高尔夫球动作要领有哪些

对于想要学高尔夫球的朋友来说，了解高尔夫球动作是必须的，那么怎么练习高尔夫球呢？高尔夫球动作要领有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍高尔夫球动作要领，仅供大家参考。想要了解相关知识的朋友可以接着往下看哦！下面请大家看详细的介绍。

高尔夫球动作要领有哪些？高尔夫球动作要领如下：

一、姿态

1、指瞄球时的姿态型态。

2、从身体正面看去身体左半边应比右半边得高，左手与球杆连成一直线，双肩与双手成三角形。

3、从侧面看去除膝部微弯之外，腰部更要向后弯，即腹部向后收，使上半身成三十度之倾角。背部脊椎应打直，下巴应抬高让肩膀容易转动。

二、球位

1、球的位置取决于不同的挥杆，球应置于全挥杆弧度最低点。

2、球杆的长度可分出球与身体间的距离，杆面倾斜度（杆头的倾斜角）则决定球位的放置。

3、号数愈大的杆子倾斜度愈大，愈要靠近右脚，以利向下切球增加球的旋转。反之则要靠近左脚，以利杆头在通过挥杆最低点（谷底）后击到球，使球易飞高。

三、身体平行线

1、如要打出笔直地飞往目标的球，除了杆面朝向目标，身体其余部份也都应与目标线平行。

2、双脚、双膝、腰部及肩膀均应与目标线平行，如此身体才能保持方正瞄球与方正击球。

3、不论长杆或短杆甚至推杆，如不采开放式站姿则身体各部位均应与目标线平行而站。

四、平衡

1、即身体重量或重心的分配。

2、在站姿时，双脚的重心平均落在两脚上应是各50%的分配。

3、上杆时重心逐渐右移，至顶点时应有80%的重量落在右脚上，且应放在右脚的内侧而非外侧，下杆时重心逐渐左移，至击球时应两脚平均站稳，且重量稍微放在左脚上。

打高尔夫球的注意事项：

1、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。

2、两手握杆用力要均衡，假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。

3、口渴时不要大口喝冰冷饮料，应在停止运动后缓和饮用温水。

4、习惯上午打球的练习者一定不要不吃早餐、空腹打球。

以上就是关于高尔夫球动作要领有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对高尔夫球