菠菜汤的家常做法
菠菜汤的家常做法
菠菜汤的家常做法1
菠菜本身就含有非常高的营养价值，而且它的食用方法有很多种在生活当中，我们可以做到健康科学地食用，才能够更好地发挥它给我们身体带来的营养功效，那么你知道菠菜汤的家常做
菠菜含有非常多的维生素钙铁等营养元素，对于养生保健可以起到很大的功效，而在生活当中，如果自己掌握了它的制作技巧之后，就可以在家动手制作这种美味的食物了。
原料
主料：菠菜 500克
调料：猪油(炼制) 25克 酱油 3克 盐 3克 味精 2克 姜 4克 各适量
4 制作方法
1.菠菜洗净，切成1.7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。
2.汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。
5 制作要诀
1.很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜色，以减少草酸含量。
2.菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
了解了菠菜汤的家常制作方法之后，我们会发现其实它制作的方法是非常简单的，而且菠菜可以有效的提高身体的免疫能力，预防更多的疾病入侵，因此在生活当中这些蔬菜才会受到那么多人喜欢。
菠菜汤的家常做法2
偶遇：菠菜是一种很常见的蔬菜，菠菜的营养价值极高，其中含有很丰富的胡萝卜素和维生素及矿物质，因此多吃菠菜对人体有很多的好处。菠菜的做法也有很多，可以炒、凉拌，也可以和别的食物搭配烧着吃，下面给各位介绍的是菠菜汤的做法，欢迎参考！
主料
准备几把菠菜和一些适量的.猪肉。
辅料
精盐适量、花生油适量、鸡精适量。
步骤
1.菠菜摘洗干净。
2.将菠菜清洗干净，在热水中过一下，再放入清水中。
3.起锅，放花生油，油温7成热的时候，放入葱花肉片翻炒。
4.等肉炒到边上之后，填入高汤。
5.接着放入菠菜，调味，精盐，鸡精，出锅的时候放入虾皮。
菠菜的营养成分
菠菜中含有很丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质等成分。菠菜的食用方法，可以烧汤、凉拌、搭配荤菜或者是小炒都可以。
以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。
菠菜汤的家常做法3
菠菜味道清淡，能够平肝、止血、润燥，和面条一起煮质地柔软，容易消化，非常适合老人和孩子食用。下面就来一起看一下菠菜汤面怎么做吧。
主料：
菠菜一小把，挂面半包
辅料：
葱，生抽，盐，味精，色拉油
做法：
1、准备好原材料，将菠菜择掉黄叶烂叶，洗干净切成小段备用，将葱切碎切成葱花。
2、起锅热油，放入葱花爆香。
3、在锅中放入生抽。
4、在锅中放入半锅清水。
5、等到水烧开以后，放入挂面。
6、开小火，煮一到两分钟左右，然后依次放入菠菜根、菠菜茎，最后放入菠菜叶。
7、加盐、味精等调味料进行调味，再次烧开，将菠菜汆烫均匀，即可关火，盛入碗中即可食用。
如果认为只加菠菜过于清淡的话，还可以适当增加一些菜码，比如虾仁，鸡蛋等，做法也很简单。将鸡蛋摊成鸡蛋饼，取出切成鸡蛋条；将虾仁去除虾线，下锅炝炒成熟即可。等面煮到九成熟时，将虾仁和鸡蛋条放入锅中同煮，完全煮熟后即可享用。这样做出来的面营养会更加丰富和全面，味道层次也会增加。
菠菜汤的家常做法4
菠菜切段，和少量清水或者牛奶放料理机搅打成泥
蘑菇切片
锅热后放入黄油熬化，放大蒜泥、香叶爆香
放两勺面粉炒至没有粉团
倒入菠菜酱汁
加入牛奶、淡奶油一起熬制
把切好的蘑菇片放入
撒点胡椒粉，根据咸淡加少许盐调味
菠菜汤的家常做法5
食材：菠菜、鸡蛋、油、酱油、盐、味精、姜、葱。
做法：
1、将菠菜洗赶紧后，用刀切段。
2、在锅里放入适量的水，再放入菠菜，用大火煮。
3、将鸡蛋在空碗里打成鸡蛋液。
4、打开锅盖，淋上鸡蛋液后放入适量盐、味精、香油。
5、加入姜末、酱油，烹出香味后即可出锅完成。
温馨提示：
1、为保证口味，菠菜要选用叶嫩小棵的，而且要保留菠菜根。
2、步骤2里记得是用大火煮，因为菠菜含有草酸，食用过多会影响人体对钙的吸收，所以在煮时，必须用大火将温度烧开，以煮掉菠菜的菜色，减少草酸含量。
