你是不是有“天才病”？
历史上有很多名人，比如著名作家海明威、伟大的印象派大师梵高，都曾深受'双相情感障碍'折磨，他们时而躁狂，时而抑郁，情绪犹如过山车一般。《我爱问医生》邀请北京回龙观医院双相情感障碍病房主任王宁跟您聊聊 不可小视的喜怒无常出诊时间：周四全天 北京回龙观医院“纠结”的向日葵这是梵高最爱使用的亮黄色调，原本代表着阳光、积极，向上的向日葵，在梵高的笔下，却总是有些古怪：花瓣在风中张牙舞爪的凋零着，向日葵代表着他的心，他的追求，渴望，他热爱生活，渴望得到爱，但现实是他一生都那么悲惨，他常常郁郁寡欢，两种情绪此时在交织着，因此从其画中分析，他可能患了双相情感障碍。双向情感障碍=艺术家气质？美国心理学家曾统计了1400位艺术家中74%的人患有双相情感障碍。他们时而躁狂，时而抑郁，情绪犹如过山车一般。很多大家耳熟能详的名人，比如拿破仑、牛顿、海明
威、梵高、丘吉尔等都是“双相情感障碍”患者。由于该病在智商较高的“天才”中发病率较高，因此，双相情感障碍也被冠以“天才病”之称。但千万别以为“双相障碍”只是天才的专属，这种“奇怪”的情绪就在你我身边。我是双相情感障碍吗？双相情感障碍又称躁郁症，顾名思义，一段时间或表现为抑郁，一段时间又可能表现为躁狂。它之所以被称为“双相”，是因为患者的情感在高峰和低谷这两极来回波动，所以也有人称之为“摇摆病”。我的情绪在“摇摆”吗？ 典型躁狂发作表现：心情愉悦或容易发脾气言语增多、高谈阔论自我感觉良好、自信心膨胀活动增多、精力充沛、爱管闲事行为挥霍或鲁莽睡眠需要减少等典型抑郁发作表现：情绪低落、对前途感到悲观愉快感缺失即无法从生活中体验到乐趣自我评价下降，觉得自己事事不如人，一无是处注意力难以集中，自感记忆力下降，睡眠障碍食欲下降，精力减退总觉得乏力有自杀观念或行为小测试区分双相情感障碍的情感波动和正常情感变化：1、你的情感波动是否对社交生活或者家庭生活带来问题？2、你的'情感波动是否导致你连续几天工作效率下降？3、你的情感波动是否每次会持续几天而少有缓解？或者它们是否会在遇到愉快的事情时发生变化？4、你的情感变化时，你的思维、睡眠、精力、行为是否伴随发生显著变化？5、你的情感波动是否过于失控？如果上述问题过半回答“是”，那你的情绪波动可能超过了正常范围。生活中调整情绪小窍门饮食：多吃含有奶酪成分的食物可以调节情绪，另外富含ω-3脂肪酸的深海鱼类和富含维生素B族的一些黄颜色食物，也对调节情绪有帮助。运动：每天运动半个小时以上，晒晒阳光，也可缓解抑郁情绪。居室环境：居室环境色彩不要过于单一，不要选择黑白色，多选择一些暖色系。找寻正能量：多阅读一些积极心理学方面书籍，让自己更阳光、更自信，不受外界事物打扰。转载声明 原创内容，版权归北京城市广播【我爱问医生】节目所有声明：欢迎分享！如需转载或合作致电：010-85011940往期精彩内容
