今年立秋的时间

2015年立秋时间：2015年8月8日 星期六(农历六月廿四)

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立秋气候的特点

一年春夏秋冬四个季节，每个季节都有自己独特的气候，那么即将要到来的立秋的气候又是如何的呢?下面我们一起来看看关于立秋气候的特点都有哪些。

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，1月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，立秋气候的特点主要有：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差逐渐加大的特点，幅度将高于10℃以上;气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。“秋分不露头，割了喂老牛”，南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双晚开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。

立秋养生防暑热

立秋，是秋季的第一个节气，为一年中气温由升转降的转折期。不过，要是认为立秋后天气就立马彻底转凉的话，那就错了。气象学家介绍，今年立秋节气仍然处于中伏内，仍要警惕“秋老虎”发威，注意防暑降温。在饮食方面需注意增酸少辛、养肺护肝;在起居方面，因早晚温差大，要注意早晚防感冒、高温防中暑;在运动方面，注意不要做剧烈运动，可适度慢跑。

立秋是秋季的第一个节气，又称交秋，一般代表着炎炎夏日就要过去，秋天即将到来。但如果认为立秋后天气就立刻彻底转入凉爽了，那就错了，因为立秋到了，但并不是指秋天凉爽的气候已经到来。按照气候学对季节的划分标准，每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下时，始日作为秋季开始。事实上，立秋后我国大部分地区气温仍将较高，“秋后一伏热死人”，凉快的天气并未立即到来，暑热仍会持续。

立秋后，暑热一时难以消退。不过，与盛夏有所不同，立秋后日照时间缩短，晚上热得难以入睡的时间减少，空气中水汽含量也相对变少。那么，立秋后该如何防暑降温呢?

在饮食方面，需要注意的是应当增酸少辛，养肺护肝。中医认为肺主秋，秋季燥气当令，易伤津液，因此立秋后的饮食需要润燥养阴、养肺护肝。除了多补充水分外，还应该少食辛辣、烧烤、油腻的食物，适当多食酸味果蔬，以增加肝脏的功能。苹果、葡萄、柠檬、山楂、梨等水果是不错的选择;银耳、芝麻、莲藕、菠菜、豆浆、蜂蜜等也是润燥养阴的首选食物。

起居调养：早晚温差大防感冒 高温防中暑

立秋之后，昼夜温差逐渐变大，白天气温炙热，夜晚逐渐清凉，在起居休息和衣着方面如果不注意的话，很容易造成夜间受凉而引起感冒。养生专家认为，立秋之后，晚上睡觉时尽量少开空调，最好不要整晚都开着空调，而应该时常开窗通风，以保持室内空气清新。

由于立秋并不是真正秋天的到来，天气并未立刻转入清凉状态，暑热仍会持续一段时间，所以，仍然要防范“秋老虎”来袭，警惕中暑。

此外，在起居方面，立秋后宜早睡早起，早睡是为了顺应阳气收敛，早起是为了使肺气得到舒展。

运动调养：不要剧烈运动 可适度慢跑

立秋后，是人们进行各种运动锻炼以强身健体的大好时机，可根据自己的具体情况选择不同的运动项目。一般说来，可以做些适度慢跑类的运动，以促进身体血液循环，增强体质;可以多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。需要注意的是，最好不要剧烈运动，不要过度劳作。

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