如何预防h7n9禽流感比较好？

宠物们不仅可爱调皮，还是我们人类最忠实的好朋友，对于今天物质丰富的时代，养宠物已经成为一种时尚与潮流。可是有些家禽会在某一季节变化是出现流感，那些对于我们人体是极为不利的，每次，造成死亡的人数都不在少数，可是，我们又不能与动物们一刀两断，那么，再遇到流感时，该怎样做，接下来，看看小编是怎么说的。

养成良好的个人习惯

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开窗通风

无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。

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勤洗手

要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

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掩面而嚏

无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。

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带口罩

如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。

小贴士：对于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽类粪便，则强烈建议卫生手套以及口罩后处理。

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高温烹食

根据媒体宣传，h7n9禽流感对外界环境抵抗力不强，100℃的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及鸡蛋等。

远离传染源

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不接触禽类

如非必要，不要去花鸟园、养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方，远离家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鸽子、野生鸟类等。

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不去密闭场所

如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集，空气流通差的地方。

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选购卫生食品

对于要选购肉禽类食品，要到品质有保障的商店、超市购买有食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品，并做到高温煮食。

提高自身抵抗力

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早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

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加强锻炼

多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

不管是流感还是传染病，如果自身的抵抗力不够强大，难免会遭受严重的创伤，因此，加强自身体质的锻炼是保证身体健康的前提条件，其实，只要大家每天都抽出一些时间来跑跑步或是跳跳舞，既可以活跃心态，还可以改善睡眠，那样，在任何疾病来袭时就不会一下子被打败了。