出伏是哪一天

　　2014三伏的时间

　　按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第

　　2014年三伏天具体时间一览：

　　2014初伏时间：2014.7.18庚寅

　　2014中伏时间：2014.7.28庚子

　　2014末伏时间：2014.8.17庚申

　　2014年哪天出伏：2014年出伏是哪一天

　　据悉2014年7月18日入伏，8月17日出伏，三伏天时间为7月18日至8月17日。

　　出伏后怎么养生

　　睡觉早一点 防秋乏

　　出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

　　小编建议大家，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

　　通风勤一点 少发霉

　　出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。霉菌生活力很强，一般温度在25℃～30℃、湿度在80%以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。

　　三伏天的时候空调大开，通风次数少，病菌容易聚集室内。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。

　　如果有私家车的话，注意闻闻车里有没有发霉的气味。

　　汽车蒸发箱内若是有水，长时间不能挥发就会发霉，这种霉味随着空调气流会吹进车厢内。避免这个问题产生要多开车窗通风，正常开空调行驶时，可在快到目的地前把制冷泵关掉，保持送风功能开启，让自然风吹一会儿，就能将蒸发箱内的水吹干。