解决孩子挑食、偏食有妙招

解决孩子挑食、偏食有妙招

　　孩子挑食、偏食十分普遍，父母可以尝试以下方法去解决：

　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

　　2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。

　　4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。

　　5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。

　　6.到菜场或超市，由孩子决定

　　7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要十几次。

　　8.用趣味名称称呼食品。

　　9.营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

　　10.不买父母不希望孩子吃的食物。 (周云)