松子所含的营养价值

  引导语: 松子不仅是一种零食,还有果中仙品的美名,

松子所含的营养价值

。具有美肤、延年益寿的功效。那么大家知道知道松子到底有哪些营养价值吗?现在由YJSBY的小编带大家走进松子这一坚果,了解一下它的营养价值吧!

  一、松子的营养价值:丰富的不饱和脂肪酸

  松子不但含有丰富的不饱和脂肪酸而且还含有谷氨酸、磷、锰等。松子这些营养成分对大脑和脑神经都有

很好的补益作用,有补脑、健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。

  二、松子的营养价值:含有大量矿物质

  松子含有大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

  三、松子的营养价值:中老年人的理想保健食物

  松子的成分中多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,能够防治动脉粥样硬化的作用,

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《松子所含的营养价值》()。

  四、松子的营养价值:丰富的维生素E

  松子含有丰富的维生素E。这是一种很强的抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用。

  五、松子的营养价值:富含油脂以及多种营养物质

  松子能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别适合女性朋友们食用。

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