田径运动会训练方案

田径运动会训练方案（精选5篇）

　　为了确保事情或工作得以顺利进行，时常需要预先开展方案准备工作，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么你有了解过方案吗？以下是小编精心整理的田径运动会训练方案（精选5篇），希望能够帮助到大家。

　　田径运动会训练方案1

　　一、活动的目的及意义

　　我们以“会”会友，通过这次运动“会”，加深各班与班老师与家长之间的联系，从而促进新闻交流与学习。促进当代幼儿的身心健康发展，展现当代幼儿的良好精神风貌，特策划举办此次运动“会”。趣味运动“会”将友谊“重在基层，面向幼儿，全面活跃”的原则，贯彻”安全第一，快乐至上”的思想,让参与者在运动中锻炼身体，享受快乐。

　　二、活动时间：

　　12月23日下午2：30

　　三、活动地点：

　　学校小广场

　　四、活动对象：

　　家长、学生、老师

　　五、活动基本流程

　　(1)项目名称《心心相印》(背夹排球)

　　裁判：院长、主任

　　1、比赛人员：各队派出2名家长，1名老师，3名参同学参加，两人一组

　　2、比赛场地：小广场指定跑道20米路径

　　3、比赛器材：排球若干，秒表2个

　　4、游戏方法及规则：每两人背靠背夹住一个排球横向前进,途中绕过折返点,返回到出发点后第二对队员再继续接力运球，每队需运送三个排球，注意：进行中排球不可以落地，途中手、臂碰球及排球落地一次就在其完成时间基础上增加五秒，三个气球全部运送到终点时所用时间最短的队获胜，

　　5、计时与名次：用时少者获胜，按用时排出名次。

　　(2)项目名称《跳长绳》

　　裁判员：杜伟娜、介景林

　　1、比赛人员：4名家长，4名老师参赛

　　2、比赛场地：小广场西侧

　　3、比赛器材：长绳2条

　　4、游戏方法及规则：两人摇绳，裁判示意比赛开始后，各队参赛队员一个接一个陆续跳进绳中，每摇绳5次内必须有队员跳入，否则此局判为结束，8名队员全部进入绳后跳满20次则计为满分(15分)。

　　5、及时与名次：每局进入绳中人数多者或全部进入后跳绳次数多者获胜，按人数多少或跳绳次数多少排名次。

　　(3)项目名称《乒乓球掷远》

　　裁判员：张秀娟、李燕

　　1、比赛场地：广场南侧

　　2、比赛人员：老师，学生各四人

　　3、比赛器材：乒乓球若干个

　　4、比赛方法：选出的4人，在户外以原地投掷的方式将乒乓球球从身前投出，以落地点距投掷线最远者为胜，

　　要求：当裁判报名要求队员投球时，不管何种情况，必须将球在10秒内投出，违者按一次投掷失败，每人限投两次，取最好一次的成绩。

　　5、名次：按小皮球远近排名

　　(4)项目名称：《趣味接力》(端球跑、反向竞走、跳绳跑)

　　裁判员：张培、张琳

　　1、比赛选手：学生家长各3人

　　2、比赛器材：乒乓球拍、乒乓球、跳绳、秒表

　　3、比赛规则：

　　1)队员分两组(起点4人，终点2人)，相向而立，距离为30米

　　2)第一个队员从起点出发，用乒乓球拍托着乒乓球跑到对面30米外相向而立,的第二个队员处，跑动中乒乓球如落地则需从落地处(由裁判确认)拣起

　　3)第二个队员倒退着走完30米的距离，回到起点;

　　4)第三个队员跳绳跑回起点

　　注：中途出现乒乓球，跳绳掉落，依然计时

　　5)以完成时间计算名次，少者胜

　　(5)项目名称：《两人三足行接力》

　　裁判员：高红、赵惠云

　　1、比赛选手：老师家长各3人，两人为一组，两人将挨着的腿用绳子捆住(选手自己捆)，其中一人左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。

　　2、比赛器材：起点终点标志物、捆腿绳10条

　　3、比赛场地：东操场，距离20米。

　　4、比赛规则：

　　1)听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，绕过折返点后，返回

　　2)第一组返回起跑线，选手交接棒后第二组两人开始跑，重复，直至第四组人返回起跑线。

　　3)跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开。若松开，则必须退回起点重新比赛。

　　4)计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

　　(6)项目名称《乒乓球拍带球跑》

　　裁判员：王丹、王珊

　　1、比赛选手：2名老师，2名家长

　　2、比赛场地：田径场跑道选10米路径

　　3、比赛器材：乒乓球拍5—8只，乒乓球5—8个，计时器2个

　　4、一场决定胜负，用时最少的队获胜

　　5、比赛规则：参赛者将乒乓球放在乒乓球拍上，跑步前进到终点，把球放进指定容器内，下一位队员接着开始。如果中途球掉地或者用手接触球，此队员则需返回原点重新开始。

　　(7)项目名称：《爱心速度》

　　裁判员：新珊、杜伟娜

　　1、比赛选手：4名学生

　　2、比赛器材：篮球，秒表

　　3、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队获胜

　　4、比赛规则

　　1)每个队队员依次排开成一列，间距一臂

　　2)第一名队员双手举手拿篮球(象征爱心)，双脚分开，弯腰传给第二名队员，经双腿下传球。第二名队员再举起篮球经头部上方传给第三名队员。第三名再同第一名，第四名同第二名，依次类推。当球传到第五名学生时，五个人全部后转，反向传球，依次类推。当球传到第一轮的第一名队员，比赛结束。

　　3)在传接球过程中，球落地，由传球队员捡球后重新传球。

　　六、比赛办法

　　(一)按照各项比赛规程规定的比赛办法进行比赛;

　　(二)参赛队不得无

　　评分方法：

　　各队各项比赛基础分10分，各项比赛中前五名团队在10分基础上分别加5、4、3、2、1分，五名之后者都只得基础分10分。

　　七、名次和奖励办法

　　按比分评出团体奖若干名并颁发奖品。

　　八、报名时间：

　　请与xxx1年12月23日(周五)下午签到时把报名表交社个班负责人手中。

　　九、未尽事宜另行通知

　　田径运动会训练方案2

　　一、指导思想：

　　为全面贯彻落实学校体育工作计划要求，有针对性地提高学生身体素质和运动技术水平，展现学生精神风貌，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，丰富学生的体育文化生活，特制定20XX年学校田径运动会训练方案。

　　二、运动会组委会

　　主任：蒋思强

　　委员：李振清、程组强、张香德、蔡全、龚永效、吴焕建

　　三、时间地点：

　　时间：20XX年10月13日

　　地点：学校操场

　　四、参加对象：

　　全校学生

　　五、比赛项目：

　　1、年级拔河比赛

　　2、全校运动会入场式、广播操比赛

　　3、田径比赛：

　　学生项目：50米，200米，800米，1500米，跳高，跳远，铅球；

　　班级团体：50米迎面接力。

　　六、比赛规程（另附）

　　七、报名要求：

　　1、各项活动以班级为单位按规程要求组织报名。

　　2、参赛运动员必须为身体健康者

　　八、计分、奖励办法：

　　1、拔河比赛单项取各年级前两名，成绩以3，1双倍记录运动会总分。

　　2、入场式、广播操比赛全校取前4名，分列一等奖1名，二等奖2名，三等奖2名，成绩以6，4，3，2，1双倍记录运动会总分。

　　3、田径比赛个人全校取3名，以4，2，1记录总分，团体取3名，以4，2，1双倍记录运动会总分。

　　4、以运动会总分排名全校取前三名团体总分奖，予以奖励。

　　九、注意事项：

　　1、希望各班积极组队，严格训练，注意安全。向体育组借用器材的，必须由班主任亲自借用并及时归还，如有人为原因引起的损坏，须照价赔偿。

　　2、校运动会是全校性工作，学校各部门必须高度重视，要在组委会的统一领导下，一切行动听指挥，各部门相互配合、协调，确保运动会圆满成功。

　　3、各部门负责人按分工职责（另附）制订出具体工作方案，并于10月份前实施到位。

　　4、未尽事宜，由运动会组委会委托体育组负责解释。

　　十、安全措施要求：

　　1.全体行政和当天值班教师组成安全工作队伍，各负其责。

　　2.门卫关好大门，运动会进行期间不能随便出入校门，外来人员不得进入学校。

　　3.运动场内要求清场，除在进行比赛的运动员和裁判工作人员外，其它人不得进入运动场内。

　　4.运动会前及运动会期间必须检查器材和场地安全情况，发现问题及时补救。

　　5.值班人员到位，上、下午各点两次名。

　　6.裁判员在比赛前，必须教育运动员做好准备活动，预防运动中受伤。

　　7.班主任负责本班学生的组织、安全工作。

　　8.运动场外附近不许有任何可能对场内运动员产生影响的活动，如打篮球、羽毛球、跑步等活动。

　　十一、发生下列情况及采取的相应措施。

　　1.场内有学生扭伤或突然生病

　　此时运动项目的裁判员是第一责任人，责任人立即通知班主任进行处理，并由班主任通知家长让家长了解情况，进行必要的医治，对受伤或生病较严重者，立即拨打120急救电话或直接送医院治疗，同时通知监护人。

　　2.当发生伤害事故时

　　（1）此时目击者是第一责任人，应立即报告行政，并作出应变处理，行政接报告后，迅速打报警电话和急救电话，并组织人员进行救护，同时象教育局等上级汇报。

　　（2）疏散学生，不让学生打堆，不防碍救护工作。

　　（3）宣布运动会暂时终止，一切运动会工作人员均为安全工作人员，有秩序地组织通学生返家，住校生回宿舍等待，通学生疏散完后，再通知住校生返家。

　　3.校内发生火灾时，启动火灾应急预案，立即打119火警电话，由于此时学生集中于运动场：

　　（1）校长广播通知，请个别学生迅速逃生；

　　（2）组织运动场上学生有组织撤离到安全地方；

　　（3）抢险队在可能情况下救人，如无可能，叫学生关好门窗户，等待救援。

　　田径运动会训练方案3

　　为了全面落实“阳光体育”活动，丰富我校学生的体育文化生活，展现我校学生的精神风貌，培养体育竞争意识、增强学生体质，同时对我校体育教学工作和课余锻炼进行一次全面检查与促进，我校将在九月举行第五十七届秋季田径运动会。

　　一、主办单位：

　　贵阳市清华中学

　　二、承办单位：

　　清华中学德育处、体育教研组

　　三、竞赛时间：

　　20XX年9月28日—30日

　　四、竞赛地点：

　　清华中学田径场

　　五、参加单位及分组：

　　高三年级各班、高二年级各班、高一年级各班、初二年级各班、初三年级各班。（注：初中年级为一个组，高中各年级分别为一个组）

　　六、竞赛项目：

　　1、初中男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、实心球。

　　2、初中女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、实心球。

　　3、高中女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、铅球。

　　4、高中男子组：100米、110米栏、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、三级跳远、跳远、铅球。

　　七、参加办法及报名规定：

　　1、本次运动会运动员必须为有学籍的在校学生（包括借读学生），复读生也可参赛。参赛运动员必须经校医检查证明身体健康并参加人身意外伤害事故保险。

　　2、各参赛单位限报领队1人，各组教练员1人，高中组每项竞赛项目限报2人，每人限报2项（另可兼报接力）；初中组每项竞赛项目限报3人，每人限报2项（另可兼报接力）。

　　3、参赛单位必须于20XX年9月13日下午5：30前将本单位的`报名表报送校体育教研室，逾期不予报名；

　　4、报名表填写必须字迹工整清晰，报名表必须由班主任签字，报名表一经报出后不得更改；

　　5、比赛联系：清华中学体育教研室。严老师联系电话：13984814520

　　八、竞赛方法：

　　1、采用中国田径协会审定的《田径竞赛规则20XX》执行。

　　2、竞赛项目器材标准：高中男子组铅球为5kg、女子组铅球为4kg。初中组实心球。

　　3、各组竞赛项目均由大会竞赛组统一编排进行比赛，需要进行多轮比赛的项目按成绩取前六名进入决赛的办法进行（如该项目人数为6人或不足6人时，则一次决赛），如成绩相等，则名次并列（无下一名次）。

　　4、每项目开始前，参赛运动员必须本人提前30分钟到检录处参加检录，检录不到者视为弃权。

　　5、各单项不足3人或3队不比赛。

　　九、录取名次：

　　1、高一、二、三年级团体总分取前四名给予奖励；

　　2、各单项比赛取前四名，按5、3、2、1记分，4×100米接力加倍计分。若两人或者两人以上名次并列，则取消后面相应名次，把得分平均分配；破校记录者每项再加10分。

　　3、单项报名参加不足6名或6队运动员的采用N-2取名次，例如三人取第一名。按最高分计；

　　4、积各组单项得分为团体分，积分多者名次列前，如遇积分相等，则按单项第一名多者列前，再相等则按第二名多者列前，以此类推。

　　5、本次运动会各组设组织奖一名，组织奖奖励等同于团体一等奖。

　　十、奖励办法：

　　1、获单项前三名的`运动员颁发成绩证书。

　　2、获小组团体前七名的班级颁发奖状。

　　十一、其它规定：

　　1、号码布由体育组自行安排。

　　2、运动员必需持有学生证到检录处检录，比赛时必须佩带号码布，无号码布的运动员不得进行比赛。

　　3、为了杜绝弄虚作假，宏扬体育道德，真正赛出水平，请各班把好报名关，大会资格审查组如发现弄虚作假、冒名顶替等不公正的竞赛手段，一经查实，取消该运动员的全部比赛成绩和该班团体名次，并通报批评。

　　4、如径赛和田赛比赛时间冲突，由检录处按田径规则径赛优先。

　　5、队员在场上场下出现不文明行为，视其情节，给予扣团体总分1—5分的处罚，并由体育教研处另行校纪处理。

　　6、设仲裁委员会人员由校领导和体育教师组成，凡对竞赛中出现的问题必须由仲裁委员会协商解决，本届运动会采用中国田径协会20XX年审定的裁判法执行。

　　7、各班应尊重对手，加强班风班纪，非比赛队员不能随意进入比赛场内，违反者将视情节轻重酌情扣除该班团体总分。

　　十二、申诉：

　　若比赛中出现问题，须提出申诉，应由班主任在比赛后半小时内，向仲裁委员会提出书面申述。

　　田径运动会训练方案4

　　一、活动目的：

　　为贯彻我校“健体、崇学、向上、求新”的校训，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，发现和选拔一批优秀体育运动人才，促进学校体育运动的发展，将举办二、三年级的田径运动会。

　　二、比赛时间：

　　20xx年11月6日

　　三、比赛地点：

　　田径操场

　　四、参加对象：

　　塘下实验小学二、三年级

　　五、报名方式：

　　由各班班主任统一填写报名表后交予体育老师杨xx并发送电子报名表至XXX@qq.com

　　六/报名截止时间：

　　20xx年10月31日前

　　七、比赛项目：

　　个人单项：

　　二年级：60M、100M、200M、立定跳远、沙包投远

　　三年级：60M、100M、200M、立定跳远、垒球

　　团体项目：

　　二年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)

　　三年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)

　　注(二、三年级)：单项项目设男子组女子组，每人限报2项，每项每班限报2人，全班限报10人(5男5女)，参加单项的二、三年级运动员比赛时必须佩戴号码布，一年级不做要求。另外每人必须参加1项以上项目(包括集体项目)。

　　运动员号码分配：

　　二1班：2101——2110

　　二2班：2201——2210

　　二3班：2301——2310

　　二4班：2401——2410

　　二5班：2501——2510

　　二6班：2601——2610

　　二7班：2701——2710

　　二8班：2801——2810

　　三1班：3101——3110

　　三2班：3201——3210

　　三3班：3301——3310

　　三4班：3401——3410

　　八、奖励方式

　　个人单项取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分

　　二年级团体项目按名次计分值8、7、6、5、4、3、2、1分

　　三年级团体项目按名次计分值8、6、5、4分

　　二年级段按团体总积分取前7名，道德风尚奖1名。

　　三年级段按团体总积分取前3名，道德风尚奖1名。

　　计分方式：

　　班级团体总分=个人单项分数+集体项目分数

　　九、游戏规则说明及评分标准

　　1、定点投篮:

　　在小篮球架下(2.6米高)，3米距离远每人投篮5次,最后按命中最多少决定名次!投篮姿势不限，踩线、多投则命中无效!出现成绩相同则每人加赛2球。

　　2、沙包投准：(二、三年级)

　　各班参加人数为30人，每人投掷次数为5次，距离3M。按累计得分决定最后名次，则加赛一轮，每人投1次。

　　3、搬运球接力：

　　参赛队员手抱软排球在相距20米的距离进行往返接力，若出现掉球必须在掉落的地方捡起继续比赛，球掉入其他队员跑道内影响到他人比赛的严重者取消比赛成绩，出现起跑踩线等犯规，出现1次在最后总成绩上加罚1秒!

　　田径运动会训练方案5

　　一、主办单位：

　　xxx学院体育运动委员会

　　二、承办单位：

　　学院体育部院工会

　　三、竞赛日期：

　　xx年4月29----30日

　　四、竞赛地点：

　　校田径运动场

　　（一）组别

　　1、甲组：一年级

　　2、乙组：二年级

　　3．丙组：三年级

　　（二）项目

　　1、学生男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米110米栏（栏高84cm）、、跳高、跳远、三级跳远、铅球

　　2、学生女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、100米栏（栏高76cm）、跳高、跳远、铅球

　　3、学生团体项目：4x100米接力、4x400米接力

　　五、参赛办法

　　（一）每班限报运动员１８人，但不得低于１０人每人限报2项（接力除外）。

　　（二）报名表上交体育部后，不得随意更改。如有特殊原因须经体育部同意后才可变更。

　　（三）每个参赛单位为一个班，设领队1人、教练员2人、旗手1人，方队参加开幕式入场。

　　六、比赛办法

　　（一）比赛过程中，运动员必须胸前配戴号码布（四角固定），否则禁止参加比赛。

　　（二）参赛运动员必须按竞赛规则要求提前30分钟到检录处检录，三次点名不到者，以弃权论处。

　　（三）800米以上项目（不含800米），分组不分道；400米以下项目（不含400米）进行预赛。

　　（四）跳高起跳高度：男子1.40米，女子1.05米。当横杆高度界于男子1.40米----1.60米，每次升高5公分，1．60米以上每次升高3公分；女子每次升高3公分。跳远起跳踏板距沙坑3米，及格赛标准：男子5.00米，女子3.00米；三级跳远起跳踏板距沙坑6米。铅球掷远：男子5公斤；女子4公斤；及格赛标准：男子9.00米，女子5.50米。

　　（五）男子10000米、女子5000米，根据报名情况提前进行预选赛，具体时间另行通知。

　　（六）裁判规则：田径项目参照国家体育总局最新颁布的《田径竞赛规则》进行，倡导公平、公正、认真、文明，如有疑议请书面至仲裁委员会复议。

　　七、计分、录取名次和奖励办法

　　（一）男女单项、集体项目分别取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1记分，破纪录者双倍记分。

　　（二）学生组团体名次（男子团体、女子团体），按男女总分高低排名。若得分相等，由以破校纪录多者名次列前；再相等，则以获得第一名多者列前；以此类推。团体总分按积分排序，录取前三名颁发奖杯。

　　（三）凡获个人单项前8名均颁发证书，获个人前3名颁发奖牌，获集体项目前8名均颁发奖状。

　　（四）每一个年级设精神文明奖不超过3个。