爱护眼睛的方法有哪些

现在很多的小学生每天要面对课本，上班族又每天要面对电脑，长期的这些辐射都有可能会对自己的视力方面带来很大的危害，平时我们特别的担心自己的眼睛会受到影响，那么接下来的文章我们来细了解一下爱护眼睛的方法有哪些？

1. 每隔一段时间休息一下

2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松

3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿

4. 做一些简便有效的伸展放松运动

5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累

6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上

7. 避免在光线不好的屋子里工作

8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光

9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘

10. 植物还可以保持眼睛湿润

11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率

12. 用纯平而不是球面显示器

13. 买个laptop

14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式

15. 字体大小同样也要合适

16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离

17. 戴一个防强光的眼镜

18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的

文章当中我们了解到了爱护眼睛的方法，首先呢！不要接触长期的辐射，在面对电脑或者是长期做作业的时候一定要注意好眼睛的休息，适当的做保健操对于自己的眼睛可以起到非常好的帮助哦。