宝宝6个月吃什么好

六个月的宝宝已经逐渐长大，对营养的需求也随之增加。以下是unjs小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!

宝宝6个月吃什么好

一、蛋黄粥

材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

做法：

1.当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状;

2.把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油;

3.把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

功效：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。

二、红薯粥

材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

做法：

1.米和红薯放入锅内加水煮;

2.煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。

功效：红薯中还富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒作用和肝脏的解毒能力，对提高人体免疫力有很大的作用;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促进钙、铁的吸收;防止坏血病等有益的作用。

三、青菜粥

做法：

1.把米洗干净加适量水泡1-2小时

2.用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。

功效：此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。

四、猕猴桃泥

材料：新鲜猕猴桃果一只

做法：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可。

功效：猕猴桃含有较多的膳食纤维，有润燥通便的功效，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

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