拓展训练心得体会(经典6篇)
拓展训练心得体会 篇一
拓展训练是一种新颖的户外活动，它不仅能够锻炼身体，提升团队合作能力，还能够培养我们的自信心和勇气。在这次拓展训练中，我深刻地体会到了团队的重要性，并学到了很多宝贵的经验和教训。
首先，拓展训练让我认识到团队合作的力量是无穷的。在拓展训练的过程中，我们需要通过团队合作来完成各种任务和挑战。只有团队成员相互配合，共同努力，才能够取得成功。例如，在攀岩的任务中，团队成员需要互相扶持和鼓励，才能够顺利地爬上高高的岩壁。这让我深刻地认识到，一个团队的力量是无穷的，只有团队合作才能够战胜各种困难和挑战。
其次，拓展训练让我学会了如何处理压力和困难。在拓展训练中，我们面临各种各样的任务和挑战，有些任务可能会让我们感到困惑和无力。但是，我们不能退缩和放弃，而是要勇敢地面对困难，积极地寻找解决办法。例如，在悬崖降落的任务中，我一开始感到害怕和紧张，但是在教练的鼓励和指导下，我学会了如何正确地控制自己的身体和心理，最终成功地完成了任务。这次经历让我明白，只有勇敢面对困难，才能够克服它们。
最后，拓展训练让我提升了自信心和勇气。在拓展训练中，我们需要完成一些看似困难甚至危险的任务，这需要我们有足够的自信心和勇气去面对挑战。在攀岩任务中，我一开始觉得自己无法完成，但是在团队成员的鼓励和支持下，我鼓起勇气爬上了岩壁。这次经历让我明白，只有相信自己，勇敢面对困难，才能够取得成功。
通过这次拓展训练，我不仅锻炼了自己的身体，提升了团队合作能力，还学到了很多宝贵的经验和教训。我明白了团队合作的重要性，学会了如何处理压力和困难，提升了自信心和勇气。我相信这些经验和教训将对我的未来发展起到积极的推动作用。我会将这些体会应用到日常生活和学习中，不断提升自己，迎接更大的挑战。
拓展训练心得体会 篇二
参加拓展训练是我人生中一次难忘的经历。通过这次训练，我深刻体会到了团队的力量，学到了如何正确处理压力和困难，提升了自信心和勇气。
首先，拓展训练让我深刻认识到团队合作的重要性。在训练中，我们需要通过团队合作来完成各种任务和挑战。只有团队成员相互配合，共同努力，才能够取得成功。例如，在过河任务中，我们需要搭建一个稳固的桥梁来通过河流。只有每个人都能够发挥自己的优势，相互协作，才能够顺利地完成任务。这让我深刻认识到，一个团队的力量是无穷的，只有团队合作才能够战胜各种困难。
其次，拓展训练让我学会了如何正确处理压力和困难。在训练中，我们面临各种各样的任务和挑战，有些任务可能会让我们感到困惑和无力。但是，我们不能退缩和放弃，而是要积极地寻找解决办法。例如，在攀岩任务中，我一开始感到害怕和紧张，但是在教练的鼓励和指导下，我学会了如何正确地控制自己的身体和心理，最终成功地完成了任务。这次经历让我明白，只有勇敢面对困难，才能够克服它们。
最后，拓展训练让我提升了自信心和勇气。在训练中，我们需要完成一些看似困难甚至危险的任务，这需要我们有足够的自信心和勇气去面对挑战。在过河任务中，我一开始觉得自己无法完成，但是在团队成员的鼓励和支持下，我鼓起勇气跨过了河流。这次经历让我明白，只有相信自己，勇敢面对困难，才能够取得成功。
通过这次拓展训练，我不仅锻炼了自己的身体，提升了团队合作能力，还学到了很多宝贵的经验和教训。我明白了团队合作的重要性，学会了如何处理压力和困难，提升了自信心和勇气。我相信这些经验和教训将对我的未来发展起到积极的推动作用。我会将这些体会应用到日常生活和学习中，不断提升自己，迎接更大的挑战。
拓展训练心得体会 篇三
只有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有接受训练同事中，我很可能是反差最大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅是训练，更是改变。
在这个月19号的时候，工作组织了一场由广州悦野团队策划的户外拓展活动。一开始，其实我以为的拓展活动，就是大家一起玩游戏，没什么可用的。但是，只有亲身经历过，才知道这些改变是真的存在的。
破冰建团，让我们熟悉了身边的队友，了解到每个人的性格、特点，让我们的队伍更加融洽，更像一个“家庭”。长江大桥，让我了解到，结构明确，组织才会稳固，只有打好前期坚实的基础，后期的建设才能一帆风顺。穿越电网，组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。孤岛求生，在戴上眼罩，失去视觉情况下，每个人几乎都会从心底里感到无助，但是搭上前一个队员的肩膀，这些无助感，就渐渐消失了。信任你的队友，听从组织的安排，事情也许没那么可怕。毕业墙，团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
“熟识队友，建设基础，分工明确，信任队友，同心协力”这些，都是我以前以为自己了解，但是在这次拓展活动中，才真正明确它们意义。我为我们的团队骄傲。尽管我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。
拓展训练心得体会 篇四
今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的x天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下几个方面：
1、信任背摔”：
相信他人，为成功赢取时间——背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在x米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
2、 “翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过x米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！
这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
拓展训练心得体会 篇五
我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展训练心得体会 篇六
为期两天的拓展训练，凝聚了互信、沟通和坚持，也为“执行力”这三个字作出了深刻的诠释。通过亲历这次拓展，感触良多。
第一，团队的执行力需要以互信为前提。面对4。2米的“逃生墙”，当大家即将完成任务时，因一名队员犯规，导致“逃生”重来。即便如此，大家并没有责怪这名队友，而是重整旗鼓，继续重来，最后全队38人，仅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的体会是，团队有了信任就少了怨言和牢骚；有了互信，大家的心就融到了一起。而作为办公室的一员，大家只有互信于彼此、心融于部门，才能把工作做好。
第二，团队的执行力需要以沟通为基础。在“致胜七巧板”的项目时，面对被分割的任务书和道具，队员们一脸茫然，不知如何执行，随后开始乱作一团。导致了大量时间被浪费，最后仅以770分结束了该项活动。整个活动暴露出来的问题就是沟通缺位，各小组没有想通过沟通来完成任务，使得信息不能有效传达。
第三，团队的执行力需要以坚持作保障。“卓越圈”这一项目中，给我最大的收获是，身体得到了锻炼，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我们不愿去尝试，当你融入团队，抱定目标去执行，定能为团队创造佳绩。
“一流的目标，三流的执行，必将是三流的结果；而三流的目标一流的执行，必将是一流的结果”，这次拓展让我深刻领会到这句话的含义，面对既定的目标，只要能脚踏实地、尽心尽力去完成一个个小目标、到最后汇总起来又何尝不是一个一流的执行结果呢！
