大学生心理健康自我评价(精选6篇)
大学生心理健康自我评价 篇一
大学生心理健康是一个重要的议题，对于我们大学生而言，保持良好的心理健康对于我们的学习、生活和发展都至关重要。在这篇文章中，我将对自己的心理健康进行评价，探索自己的优点和需要改进的方面。
首先，我认为我在积极应对压力方面做得相对不错。在大学生活中，我们面临着各种各样的压力，包括学业压力、人际关系压力和未来就业的压力等。然而，我经常努力寻找有效的方式来应对这些压力，例如找到适合我的放松方式，比如运动、阅读或者与朋友交流。我还学会了设定合理的目标并制定计划，以便更好地管理我的时间和任务。这些积极的应对方式有助于我保持平衡和积极的心态。
其次，我发现我在建立良好的人际关系方面还有一些需要改进的地方。尽管我能与同学们和朋友们相处得很好，但我有时候会感到自己在社交场合中有些不自信。我意识到这可能是因为我害怕被拒绝或者被别人评价。为了改善这个问题，我计划主动参与更多的社交活动，与更多的人交流，并逐渐克服这种不自信的感觉。我相信通过积极主动地与他人互动，我能够建立更强大的人际关系和自信心。
此外，我认为我在情绪管理方面还有所欠缺。有时候，我会过于情绪化或者难以控制自己的情绪。当面对挫折或者困难时，我有时候会感到沮丧或者愤怒。为了改善这个问题，我打算学习更多关于情绪管理的技巧，比如深呼吸和积极思考。我相信通过这些技巧的应用，我能够更好地控制自己的情绪，并更好地应对困难和挫折。
最后，我认为我在自我关爱方面还有一些提升的空间。有时候，我会过度关注他人的需求而忽视了自己的需求。为了改善这个问题，我计划每天给自己一些时间进行放松和休息，关注自己的身心健康。我相信只有当我真正关心和照顾好自己，我才能够更好地关心和照顾他人。
总结起来，我认为我在积极应对压力和建立人际关系方面做得相对不错。然而，在情绪管理和自我关爱方面还有待提高。通过认识到这些问题并制定相应的改进计划，我相信我能够进一步提升自己的心理健康水平，实现更全面的个人发展。
大学生心理健康自我评价 篇二
大学生心理健康是我们大学生必须关注和重视的问题。在这篇文章中，我将对自己的心理健康进行评价，并提出一些我认为可以改进的方面。
首先，我发现我在积极应对压力方面还有一些提升的空间。作为大学生，我们经常面临着学业压力、考试压力和未来就业的压力等等。尽管我努力使用一些方法来应对压力，例如运动、听音乐和与朋友交流，然而，我有时候仍然会感到压力过大。为了改善这个问题，我打算学习更多关于压力管理的技巧，并寻找适合我的方法来缓解压力。我相信通过这些方法的应用，我能够更好地应对压力，保持平衡的心态。
其次，我意识到我在情绪管理方面还有一些需要改进的地方。有时候，我会过于情绪化，情绪容易受到外界因素的影响。当遇到挫折或者困难时，我有时候会感到沮丧或者愤怒。为了改善这个问题，我计划学习更多关于情绪管理的技巧，并尝试运用这些技巧来控制自己的情绪。我相信通过积极的思考和积极的态度，我能够更好地管理自己的情绪，更好地应对困难和挫折。
此外，我发现我在自我关爱方面还有一些不足之处。大学生活充满了各种各样的任务和活动，有时候我会过度关注他人的需求而忽视了自己的需求。为了改善这个问题，我计划每天给自己一些时间进行放松和休息，关注自己的身心健康。我相信只有当我真正关心和照顾好自己，我才能够更好地关心和照顾他人。
总结起来，我认为我在积极应对压力和情绪管理方面还有待提高。同时，我也发现了我在自我关爱方面还有一些不足。通过认识到这些问题并制定相应的改进计划，我相信我能够进一步提升自己的心理健康水平，实现更全面的个人发展。
大学生心理健康自我评价 篇三
在日常学习、工作和生活中，我们最不陌生的就是自我评价了，自我评价极大地影响人与人之间的交往方式，也决定着一个人对待他人的态度，还影响对他人的评价。那要怎么写好自我评价呢？以下是小编精心整理的大学生心理健康自我评价（精选20篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生心理健康自我评价 篇四
每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后， 有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。
情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的态度，同时在内心深处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。
青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造成了伤害。所以在平时的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能够听取别人的意见，接受别人的批评，而不会再生气发怒。
大学生心理健康自我评价 篇五
一晃一年的大学生活过去了。我从进入_范学院_系就读以来，一向一严谨的态度和进取的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益激烈的社会竟争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优秀大学生的重要性。无论如何，过去的是我不断奋斗、不断完善自我的一年。现进行自我评价如下。
在思想上，我努力要求进取上进，热爱祖国，热爱人民，坚持四项基本原则，按时参加政治学习，坚持理论联系实际，认真听讲，认真做好笔记，努力改造自我的人生观，认真学习有关教育的法律、法规。
在学习上，严格要求自我，凭着对考研目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上牢固的掌握了一些专业知识和技能，作到了理论联系实际；除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，从而提高了自身的思想文化素质，为成为一名优秀的大学生而不懈奋斗。经过我的刻苦努力，荣获院设一等奖学金，并被院列为了冒尖生培养对象。
在工作上，认真负责，有较好的组织本事，在担任分宣传部委员期间，工作塌实，任劳任怨，职责心强，多次、配合部长出色的完成了学院的宣传活动和系内的各项宣传活动。我结合自身的特长，积极为系增光，曾在院团委举办的_比赛中多次获奖。由于工作进取努力，成绩突出，得到教师和同学们的一致好评。
在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活态度和生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自我的良好出事原则，能与同学们和睦相处；进取参加各项课外活动，从而不断的丰富自我的阅历，曾在寒假社会实践中被评为“先进个人”的称号，并在各项文娱体育活动中多次获奖。
我的不足之处就是人际交往本事较差，我在今后的学习生活中必须会不断的锻炼完善自我，争取作一名优秀的大学生。
大学生心理健康自我评价 篇六
心理健康，一直以来我认为自己做得很好，上了心理课后，我才懂得它的真正内涵，它的种种判断标准，才明白原来自己还有很多地方做的不够好。由此，我对自我心理健康做了一下评价。
首先，我必须明白心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的心理活动的过程内容完整协调一致，及认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。
其次，由马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准出发，对自己心理进行评价。
1、充分的安全感：我觉得在日常生活及学习中，对安全我是很有信心的，没有过度的担惊受怕，这点应该还是很好的做到了。
2、充分的了解自己，并对自己的能力做适当的评估：自己这方面还有待提高，因为我还是不能充分了解自己，也不能对自己的能力做适当的评估，有时会自傲，有时又会自卑，总患得患失啊。
3、生活的目标切合实际：平日里对自己生活目标还是蛮切合实际的，不会做太遥不可及的目标，这点合格。
4、与现实的环境保持接触：这点很自信啊，我总是能在生活学习中锻炼自己，在自然中获一分闲趣，一分平静。
5、能保持人格的完整与和谐：我是一个自尊心很强的人，人格，当然是十分注重的，同时，我也能进行适当的心理调节，保持心理平和。
6、具有从经验中学习的能力：想必，作为一个学生这应该是必备的吧。
7、能保持良好的人际关系：从小到大，我的人缘很好，与人和善是我的做人准则之一，广交好友是我的目的。
8、适度的表情表答与控制：这点合格，我平和的人，若不是很恐怖或恶劣的事一般是不会爆发的。
9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足：记得小时候思想不成熟，有过一些小错误，现在思想成熟，对自己的所需所求比较合理。
10、在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥：在我意识里，社会规范是每个人必须遵守的，个性发挥当然是有限的，但有时我总会怯场啊。
再而，从高职心理健康的标准出发，有以下几个评价结果。
1、智力正常：这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所需的心理保证。但是，自我觉得这点没有做的很好，求知欲不强，学习的热情不高，也没有很积极的参与学习活动，因此，还要多多努力。
2、情绪健康：它标志情绪稳定和心情愉快。这点还是蛮自信的，情绪一般起伏不大，较稳定，同时我也蛮乐观的，已于环境相适应。
3、意志健全：自觉性和自制力蛮好，但果断性和顽强性还有待提高，一般我总是很犹豫，名为考虑周全，但我还是很讨厌这个缺点的。
4、人格完善：虽然有时候会退缩，但总的来说，还是能以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己需要、目标和行动统一起来的。
5、自我评价正确：总体而言还过得去，可是，总免不了小小自卑一下啊。
6、人际关系和谐：这点自我感觉良好，只要不够我的底线，所用的朋友我都会真诚以待。
7、社会适应正常：自我评价过关。
8、心理行为符合大学生的年龄特征：在良好生活环境中生活的我确信满足。
最后，通过此次自我心理评价，明白自己还有好多方面有待改进，希望自己把好的、健康的延续下去，差的、不健康的进一步改进。
同时，希望自己有一颗平和心面对未来。
