长高的方法适合女生的有哪些

对于女性来说普遍的身高要比男人矮很多，虽然现在的饮食结构越来越全面，但是由于基因的问题，由于遗传的问题，女性的身高，仍然不能让很多女性满意自己的身高，所以很多身高达不到自己满意的女性，想了解一下长高的方法适合女性的有哪些？下面就做了介绍，你可以全面了解了解。

第一，专家建议，吃一些治蛔虫的药，例如史

第二，每天最好1升牛奶！最少也要500毫升牛奶！记住，要高钙纯牛奶！

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了！

第三，建议，不能抽烟，喝酒！

第四，别太过容易发怒！

第五，营养均衡，肉类，蔬菜不可少，一天至少一个水果！

第六，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，

第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量元素，例如钙！

第八，保持良好心理，别自卑，坚持就好了！

第九，适当的运动，推荐跳绳，但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜！

第十，过度的“自我安慰“，这个一定要控制！

第十一，吃多点动物肝脏！

第十二，每个星期去游泳，脚要用力蹬！大概游累了就行了！

第十三，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动！

以上就详细介绍了长高的方法适合女生的有哪些？很多对自己身高不满意的女性，通过以上的介绍，了解了适合女生的长高方法，在了解以后，为了自己的身高，再长一些，让自己更满意，可以对以上内容了解后，采取以上介绍的方法，提高自己的身高。