校园生活小妙招

校园生活小妙招

　　在校园的学习和生活中，总是让人感觉到身心愉快的。校园生活小妙招大全是怎么样的呢，欢迎大家阅读参考。

　　校园生活小妙招之衣食住行

　　1、衣

　　面包能消除衣服油渍：用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜的白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

　　如果衣服和衣袖太脏，可以将衣服浸泡在溶有洗衣粉的温水中10-15分钟，再进行清洗，就容易洗干净。

　　2、食

　　一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多对身体不好。

　　饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　早上醒来先喝一杯水，预防结石。天天喝水，至少八大杯；白天多喝水，晚上少喝水。而且，如果早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一小时再吃饭，长期坚持可治疗胃炎；

　　少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用易患高血压，糖尿病等疾病。

　　刚出炉的面包，不宜马上食用。

　　一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

　　多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　空腹吃糖：空腹吃糖的嗜好持续时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，更会影响人体各种正常机能。

　　蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟，然后咽下，一天三次。

　　10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　3、住

　　1. 睡眠不足会变笨，一天保证8小时睡眠时间；午睡的习惯对身心健康有益。

　　2. 最佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点。

　　3. 脚枕枕头治抽筋，每晚睡时在脚下垫一个枕头，可防止抽筋现象在睡觉时发生。

　　4 起床不叠被：人体本身就是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，被子吸收或吸附的水分和气体，应让其散发出去，这样不易使被子受潮及受化学物质污染。

　　4、行

　　不管是鞋子的哪个地方磨到了脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

　　5、其他

　　远离充电座，人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

　　洗完脸后，用手指沾些盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

　　校园生活小妙招之综合

　　1、使音质变坏的cd变好的技巧

　　盘面上被划了斜纹，音质变的不好了。解决的办法其实操作很简单。将音质变坏的cd放入电冰箱2个小时。之后，蒸发掉水分。就好了。当然，划痕很深的话是不行的。

　　2、即使没有定发胶也能固定头发

　　早上起来，头发乱糟糟的。但是，定发胶又用完了。用碳酸饮料来代替吧。涂上之后，在用吹风机吹，就能定型的很漂亮。用碳酸饮料定型，为什么可以代替发胶呢?实际上，起作用的是碳酸饮料的糖分。酸饮料含有13%左右的糖。糖分干后凝结，被吹风机一吹，就固定了。当然，它是对头发无害的，还可以持续一天呢。

　　3、不疼的揭除膏药法

　　贴在腿上的膏药，剥落的时候是很疼的。尤其对于体毛较重的男性来说，是最恐怖的。怎样不疼就能把膏药剥除呢?其实也很简单，只要用棉棒沾上“婴儿油”轻轻探到膏药与皮肤接触的一面。这样，膏药就会自然剥落了。而且，还会很干净的不留痕迹哦。用棉棒剥除膏药为什么那么有效呢?因为膏药有很多小空，“婴儿油”可以使膏药与肌肤之间产生空间，黏着力就小了。但是您一定要记住，应用这个窍门的时候千万不能用色拉油，因为色拉油对身体是有害的。

　　4、酸橘子变甜橘子的小技巧

　　冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子。这种时候，有一种方法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单，将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一圈。回来后，你再尝尝篮子里的橘子，啊，真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成了甜甜的橘子了。冬天，人们一般喜欢闷在家里，推着自行车转一圈，正好可以缓解运动不足，而且吃橘子可以获取维生素c，真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。

　　将橘子放在自行车的篮子里，绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢?用这个方法之后，橘子真的会变甜吗?检测一下橘子的成分，可以发现含糖量11.6%的酸橘子，在用过这个方法后含糖量仍然是11.6%。但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上，甜味的变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。橘子里既含有产生甜味的糖，也有产生酸味的酸，酸是很容易受到冲击的，所以它在受到冲击后，就会减少。也就是说，因为酸减少了，所以才会感觉到甜。检测一下酸度，在使用该方法之前，是6.6%，而使用后变成了2.1%。由于自行车篮子的晃动，酸受到了冲击，所以减少了。这样给橘子以冲击，橘子会变得很甜，但是我不赞成给它太大的冲击。像自行车篮子那样程度的冲击是最合适的。

　　5、驱除水壶里水垢的方法

　　削土豆剩下的土豆皮放入壶里，倒入水没过土豆皮，放在火上加热(就像平常烧水一样)，10多分钟后，把壶里的东东倒出，里面的水垢混杂在土豆皮里一起出来了，水壶干净了。

　　校园生活小妙招之瘦身

　　1、主题瘦身餐是什么？

　　苏珊认为，星期一是瘦身黄金期。在这一天上对饮食进行一些特别的设计，就能将因为周末放纵导致的肥胖一一抵消，并且帮助调整因为周末而紊乱的生物钟。你可以根据自己的喜好，任意选择一种减肥日主题，如水果、米饭、素食等，并在一天中设计出三餐食用。根据自己的时间安排，你可以任意选择一周之内的某一天来尝试。如果你在某一天饮食过量，也可以把下一天的饮食改为主题瘦身餐。主题瘦身餐类似于很多明星使用过的“轻断食”减肥方法，它能平衡饮食结构、控制热量摄入，却不会让人感到很饥饿，是很适合“不吃会死星人”的减肥方法。

　　2、主题餐为什么能瘦身？

　　①低热量

　　主题餐的食物大多数是热量低的果蔬类，因此不容易在体内囤积。当摄入的热量变少时，身体还会自动把体内储存的能量消耗掉以保证正常人体的活动需要，从而达到一定的'减重纤体效果。

　　②低盐低脂

　　油脂能够给我们提供良好的能量，但过多摄入却容易在体内积累，引起肥胖甚至高血脂。高盐食物也会促进人体储备糖分，后者会被身体转化为脂肪，造成肥胖。因此，主题餐的低盐低脂食物能很好的避免这些问题，起到正确的营养保健作用。

　　③高膳食纤维

　　主题餐的饮食富含膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，防止食物在胃肠停留过久，有利于排出身体毒素，起到美容养颜的作用。它还能吸附多余的脂肪和胆固醇，防止脂肪在体内的过多积累。膳食纤维同时还能带给人很好的饱腹感，有控制食欲，减少食物摄入的作用。

　　通过以上的介绍大家肯定对生活中瘦身的小妙招有了一定的了解。其实还有很多小妙招可以瘦身，适当的运动就会达到非常好的瘦身效果。不过不管你动用哪种小妙招，都要坚持只要坚持就一定会有效果的。

　　【拓展阅读】

　　校园学习小技巧

　　1、分散式学习

　　在最后一分钟把信息塞进脑子里，可能帮助你顺利通过考试或会议，但很快从记忆中消失。

　　把学习时间分散，在不同时间段深入研究学习材料，而不是像跑马拉松一样的一次性完成。如果想把信息记得越久，就越需要延长分散式学习的时间间隔。

　　推荐指数：5颗星

　　2、实际测试

　　要做更多测试，但不是为了获得成绩而进行的测试。有研究表明，仅仅是回忆脑海中的信息的这一过程就能有效强化知识，并在未来重拾知识时派上用场。

　　推荐指数：5颗星

　　3、用记忆卡片

　　把想记的东西做成卡片，反复测定并设定复习时间。

　　制作卡片的要点：要有标题，概括出所摘写的内容；摘抄内容必须完整，且不可过长；注意出处，尤其是外文文献卡片；制作导片分类，集中放置。

　　推荐指数：5颗星

　　4、心理意向

　　在脑海中做具体的想象，并信任自己内心的理想图像。

　　常用的方法是看图记文字，会耗费比较多的时间，而且只能对能联想到图片的文字有用。

　　推荐指数：4颗星

　　5、自我解释

　　强迫自己去解释文中出现的细节内容，而不是在学习后被动的阅读。

　　但是这种方法是否有效取决于学习者的解释是否完整精确。

　　推荐指数：4颗星

　　6、交叉实践

　　把几种不同的问题组合起来，用不同学科的思维解决问题，有助于培养多元化思维。但从学习效率来说，不会太高。

　　推荐指数：4颗星

　　7、精细化整合

　　边读边问自己为什么。最好在阅读完一遍，把握整体后再提问。一般根据文章题目、重点词汇段落、自己感兴趣或疑问的内容提问。

　　推荐指数：4颗星

　　8、关键词助记

　　找到生词和已知词汇或者生活背景的联系，常用语外语学习。一般，由简单词派生、前后缀明显、合成词、和已知单词相似、发音独特和近义词这几类有明显特征的词汇适合用此方法。

　　推荐指数：4颗星

　　9、突出显示和划重点

　　不宜划得太多太细，一般不超过全文的20%，而且只需划出关键语句。最好是在迅速浏览一遍文章后，再把重点难点和需要花时间精读的部分突出显示。不过，划重点可能会把注意力转向了各个独立的事实，妨碍学习者清理关系和做出推论。

　　推荐指数：3颗星

　　10、做汇总或列出主要观点

　　要根据自己的理解重新整合知识框架，构建体系。把有联系的知识点联系起来。如果只是单纯的摘抄内容，对记忆帮助不算太大。做汇总会花费较多时间，对于擅长做汇总的学习者有效。

　　推荐指数：3颗星