集体合作跑；多姿势起动快速跑

集体合作跑；多姿势起动快速跑

学习目标：1、与他人合作共同完成体育活动的任务。 2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。 3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。学习内容：集体合作跑；多姿势起动快速跑教学步骤：1、 教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。2、 第一次练习：“开火车” 各小组成一路纵队。小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接

住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的.整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）3、 第二次练习：多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）4、 第三次练习：多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。5、 小组讨论：成功的关键的什么？（合作、默契、灵敏性好、反应速度快……）