走路膝盖有响声怎么办呢

相信随着人们年纪的增长，很多朋友都会有骨质疏松的症状出现，这时他们就会感觉到他们的关节非常的脆弱，如果一旦不小心就会有骨折的现象出现。因此一些朋友反映在他们走路的过程中会听见膝盖有响声，这应该和膝关节受损有关系。那么走路膝盖有响声怎么办呢？ 接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容.

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

意见建议：一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

膝关节半月板或髌骨下软骨损伤及韧带损伤，可以导致局部弹响声。如果是单纯弹响声，无疼痛，可以先保养，就平时休息，避免长时间站立，行走，避免诱发弹响声.

意见建议：自己可以多按摩，看有无改善，当然如果是弹响声及疼痛存在，需要进一步检查，明确后才做后期处理。

考虑是膝关节弹响

建议：生理原因：关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。病

相信通过上面几段文字内容的叙述，广大朋友们对于走路膝盖有响声的一些应对方式方法，心中也已经有了更熟练的掌握和认知。当然我想告诉大家的是，对于中老年人来说，因为骨质疏松的现象时有发生，所以就要积极地进行补钙，这就需要在日常饮食中多吃一些钙含量比较高的食物。