市民学校活动记录

市民学校活动记录

　　积极培育市民文明学校教育队伍，逐步完善社区的工作体系，为居民提供更多参与社区活动的机会社区市民文明学校体系逐步健全。以下是市民学校活动记录，欢迎阅读。

　　市民学校活动记录1

　　时间：20**年1月6日

　　地点：xx街道

　　授课人：xx（街道党务干事）

　　主题：中国共产党的成立

　　参会人员：街道工作人员、辖区居民等

　　人数：30余人

　　主要内容

　　中国共产党的诞生是中国革命发展的客观需要，是马克思主义同中国工人运动相结合的产物。

　　1921年中国共产党建立的历史条件：

　　一、中国共产党的诞生是中国革命发展的客观需要，是马克思主义同中国工人运动相结合的产物。1840年**战争以后，国际资本主义、帝国主义的势力侵入中国，中国的社会结构由封建社会逐步演变为半殖民地半封建社会。

　　二、从**战争到五四运动，中国人民为了反对帝国主义和封建统治进行了英勇不屈的斗争，其中主要的是太平天国农民战争和资产阶级领导的辛亥革命，但都相继失败了。历史证明，中国的农民阶级和民族资产阶级由于他们的历史局限性和阶级局限性，都不能领导民主革命取得胜利。

　　三、随着帝国主义的入侵和现代工业的发展，中国产生了无产阶级，而且在不断发展壮大。无产阶级的产生和发展，为中国共产党的建立奠定了阶级基础。1917年俄国十月革命的胜

　　利给中国送来了马克思列宁主义，使中国的先进分子找到了救国救民的真理。马克思列宁主义在中国的广泛传播，为中国共产党的建立奠定了思想基础。

　　四、1919年爆发的五四运动，促进了马克思主义同中国工人运动的'结合，为中国共产党的建立作了思想上和组织上的准备。

　　中共一大

　　中共一大1921年7月23日至31日，中国共产党在上海召开第一次全国代表大会。出席大会的有各地共产主义小组(当时，在法国的共产主义小组还没有和国内取得联系，所以没有派代表出席)。推举的代表共12人：湖南小组毛泽东、何叔衡，湖北小组董必武、陈潭秋，上海小组李达、李汉俊，北京小组刘仁静、张国焘，济南小组王尽美、邓恩铭，广州小组陈公博，日本东京小组周佛海。参加大会的还有陈独秀指派的代表包惠僧。他们代表全国50多名党员。共产国际代表马林出席了会议。会议在召开过程中曾遭到帝国主义密探的干扰，最后一天转移到浙江嘉兴南湖的游船上举行。大会讨论了政治形势、党的基本任务、党的组织原则和组织机构等问题，通过了《中国共产党的第一个纲领》和《中国共产党的第一个决议》。第一次全国代表大会的召开，宣告了中国共产党的成立。

　　市民学校活动记录2

　　时间：20**年2月3日

　　地点：xx街道

　　授课人：xx（卫生服务站工作人员）

　　主题： 科学饮食降血脂

　　参会人员：街道工作人员、辖区居民等

　　人数：20余人

　　主要内容

　　什么样的膳食结构既能满足我们日常营养需求又不会增加血清胆固醇的水平呢？有关专家指出：人体每天摄入脂肪产生的热量至少要低于总热量的30％，饱和脂肪酸产生的热量至少要低于总热量的8％，胆固醇每天的摄入量要少于300毫克。专家对血脂异常病人的膳食具体建议如下：

　　主食：轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为250克；轻体力活动的成年男性每天需要量大约为350克。各种米、面、杂粮等可任意选择，但要尽量避免吃油炸食品和各种甜点心。

　　肉类食物：轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为100克；轻体力活动的成年男性每天需要量大约为150克。要尽量选择瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼和去皮禽肉，避免吃肥肉、动物内脏和家禽皮。

　　蛋类：每周1～4个。奶类：每天250克。牛奶、酸奶均可。

　　食用油：每天不超过20克。应选择植物油，尽量避免动物油。

　　新鲜蔬菜和水果：每天大约需400～500克。

　　盐：每天的食用量不超过6克。

　　豆类：尽量经常吃豆类食品，每天可在干豆30克、豆腐150克或豆腐干45克中选择一种。尽量避免吃油豆腐和素什锦。

　　体力活动强度较大的人，可适当增加其他类食物的摄

　　市民学校活动记录3

　　时间：20**年5月4日

　　地点：xx街道

　　授课人：xx（xx医院院长）

　　主题：健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌

　　参会人员：街道工作人员、辖区居民等

　　人数：30余人

　　主要内容

　　合理的膳食构成，科学而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。

　　1、 萝卜（菜菔、芦菔）

　　严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何 首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。

　　2、甘薯（红薯、白薯、山芋）

　　不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。

　　3韭菜（起阳草、懒人菜）

　　不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发

　　热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。

　　4、茄子（落苏、昆仑紫瓜）

　　忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。

　　5、菠菜（菠棱菜、赤根菜）

　　不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。

　　6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）

　　不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。

　　7、竹笋（笋）

　　不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹅肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。

　　8、茭白（茭瓜、茭笋）

　　不宜与豆腐同食，否则易形成结石。

　　9、芹菜（旱芹、药芹、香芹）

　　忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。

　　10、芥菜（护生草、菱角菜）

　　忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。