婴儿辅食如何添加

婴儿辅食如何添加

　　本文导读：婴儿辅食如何添加？一般情况下，足月的宝宝4—6个月的时候就可以开始吃辅食了，刚开一始宝宝的辅食以米糊、蔬菜泥等为主，但宝宝6个月后就要注意补铁了。

　　一、婴儿辅食如何添加，6个月后应及时补充含铁辅食

　　婴幼儿时期，很多宝宝因为辅食添加不正确，从而导致缺铁性贫血非常普遍。6个月以后，婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽，需要从膳食中补充铁，要给孩子及时添加强化铁的米粉，并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。

　　许多父母给婴幼儿的'辅食主要以米粥、蔬果泥等为主，而这些食物中铁的含量很少。缺铁性贫血不但会影响儿童生长发育，造成免疫力低下，还会影响智力的发育。

　　二、宝宝6个月后可以吃的补铁辅食

　　宝宝补铁辅食1：鲜

　　原料：菠菜50克、香油适量。

　　做法：

　　1、将菠菜洗净后切成丝。

　　2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

　　3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝

　　宝宝补铁辅食2：虾皮拌菠菜

　　原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

　　做法：

　　1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

　　2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

　　3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

　　适合月龄：7个月以上的宝宝

　　宝宝补铁辅食3：香菇米粥

　　材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。

　　做法：

　　1、香菇洗净，切碎。

　　2、锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。

　　3、将大米粥倒入锅中，拌匀即可。

　　适合月龄：8个月以上的宝宝