别人你的心理性别为男性、女性或是第三性别。

出柜一词主要是指同性恋者和双性恋者公开性取向，以及跨性别者当众公开自己的性别认同。

出柜怎么办

1.提高自我认同感

原因：自我认同感不高就会觉得同性恋是错的，即使出柜也很有可能再次入柜。

方法：多接触同性恋亚文化圈，了解这里有好人也有坏人。通过观察和亲身体会，深刻意识到同性恋只不过是一种很普遍存在的少众性倾向，明白不是只有自己一个人是这样，明白自己没有得病，没有对不起家人，更没有对不起社会。消除恐同的情绪，对自己同性恋的身份持有安全感，认为自己同性恋的身份不会打扰甚至伤害到身边的人。无论什么时候无论什么地点，跟人聊到同性恋话题时，都能坦白自己是同性恋，并以同性恋的角度现身说法。

自我认同感不佳的表现：1.很想变成异性恋，或者宁愿自己是个双性恋。2.认为出柜会伤害到家人。3.把爱情事业学业人际方面的不顺心怪罪在自己同性恋的身份上。4.一想起自己是同性恋，就埋怨自己埋怨家人埋怨社会。

2.改善人际关系

原因：人际关系不好，别人话都不想跟你讲，见都不想见你，你怎么跟别人出柜?

人际关系不佳的表现：1.别人本来并不讨厌同性恋，但是因为讨厌你而讨厌同性恋;2.根本没心情听你的科普和讲解。

3.增强出柜的欲望，除去消极厌世的思想

原因：出柜是让你快乐地做自己，喜欢自己也喜欢身边的人，所以出柜是一种积极向上的人生态度。

方法：培养更多的兴趣爱好。兴趣多一点你就不会觉得无聊了，而且这些兴趣能让你有收获，而不是像谈恋爱那样完全就是浪费时间，搞不好对方心情不好还会破坏你的心情。兴趣爱好多起来，你就会觉得这个世界也没自己想的那么糟，这个世界还是有点意思的。

消极厌世的表现：对什么都不感兴趣。常常为自己同性恋的身份苦恼，觉得自己这样的人还不如去死。

4.有机会可以去参加同性恋的公益活动，比如专家讲座会谈和同性恋游行，知道自己不是孤军奋战

原因：跟有相同志向的人，为LGBT群体的平等未来而努力做出贡献的人一起，近朱者赤。

方法：如果有在活动就在你身边举行，请你务必抽空去参加一次。特别是同性恋游行活动，你参加了之后才能深有体会，其实你作为同性恋走在街上，并没有人会歧视你，反而围观的人都是支持你的。所以不要说什么这个社会不理解同性恋之类的丧气话了。

认为自己孤单的表现：认为自己一个人出柜没用，从而抱怨那些没出柜的同性恋。

5.不断练习出柜，提高自己出柜的技巧

原因：熟能生巧。

方法：找你信得过的人练习，可以是网友，可以是已经对他们出柜的人，还可以给自己划定难度级别，比如同学朋友是一级，老师长辈是二级，父母是三级等等。

出柜不熟练的表现：出柜时说半天也讲不到重点。