白露的时间

白露的时间

　　“阴气渐重，露凝而白”这一时节，天气逐渐转凉，阴气逐渐加重，清晨时分地面和叶子上有许多因寒气凝结成的白色水滴，故此得名白露，

白露的时间

　　白露是二十四节气中的第十五个节气，也是九月的头一个节气，当太阳到达黄经165度时即为白露。

　　白露是全年昼夜温差最大的一个节气，晴朗的白昼温度仍旧可以达到30摄氏度，但夜晚会降到20摄氏度左右，其温差可达10度左右。

　　白露以后，多吹偏北风，日照强度减弱，气温下降速度逐渐加快，人们可以感觉到明显的凉意。

　　这一时节，对气候最为敏感的候鸟，如黄雀、椋鸟、柳莺、绣眼、沙锥、麦鸡，特别是大雁，便发出集体迁徙的信息，准备向南飞迁。

　　“白露秋风夜，一夜凉一夜”“喝了白露水，蚊子闭了嘴”“白露打枣，秋分卸梨”，

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　　此时节应注意：

　　1、白露保养以及时添衣、暖胃、按摩为宜。夜晚寒凉不要赤膊裸体，以免着凉。尤其是不要穿露脐装，寒气很容易通过肚脐侵入人体。

　　2、白露之后，气候往往比较干燥，早、中、晚的.温、湿度变化较大，对鼻部的影响极大。所以在此时，我们更应特别关注自己的鼻子。

　　3、由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，要注意饮食卫生，少食多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力，切忌暴饮暴食，吃过甜、过油腻的食品。

　　4、在饮食上，还应减辛增酸，多吃一些酸味的水果和蔬菜，以养肝气。

　　5、白露吃水果可多食梨。生梨，可清六腑之热;熟食，又可滋五脏之阴。

　　6、此时节最好在晚

　　7、此时节容易“悲秋”，所以要常和家人谈心、散步、参加集体活动，使心情愉快。