熬夜皮肤黑怎么美白？

长期熬夜之后会发现自己的肌肤变黑了，而且没有光泽，甚至还容易起皮，这样的问题都是需要重视起来的，尤其是爱美的女性朋友更不能小觑，要知道肌肤衰老是很快的，尤其是熬夜对身体和肌肤的伤害特别大，尽快的做好保养措施很重要，那么熬夜皮肤黑怎么美白？

饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品(万一朋友同事约好

去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含 VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错！只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事！

日常护肤：用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属， 也可以用有防晒效果的面霜。发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜。

但不要经常做，该有依赖性了。可以把银耳熬成糊， 做面膜， 天然的可以天天做都没有问题， 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的， 用不了，就放冰箱里，3，4天用完， 银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的。保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。记住把身体当作脸一样护理。

在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

上文中对熬夜皮肤黑怎么美白给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，其实很多方法都可以起到美白的功效，首先要改掉熬夜的不良习惯，其次还需要注意肌肤的清洁和护理，当然了多吃一些具有美白功效的食物也很不错。