6-7个月宝宝辅食食谱

　　随着宝宝长大6-7个月,还要陆续补充果蔬汁、肉类、蛋类、糖类等各种食物。下面有准备精心为你准备的6-7个月宝宝辅食食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　6-7个月宝宝辅食食谱：鱼肉山芋饼

　　材料： 三文鱼20克，煮熟的芋头适量

　　做法： 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。

　　6-7个月宝宝辅食食谱：豆腐糊

　　材料： 北豆腐20克，水适量

　　做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化)后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。

　　营养提示：

　　北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34%。

　　6-7个月宝宝辅食食谱：煮挂面

　　材料： 挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。

　　做法：

　　1.将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

　　2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

　　营养提示：

　　菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

　　6-7个月宝宝辅食食谱：苹果与香蕉的水果组合

　　1.材料： 苹果，香蕉，水，肉桂(这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替)

　　做法：

　　1.苹果切成小块，摆在盘子上。

　　2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

　　3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

　　6-7个月

　　材料： 胡萝卜1小根、番茄1个，水适量

　　制作：

　　1.胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

　　2.番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。

　　3.锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。

　　营养提示：

　　番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。

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