感冒吃什么食物好_十种食物助你快速恢复感冒

导语：感冒是我们日常生活中最常见的疾病。虽然不会引起大问题，但若久久不能恢复，对我们的日常生活与工作也会造成极大的影响。那么，感冒了要怎么才能快速恢复呢?吃什么东西好得快呢?下面是小编给你们分享的几种食物，仅供参考!

1 草鱼汤 草鱼肉片150克，生姜25克，米酒100毫升。烧开500毫升水，放入全部原材料，加少许盐，煮熟即可食用。 功效：温中、祛风、止痛。

2 萝卜生姜汤 大白萝卜、生姜分

3 乌梅红糖汤 乌梅四个，红糖100克，用水一碗煮汤，每日2次。主治伤风感冒，发热不退。

4 蔓青子粥 蔓青子100克，粳米250克，白糖适量，水2000毫升。将蔓青子碾碎，加水搅拌，压滤取汁，同淘洗净的粳米同煮粥，药汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘时，加入白糖拌匀后停火起锅食用。血虚有火头痛目眩及胃虚者慎服。 功效：疏散风热，清利头目。主治风热感冒，头痛。

5 生姜炒米粥 生姜30克，炒米50克。将生姜洗净切成薄片，与炒米同煮成粥，用食盐、花生油少许调味服食，姜片可食可不食。 功效：温中祛寒，止呕化痰，健脾开胃。主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。

6 荆芥豉酒 豆豉半斤，荆芥10克;用1斤半酒煎豆豉、荆芥沸腾5次左右，去渣取液。每次取适量温热后饮用。

7 五神茶 荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，薄荷3克。先用文火煎煮前四种材料15分钟，再放入薄荷煮4分钟，然后加入红糖适量，熔化后即可食用。每天2次，随量服用。 功效：发散风寒，祛风止痛，适宜风寒感冒出现的畏寒、无汗等症状。

8 姜糖茶 生姜10片，茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。

9 核桃葱姜茶 取核桃仁、葱白、生姜各25克，捣烂，加15克茶叶，一起放入砂锅内，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避风卧床盖好棉被。 功效：解表散寒，发汗退热，主治感冒发烧、头痛无汗。

10 苏羌茶 紫苏叶、羌活、茶叶各9克，共制粗末，每日一付，沸水冲泡，代茶频饮。 功效：辛温解表。适用于感冒风寒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。

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