智商与情商
智商与情商
智商与情商1
"智商"对"情商"具有决定性,没有一定的智商作为基础,肯定不会有很高的情商.另一方面,智商对情商又具有非决定性,也就是说,智商很高的人,情商不见得高.根据互补性或互补哲学的'基本原则,只有把"情商"与"智商"有机结合起来,人们才能取得成功.简而言之,"情商"与"智商"的互补才是成功的关键.
作 者： 郝丽 HAO Li 作者单位： 中共中央党校,研究生院,北京,100091 刊 名： 宁夏党校学报 英文刊名： JOURNAL OF NINGXIA COMMUNIST PARTY INSTITUTE 年，卷(期)： 20xx 5(2) 分类号： B023 关键词： 智商 情商 智力 情感智商与情商2
我原以为马小跳只是一个调皮捣蛋的小男孩，看了这本书，才真正走进马小跳的内心世界，知道他还是一个EQ很高、生存能力很强的好孩子。
这个故事讲的是马小跳要和科学家们一起上卧龙山寻找大熊猫，了解大熊猫的'生活，从而更好地保护它们。
在卧龙山，他们和大熊猫成为了朋友，帮助它们远离病痛的折磨：他们治好了一只肚子里长满蛔虫的中年母熊猫；在一个秘密山洞里发现了憨憨——一只被牙髓炎折磨得奄奄一息的熊猫，并治好了它。
为了更好地了解熊猫的生活习性，他们还给“宝贝”熊猫套上了跟踪仪器，收获了很多宝贵的研究资料，马小跳也在与大自然的交往中学到了很多生活技能。
最让我感动的是他们救憨憨的情节了：当时，他们在一个被巨石块堵着的树洞中发现了憨憨，它已经昏迷过去，生命垂危，身边没有足够的药物和治疗器械，他们就马不停蹄地把憨憨送到了熊猫基地，经过一段时间的治疗，憨憨又活蹦乱跳了，他们舍不得憨憨，想让它一直留在基地。
但马小跳却不同意，他说大熊猫要有自由，没有谁喜欢被关起来，还说“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”，如果憨憨因治病被关起来，那岂不是因福得祸？你看，马小跳讲得多入情入理、有理有据，他凭借着自己的能力说服了叔叔阿姨，让憨憨重返家园。
看了这本书，我认识到，马小跳的机智勇敢、能言善辩、生存技能值得我们学习，这些能力仅仅在书本里是学不到的，需要走进大自然、走进社会去学习。
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尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：情商大于智商。
你也许曾对这样的事例困惑不解，智商显然很高的人生活并不如意，而智商平平者却获得很大成功。主要原因就是决定人生成败的另一种智商——情感智商。
情商（eq）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。美国心理学家认为，情商包括以下几个方面：一是认识自身的情绪，以你为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是妥善管理自己的情绪，既能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命的低谷，重新出发。四是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理，即领导和管理能力。
以往认为，一个人能否在一生中取得成绩，智力水平是第一重要，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪和你的情感。说到情商，美国哈佛大学教授丹尼尔〃戈尔曼是不可掠过的。他写了一本书，叫做《情绪智力》。他指出： 现在儿童比较孤单、忧郁、任性、好动、焦虑，并且不少iq为160的人为iq只有100的人打工～。人们找是什么原因致了这一结果，找到了，就是情商。真正决定一个人是否成功的关键是情商能力，而不是智商能力。所以，有人说了：智商诚可贵，情商价更高。说到这儿，给大家举一个例子，三国时有个人物，叫周瑜，长得帅，智商高，会领兵打仗。他智商这么高一人后来怎么死的？被诸葛亮三气而死的。《三国演义》第五十六回，叫做孔明三气周公瑾，具体情况我就不讲了。当时周瑜的事业正是如日中天，已经成功，他本来应该取得更大的成功，但他顺利的时候指高气昂，逆境时“既生瑜，何生亮”。他心胸狭窄，爱动怒，爱生气，嫉贤妒能，多次想把诸葛亮杀掉。所以他不但没取得更大胜利，却因为生气而含泪酒泉。这就是典型的`情商低。美国一企业专门搞咨询研究，他们调查了188个公司，测试了每个 
智商总是大家关注的话题，却往往忽略了情商情商的重要性，智商再高，没有后天的努力，牢固的人际关系，自我调节的能力和超强的工作能力，如何到达成功？情感并非一出生便注定，每个人的情感
智商都是可挖掘和培养的，让我们共同奋进，为成功奋斗，为未来奋进！
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什么叫做情商？
所谓情商，就是在待人处事方面表现出来的能力。不知是家人之间也就是所谓的亲情，还有朋友之间也就是友情，还有情侣之间，所谓的`爱情。只要是涉及到人与人之间的关系，这都需要情商。但是很多人表现出来的情商高低都是不一样的。
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如何有效提高情商？
1、建立乐观的生活态度
平时自己要注意学会控制自己的情绪，再受到打击或挫折的时候，就能自我调节，把情绪调节到最好的状态，面对困难，紧急的事件要能冷静处理事情，遇事坦然，自信自强。
2、及时解除自己的心理枷锁
如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的'方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。
3、应宽以待人，严以律己
宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性;严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。这不是很快就能解决的事情，要慢慢培养。遇事要磨练自己的意志。
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尊重的语气
在与孩子对话中，你的语气决定了事情的走向，你用尊重的语气与孩子交谈，孩子亦会尊重你的要求。
孩子们从两三岁起，自我意识就已经开始萌芽了，并且随着年龄的`增长会愈发强烈。
这个时候的孩子会有自己的一些主见。当他提出自己不同的看法和要求时，不要认为是他不听你的话，跟你对着干，而粗暴地反对他。
如你要求孩子背古诗词，但他还想再玩一下玩具，你不能发脾气：
“越大越不听话了，不好好学习，看你长大了能干什么。”
这样做只会让孩子更加厌恶学习。
应该用尊重的语气：
“那你再玩一会儿，不过，玩完了，可一定要记得背诗哦。”
孩子就乐于接受了。
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鼓励的语气
要孩子做到完美这是不可能的。当孩子做错了事，不要一味地批评责备，而应帮助他在过失中总结教训，积累经验，鼓励他再次获得成功。
如孩子第一次帮妈妈端饭碗失手掉到地上打烂了。
你不能责备他：
“连个碗都端不稳，真笨。”
这样会打击孩子尝试新事物的信心和勇气。
应该用鼓励的'语气：
“不小心打烂了碗，没关系，以后先用手指试试烫不烫再去端。”
这样，既教给实践的方法，又给了孩子再次尝试的信心。
父母需要为孩子提供一个宽容的成长环境，只要有心，只要用脑，我们一定会找到与这个世界、与未来、与孩子们之间最快乐、最有趣、最优化的互动游戏。而这一切努力，都将让我们收获一个高质量的人生。
孩子的情商和智商取决于父母的言传身教，培养一个懂得关心和尊重他人、正直诚实的孩子一直以来就是一项艰巨任务。
— End —
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你有没有在面试失败后灰心丧气，在开展新项目时又瞻前顾后，对于工作环境的改变难以适应？
还会烦恼家庭与事业难以兼顾，对于讨厌的工作任务拖延症一直发作，而心里一旦有事就彻夜难眠？
要想解决这些问题，你所需要的就是积极面对困境、见招拆招、让自己满血复活的抗压力，这种不败于困境，逆流而上的力量。
那么久世浩司这本《抗压力》给我们提供了满满的技能方法。
在进行抗压力技能训练方法之前，先让我们来了解抗压力和失败是什么。
一、“抗压”时代
我们在面临困难和新生事物时，总会恐惧失败，而逃避挑战和困难，不敢向前迈进，甚至还会对接受挑战的人们指指点点。
“抗压力”就是让我们以灵活的思维方式，改变害怕失败、回避行动的习惯，摆脱受挫失落的情绪，朝着目标重新迈步的力量。
二、理解失败，才不会害怕失败
日常生活中，当我们面对失败时，总是慌张不安，脑袋好像停止转动，这时候恐惧不安、忧虑、罪恶感、羞耻心等各种消极情绪会趁虚而入，我们可能会不敢再继续面对生活，人际交往中也变得唯唯诺诺。
人生不如意十之八九，失败是无可厚非的，但真正的问题是失败之后我们总是会陷入到失败的消极情绪里而不能自拔。
要想更好的面对的失败，化失败为成功之母，那么我们要先理解失败。
美国哈佛商学院的艾米·爱德蒙森教授将失败分为三种：
1. 可以预知的失败：是因为不留心、不用功造成的失败，比如由于忙碌或睡眠不足导致注意力不集中造成的粗心失误。
2. 不可避免的失败：这种失败就是我们不能控制的，可能是由于工作环境或者其他人所造成的，所以我们没必要自责。比如，上司的决策出现了错误导致我们工作出错。
3、智慧型失败：也就是有价值的失败，比如新业务开发、新产品设计等过程中常出现这种失败，因为我们可以从失败中总结经验，更好的继续前行。
所以，我们面临失败时的方法总结如下：
遭遇失败时，先学会将其分类；不必过度的自责；根据分类，妥当对应，积极吸取教训。
抗压力就是帮助我们能更好的面对失败，从失败中寻求力量，朝更美好的方向前进。
下面就是作者提出的七个抗压力的训练技能。其实每个技能独立，都可以拿来直接练习，训练自己更好的抗压力。
第一个技能：摆脱消极情绪的恶性循环
日常工作生活中，我们经常会体验到消极情绪，因为人们不喜欢消极情绪，甚至会采取压制或回避的行为。
《抗压力》这本书中，认为消极情绪不是所谓的“不好的情绪”，而是它们在提醒我们应该倾听自己内心的声音，我们应该接受它们。
如果我们一再的去压抑这些消极情绪，而不是得到更好的积极的处理，这些负面情绪会很容易反刍，也会引起高血压心脏病等影响身体健康的病症。
当我们在工作中遇到纷争、人际关系摩擦等情况时，要意识到这是消极情绪，我们应该采取一些方法去让自己心情变好，防止消极情绪的反刍。
很简单的例子就是如果白天工作中遇到问题没有及时处理好自己的情绪，那么回到家的时候这些消极情绪很可能会影响到家人的心情甚至与家人发生争吵。
我们该如何进行训练改变这些消极情绪呢？
其实是很简单的方法，但是有实证研究基础操作起来简单便捷又有效的方法。
1、运动：
运动可以很有效的排解郁闷，当意识到自己有消极情绪时可以马上出去运动一下。
包括有一定节奏的体操、舞蹈、游泳、慢跑、快走等项目，这些都是有氧运动，不仅能提高身体健康度还能很好的减低压力、消除不安情绪。
2、呼吸
我们经常说的“千年乌龟万年鹤”中的乌龟是长寿的象征，它就是用鼻子做深呼吸的，它的呼吸非常平稳，也不会出现气息紊乱或呼吸不连贯。
呼吸平稳，情绪才能稳定，才有助于长寿。
其实深呼吸真的很有助于缓解紧张情绪，当我考研进入最后一门时，紧张的`不能自已，这时候我用了深呼吸的方法，真的很管用，让我很快恢复平静，很好的完成考试。
其实练习瑜伽、冥想这种都会使心态变平稳。
3、听音乐
人们通过MRI扫描大脑的磁力装置发现，音乐可以激活大脑中对愉快性刺激其反应的领域。
让自己沉浸在音乐的世界里，也会有助于摆脱消极情绪的困扰。
4、写作
将自己心里的情绪、想法感受写出来，也有助于将消极情绪从我们的大脑和身体中排解出去。
这个对于写作者来说应该深有体会。
第二个技能：驯服无用的“思维定势犬”
我们对很多事情的看法是我们头脑中固定的建构模式，也就是说最先进入我们头脑中的想法一般是固定的习惯的。
而我们对一件事情的看法会影响我们如何对这件事情进行反应。这是心理学家艾利斯的“ABC理性情绪模式”。
在抗压力训练中，作者认为一般有七只“思维定势犬”与我们的消极情绪有关。
思维定势和消极情绪对照表
我们可以使用“去学习”的方法，判断这是一只无用的狗，将它驱逐出我们的大脑，我们就可以摆脱这个思维定势。
第三个技能：培养“自我效能感”
自我效能感，其实就是“我能行”。
心理学家班杜拉提出自我效能感，就是我们对自己能否成功完成某项任务的信念。
他提出四种方法用于提高“自我效能感”：
1、过去成功的经验
我们过去成功完成过某件事，有直接的成功体验，最能增强自我效能感。
2、榜样作用：
我们观察他人成功完成某项任务时，也可以增强我们完成这项任务的信心。
3、言语劝说：
别人口头言语的劝说、夸奖，比如：“我相信你一定可以完成”，这种也可以增强。
4、生理唤醒：
当我们处于兴奋状态时，也能增加我们完成一件事情的信念。
第四个技能：发挥自我优势
抗压力强的人他们能把握自己的优势所在，并坚持磨练自己的优势，并且在关键时刻不断发挥自己的优势。
但是我们很多人都不敢于展示自己的优势，也并不清楚自己的天赋。
很多时候我们总是想着去寻找自己的弱点在哪，然后努力去改变，但事实弱点就是弱点，很难去改变。
认识自我优势的工具有以下三个：
1、VIA--IS （积极心理学建议的，推荐测试）
2、盖洛普优势识别器
3、Realize 2
我之前参加相互咨询时，大家咨询时经常会让大家找出自己的三个优点去欣赏，真的可以先好好想想自己的三个优点，对我来说感觉有点难。
第五个技能：建立心灵后盾
寻找那些能够支持我们的重要他人，当遇见问题时积极向他们寻求帮助，使我们朝更健康的方向发展。
为了培养抗压力，我们可以列出自己的“贵人”，在精神上能给予我们慰藉的人。
可以使用“五指原则”即当他们有要求时我们会放下手头的事优先帮助他们处理问题的人，当我们在遇到困难时，他们也能支持到我们的。
第六个技能：常怀感恩之心
感恩是自身内部产生的，但是这种情感却是对外的。
美国罗伯·爱曼斯博士认为，保持感恩情绪可以给心灵、情感、身体带来各种各样的益处。
每晚睡觉前，我们想想当天中发生的三件好事，可以写感恩日记，也可以写感恩信送给需要感恩的人。
第七个技能：从痛苦中汲取智慧
只有我们敢于正视问题，体验心灵动摇、情感波动的痛苦并且克服跨越它们后，我们才会获得心灵上的成长，好似“浴火重生”。
通过对自己的逆境进行自省，发现自己到底是什么样的人，该如何在逆境中汲取营养，否极泰来，不幸中也藏着未来成功的种子，所以不要气馁。
通过抗压力这七个技能的训练，让我们能更好的认识自己，敢于面对内心恐惧的问题，改变自己朝着目标前行，逆境就可以变为你的顺境。
智商与情商9
星如其名，火象星座似火般热情，又似火般凶猛而暴躁。这么一群熊熊燃烧的人，他们的情商和智商又是怎样的呢？火象星座的情商和智商高吗？下面一起来瞅瞅！
白羊座智商高，情商却极低：
白羊人的智力很高，做什么事都效率很快，因为他们能够不分心，专心致志。不管是什么难题都能顺利地攻克，不管是读书还是工作都是众人眼里的一把好手。可是他们的`情商却是极低的，甚至搞不懂为什么人跟人之间的相处会这么难，众人的暗示也没办法理解，话里有话的也直接无视。
狮子座智商高，情商低：
狮子总是掌握大局的那一个，他们掌控局面，运筹帷幄，智力极高，总是能站在一个高处看待问题，令人佩服。但是，他们在感情上占有欲极强，并且不能敏感地感受到任何人的情绪，容易使问题扩大化。在人情世故上也颇为失败，受不得人家的冷嘲热讽、明示暗示。
射手座智商一般，情商却很高：
射手座智商不是很高，有时候容易犯糊涂，做事也马马虎虎不仔细，很少能成功地做成什么大事。但是他们在人际交往上面却做得十分到位，情商不是一般的高，人缘也很好，在感情上也能很敏锐地知道对方的需求而给予满足。
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当前，很多单位在人才招聘时，尤其是在校园招聘时，往往看重候选人的出身，也就是他是否出自名校，有些单位甚至在招聘要求里说明，候选人必须 本、硕都来自重点大学。其实，这样的招聘包含的一个潜台词就是重点大学的学生相对来说更聪明。当然，智商对于工作的成功很重要，但是如果在招聘中只看重智 商，而忽视对情商的考察，则招聘的成功率会大大降低。
有研究表明：对一个人成功与否来说：智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占 20%，情商占60%。可见，高情商对于事业的成功更重要。现实生活中也经常有这样的事例，一个在上学时学习成绩中等的同学，在工作中，经过几年的发展， 业绩却非常好。因为他们能够快速地了解他人的需求，能够迅速地与他人建立人际关系，在困难环境中能够有效地把控自己的情绪，适应环境，他们赢得了客户、同 事和领导的信赖。所以，有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。”情商是一个自1995年开始流行的名词。通常认为它起源于心理学家兼《纽约时报》专栏 作者丹尼尔戈尔曼撰写的《情绪智商》一书。在这本书中，戈尔曼提出情商包含五个方面，分别是：情绪觉察，能够察觉某种情绪的出现， 观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化;情绪调控，能够调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来;自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、 指挥自己的能力;识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望;处理人际关系的技巧，能够有效的和他人相处。
智商概念的提出要远早于情商概念的提出，早在1905年的时候，心理学家比纳就制定了第一个测量智力的量表。这使智商的概念和对智商的测量逐渐地深入人 心，为大众所接受。传统的智力理论认为智力主要是由观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力与操作能力所构成，智力是人们正常生活、学习、工作的最基本的 心理条件。但是随着社会的发展和心理学的进步，越来越多的学者对于传统的智力理论提出了质疑，心理学家加德纳就是其中的代表。他认为传统的智力理论只注重 对于智力静态成分的描述，忽视智力的.发展，不能较好地预测个人在现实生活中的成功。加德纳提出的多元智能理论认为智力包含：言语----语言能力、逻辑 ----数理能力、视觉----空间能力、音乐----节奏能力、身体----运动能力、人际交往能力和自我反省能力。这里的人际交往能力和自我反省能力 就是情商包含的成分。通过智力概念的演化可以看出，传统智力的概念和对传统智力的测量已经远远不能满足社会的发展和需求。
现代社会充满 着压力和挑战，个体只有能够有效的控制自己的情绪，学会与人沟通合作，才能适应工作，才能在社会立足，这也就是为什么越来越多的人开始重视情商，在人才招 聘和岗位晋升时考察情商。不可否认，智商对于个体事业的成功确实很重要，但是这种重要性要看针对什么岗位，对于研发人员，如果没有较高的智商很难开发出新 的产品，但是对于人员来说，智商的作用就要远在情商之下了。对于销售人员来说更重要的是能够承受被拒绝的压力，在长时间没有业绩的情况下能够坚持下 去，相信自己能够创造出美好的明天。IBM台湾地区分公司的一位主管就坦白表示：该公司录取新人的重心不在于他们在学校的成绩单，而在于是否担任过班代 表、社团干部、校刊编辑或是否参与其他校际竞赛活动等;他们认为未来企业的领袖，高情商比高智商更重要。
正如李光复先生所说的：“在职 场中，情商反而比智商更重要，比如：社交能力、自我情绪管理的能力、语言沟通的能力等等。”而这些情商的合理运用，会让你得到更多的机会，帮助你提前实现 自己的梦想。作为企业，在人才招聘选拔时，在重视对候选人智商考察的同时，更应注重对情商的考察，因为高情商的人也许不是学业的佼佼者，但最终一定会成为 职场的胜利者。
