张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法

火星情报局副局长张俪，又一次霸气来袭。张俪今天在微博晒出典型九宫格，哈哈哈，一群妖魔鬼怪啊~还淘气让大家寻亮点！不过张俪这一阿凡达装扮，逆天的大长腿啊~网友吐槽有两米了吧！逆天了！

两米大长腿羡慕吧，面对自己的小粗腿，小编觉得还是有办法挽救了。核心点就在于掌握瘦腿的方法。

无法摆脱萝卜腿的原因

1、喝水过量很危险！容易肥胖的类型为？

(1)水分摄取过量-喝水易胖类型

最多人是这种类型，到了傍晚双脚浮肿并伴随着疲倦感及疼痛，按压大腿时皮肤变白并迟迟难以回到原状，大家是否有这种情况呢？

(2)卡路里过量-脂肪肥胖类型

两手扭转大腿或小腿肚时出现凹凸不平、在爬楼梯等需要用到腿部力气时肌肉不明显，都可能是脂肪肥胖！

(3)原因在于运动-肌肉肥胖类型

若有长期持续运动的人较多为这类型，特徵为体重比看起来重、大腿及小腿肚不需用力就很明显。

2、其实原因在鞋子！

不合脚高跟鞋所造成的悲剧

尺寸不合的高跟鞋会造成「脚指浮起」的状态，破坏骨骼及肌肉平衡使下半身容易肥胖，而令人在意的脚指浮起检测法如下。

(1)脚指背有茧

(2)脚指甲弯曲

(3)将大拇指往指甲方向按压时呈90度以上弯曲

3、美脚的差别在于指头！ 永远无法成为美脚的人

容易有脚指浮起情况的人其特徵为何。

(1)经常穿

(2)穿尖头鞋

(3)穿尺寸不合的鞋

(4)走路方式错误

萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的腿。从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。但是长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。