教你怎样预防近视

身边的朋友有不少人都是近视眼，其中有一个朋友跟我说，他前段时间逛街有人跟他打招呼

有些青少年由于不注意用眼卫生，长时间用眼过度，使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态，时间一久，眼睛就容易成为近视眼。而有些孩子是假性近视，治疗假性近视，除了要注意和养成良好的眼睛卫生习惯和劳逸结合外，还可以通过一些刺激疗法等，使视力有可能恢复正常。通常有远眺法、云雾法、耳穴压籽法、晶状体操或经常做眼保健操来治疗。

现介绍晶状体操和眼保健操如下：

晶状体操

先看五米远的地方，越远越好，数50个数，然后用食指尖放在鼻尖，眼睛看着鼻尖，再数50个数，连续数次，每日1-2次，坚持长期做晶状体操，能使晶状体恢复调节能力，对矫治假性近视有一定疗效。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅， 改善血液循环以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，这种作用祖国医学叫做“疏通经脉，调和气血”。

在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，也是分布在全身的。如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。眼保健操通过穴位按摩，起到排除障碍的作用，能使经络疏通气血通畅，消除调节和集合的紧张，

从而起到预防近视、缓解疲劳的作用。

所以我就说，眼睛是心灵的窗户。你说一幢房子怎么能没了窗子呢？所以保护眼睛很重要，很有必要。我妈老说近视眼的孩子那都是学习好的孩子，那用我们的话说就是“学霸”。可是在我看来，再怎么好学也不能毁了眼睛啊。一定得记得保护眼睛，做做眼保健操吧。