控烟心得体会【推荐6篇】
控烟心得体会 篇一
控烟心得体会
在我国，吸烟已经成为了一种严重的社会问题。吸烟不仅对吸烟者本人的身体健康造成了巨大的伤害，还会对周围的人们产生二手烟的危害。因此，控烟工作显得尤为重要。在我参与控烟活动的过程中，我深刻体会到了控烟的重要性，并从中获得了一些心得体会。
首先，控烟需要全社会的共同努力。控烟工作不仅仅是吸烟者本人的问题，也不仅仅是政府的责任，而是需要全社会的共同参与和努力。在控烟活动中，我看到了各个领域的人们积极参与，如医生、教师、社区工作人员等，大家共同宣传控烟的重要性，推动吸烟者戒烟，为实现无烟社会做出了积极的贡献。因此，控烟工作需要全社会的共同努力，只有大家齐心协力，才能取得控烟工作的成果。
其次，控烟需要加强宣传教育。宣传教育是控烟工作的基础和关键。通过宣传教育，可以让人们了解吸烟的危害，提高对吸烟的认识，从而增强戒烟的意识。在控烟活动中，我参与了一些宣传教育的工作，如在学校进行控烟知识讲座、在社区发放宣传资料等。通过这些活动，我发现许多人对吸烟的危害有了更清晰的认识，也表示了戒烟的决心。因此，加强宣传教育是控烟工作的重要手段，只有让人们真正了解吸烟的危害，才能推动他们戒烟。
最后，控烟需要提供戒烟支持和帮助。戒烟是一个艰难的过程，吸烟者需要得到支持和帮助。在控烟活动中，我参与了一些戒烟辅导工作，如组织戒烟者互相交流经验、提供戒烟的药物支持等。通过这些工作，我看到了许多吸烟者在得到支持和帮助后成功戒烟的例子，也看到了他们戒烟后身体健康得到了明显的改善。因此，提供戒烟支持和帮助是控烟工作的重要环节，只有让吸烟者感受到戒烟的支持和帮助，才能更好地推动他们戒烟。
总之，控烟工作需要全社会的共同努力，需要加强宣传教育，还需要提供戒烟支持和帮助。通过参与控烟活动，我深刻体会到了控烟的重要性，并从中获得了一些心得体会。我相信，只要我们坚持不懈地进行控烟工作，就一定能实现无烟社会的目标。
控烟心得体会 篇二
控烟心得体会
控烟是一项重要的公共卫生工作，对于保护人们的健康具有重要意义。在我参与控烟工作的过程中，我深刻体会到了控烟的重要性，并从中获得了一些心得体会。
首先，控烟需要政府的支持和引导。政府在控烟工作中起着重要的作用，需要通过政策法规和宣传教育来引导人们戒烟。在我参与控烟活动的过程中，我看到了政府对控烟工作的重视，如颁布了一系列的控烟政策和法规，加大了对吸烟者的处罚力度等。这些措施不仅起到了警示作用，也为控烟工作提供了法律依据。因此，政府的支持和引导是控烟工作的基础，只有政府积极参与和推动，才能取得控烟工作的成果。
其次，控烟需要改变人们的观念和行为习惯。吸烟是一种有害健康的行为，但许多人仍然习惯吸烟。在控烟工作中，我们需要通过宣传教育和亲身示范来改变人们的观念和行为习惯。在我参与控烟活动的过程中，我看到了许多人在接受宣传教育后对吸烟的态度发生了改变，也看到了他们逐渐改变了吸烟的行为习惯。因此，改变人们的观念和行为习惯是控烟工作的关键，只有让人们认识到吸烟的危害，改变吸烟的观念，才能推动他们戒烟。
最后，控烟需要加强监督和管理。吸烟是一种不良行为，但在一些公共场所和单位中仍然存在吸烟现象。在控烟工作中，我们需要加强对吸烟行为的监督和管理，严格控制公共场所和单位的吸烟行为。在我参与控烟活动的过程中，我看到了一些单位在加强吸烟管理后，吸烟现象明显减少，也看到了一些公共场所禁烟区域的划定和标识。因此，加强监督和管理是控烟工作的重要手段，只有严格控制吸烟行为，才能实现控烟工作的目标。
总之，控烟工作需要政府的支持和引导，需要改变人们的观念和行为习惯，还需要加强监督和管理。通过参与控烟活动，我深刻体会到了控烟的重要性，并从中获得了一些心得体会。我相信，只要我们坚持不懈地进行控烟工作，就一定能实现无烟社会的目标。
控烟心得体会 篇三
我们每个人在生活中都有所偏爱。有的人喜欢喝酒，有的人爱花。但有喜欢吸烟的人更是数不胜数。
据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。就算知道这些，相信很多人也会找出各种理由抽烟的。
您看过《一支燃着的烟》的文章吗?全文仅34个字：“一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是的直观教具，说明抽烟会缩短生命。’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。相信所有的烟民都知道“吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什么还要吸呢?吸烟人都会说烟瘾难耐呀!有些人在没有香烟的时候，甚至捡些树叶用碎纸包起来当烟抽。其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，“不是不想戒，可是这戒烟很难”。
难道戒烟真的就有那么困难吗?有这样一则关于列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。”那列宁听到母亲的话,十分愧疚。他对母亲说：“对不起,您说的这些过去我没有考虑到。好!从今天开始,我不吸烟了。”戒烟是需要一点精神和一种决心的。只要能量加毅力可以
各位，如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃尽你的生命;如果你还爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀她们的生命;如果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的`烟，因为它让我们的健康饱受煎熬;如果你还爱这个世界，请你大声说：为了健康，远离香烟!
控烟心得体会 篇四
据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。
女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大!而被迫吸烟(吸入别人吸烟时呼出的烟雾)，相等于吸烟时产生的毒素的四倍!
控烟心得体会 篇五
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。
研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟!
控烟心得体会 篇六
当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。
吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀!
吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的'人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。
如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。
我呼吁：吸烟的人们，不要再让烟草剥夺自己那宝贵的生命了，放弃吸烟。戒烟！
