非暴力沟通读书心得(实用6篇)
非暴力沟通读书心得 篇一
近期我读了一本书，名字叫做《非暴力沟通》，这本书是由美国心理学家马歇尔·卢森堡所著。这本书让我深入了解了非暴力沟通的概念和原则，并且教会了我如何通过有效的沟通方式建立更健康的人际关系。
在读这本书的过程中，我了解到非暴力沟通的核心理念是尊重和理解他人的感受与需求。我们常常会因为情绪的波动而难以控制自己的言行，从而伤害到他人的感情。然而，非暴力沟通告诉我们，只有当我们能够真正理解他人的感受和需求，才能够在沟通中建立起互相尊重的关系。
书中提到了四个非暴力沟通的步骤：观察、感受、需求和请求。观察是指我们要客观地描述事情的发生，而不是带有主观色彩的判断。感受是指我们要表达出自己的情绪，而不是把情绪强加给他人。需求是指我们要清楚地表达自己的需求，而不是抱怨或指责他人。请求是指我们要以积极的方式来表达自己的期望，而不是使用命令或要求他人。
通过这四个步骤，我们能够更好地表达自己，同时也能够理解他人。在实际生活中，我尝试着运用这些原则，发现非暴力沟通确实能够帮助我改善与他人的关系。比如，以前我经常会用指责的语气与同事沟通，结果导致了争吵和冲突。但是现在，我会先观察事情的发生，然后表达自己的感受和需求，最后提出请求。这样，我发现同事们更加愿意倾听我的意见，并且愿意与我合作解决问题。
非暴力沟通的原则不仅在个人生活中有着重要的作用，也同样适用于组织和社会层面。在组织中，有效的沟通是推动团队合作和协调的关键。如果每个人都能够遵循非暴力沟通的原则，相信团队的效率和凝聚力会得到极大的提升。在社会层面，非暴力沟通也能够帮助我们解决冲突和建立和谐的社会关系。
通过阅读《非暴力沟通》，我深刻地认识到了沟通对于人际关系的重要性。只有通过有效的沟通方式，我们才能够建立起互相尊重、理解和支持的关系。我会继续努力运用非暴力沟通的原则，不断提升自己的沟通能力，以便更好地与他人相处。我相信，通过非暴力沟通，我们能够创造出更美好的人际关系和社会环境。
非暴力沟通读书心得 篇二
最近，我读了一本书，书名叫《非暴力沟通》。这本书是马歇尔·卢森堡的作品，它向我介绍了一种全新的沟通方式，让我对人际关系产生了新的认识。
在过去，我常常因为情绪的波动而难以控制自己的言行，导致了许多冲突和争吵。然而，通过《非暴力沟通》这本书，我学到了一种更加有效和尊重他人的沟通方式。这种方式的核心理念是理解和尊重他人的感受和需求。
书中介绍了四个非暴力沟通的步骤：观察、感受、需求和请求。观察要客观地描述事情的发生，而不是带有主观判断。感受要表达自己的情绪，而不是把情绪强加给他人。需求要清楚地表达自己的需求，而不是抱怨或指责他人。请求要以积极的方式来表达自己的期望，而不是使用命令或要求他人。
通过这四个步骤，我们能够更好地表达自己，同时也能够理解他人。在实际生活中，我尝试着运用这些原则，发现非暴力沟通确实能够帮助我改善与他人的关系。以前，我常常会用指责的语气与同事沟通，结果导致了争吵和冲突。但是现在，我会先观察事情的发生，然后表达自己的感受和需求，最后提出请求。这样，我发现同事们更加愿意倾听我的意见，并且愿意与我合作解决问题。
非暴力沟通的原则不仅适用于个人生活，也适用于组织和社会层面。在组织中，有效的沟通是推动团队合作和协调的关键。如果每个人都能够遵循非暴力沟通的原则，相信团队的效率和凝聚力会得到极大的提升。在社会层面，非暴力沟通也能够帮助我们解决冲突和建立和谐的社会关系。
通过阅读《非暴力沟通》，我深刻地认识到了沟通对于人际关系的重要性。只有通过有效的沟通方式，我们才能够建立起互相尊重、理解和支持的关系。我会继续努力运用非暴力沟通的原则，不断提升自己的沟通能力，以便更好地与他人相处。我相信，通过非暴力沟通，我们能够创造出更美好的人际关系和社会环境。
非暴力沟通读书心得 篇三
这段时间有点疲惫，心中那个懒惰的小我时常在作怪；期末孩子的学习也让我焦虑，书读得也不走心。
前一段时间孩子生病，落了许多课，最近忙着恶补，家里家外判若两人。在外面和风细雨，在家里一看到儿子不急不忧的神态，心里就极度不舒服，虽不是河东狮吼，勉强的微笑也是丑陋至极。儿子说我没有耐心，我特意在他的书桌上写了“耐心”。看到我写了“耐心”，自己也写下了“认真”二字，说：“希望自己写作业能专心，不让妈妈生气了。”当听到儿子的话，心中满是悔恨。
其实人生最大的障碍是自己，如果不能破除我对孩子那份直执（我所期望的），就很难获得真正的快乐。我之所以觉得痛苦，是因为我害怕失败（事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果）所以“我”就会痛苦。
《非暴力沟通》让我们学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱（观察，道德评判，比较，强人所难），世间最大的欠缺、比爱还奢侈的，是“懂得”，给予对方所想要的，而不是给予对方我们想给予的。
说得直白一点就是心态的建设，就是一个不断放下自我的过程。
非暴力沟通读书心得 篇四
今天读到非暴力沟通表达感激的方式包含的三个部分：
1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2、我们有哪些需要得到了满足；
3、我们的心情怎么样。
这让我想到我们读的第一本书中所说的赞赏孩子的三个技巧：
1、描述你所看到的；
2、描述你的感受；
3、把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。
非暴力沟通表达感激的方式就像一个升级版的方法，适用于家庭和人际交往。非暴力沟通鼓励我们用正确的方式充分表达感激，当别人以同样的方式表达对我们的感激时，我们可以做到既不自大也不假谦虚。不要让我们的赞扬成为实现某个目的的工具。我需要花更多的时间去认真感悟书中的内容，让自己变得更好。
非暴力沟通读书心得 篇五
在寒冬腊月中聆听最美的“春天”。这是最冷的一个周四，也是最暖的一个周四。纷纷扬扬的大雪如期而至，早晨起来，白茫茫一片，学校昨天已宣布停课，儿子还在睡梦中，看着身边安安静静酣睡的小人儿，忍不住俯首亲了亲他红扑扑的小脸蛋，许是扰了他的美梦，他抽搐了一下嘴角，小手深出被窝扫了一下自己脸颊，又安静的进入了甜甜的梦乡，轻轻地掖了掖他的被子，不禁想起了昨晚的对话。
“妈妈，我不想长大！”坐在被窝里，儿子靠着我说。
“长大了多好啊，可以学到很多本领，做自己想做的事情！”我以为儿子怀念幼儿园的无忧无虑，开始为期末的复习焦虑。
“妈妈，我长大了你是不是就变老了？”儿子坐起身，扭头看着我的脸，期盼的问。
“肯定了！”我摸摸他的头回答。
“虽然我想做很多事情，但我还是不想长大。”儿子对我的回答有些失落，撅着最开始赌气的样子，我不明他气什么？
“你是在担心妈妈变老吗？”我试探着问他。
“妈妈，你的妈妈在哪？”儿子问的我有些心酸，我是远嫁，一年半载回娘家一次，儿子从小爷爷奶奶带带，对外公外婆没有太大的概念。
待我回答之后儿子又说：“妈妈，我觉得你好可怜啊，你都不能跟你妈妈一起！”
我这才明白，儿子不想长大，是怕长大了就要与我分开。我安慰他说：“没事，你长大了就不需要妈妈照顾了，可以自己照顾自己了。”
儿子摆摆手，着急地说：“不是的，不是的！妈妈，我是想到你没有妈妈照顾好可怜，我怕我长大了离开了你，你就更可怜了。”儿子的话似一股暖暖的气流，氤氲我心。
我很庆幸自己没有在一开始讨论这个问题时，就打断儿子，实际是中途我确实有强制中终止话题的打算，因为我儿子经常会跟我说：“妈妈，我不想变老！”、“妈妈，我不想老死！”之类的话。小小的年纪，小小的脑瓜，装的东西让我觉得不可思议，他奶奶每次听到他说“老啊、死啊”之类的也是很忌讳，所以我们每次都没有让这个话题继续下去，而是用斥责或转移话题终止。
《非暴力沟通》第七章中，告诉我们要用全身心倾听，在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意的体会他人，也许正是因为我放下对儿子“这个问题太没意义”的主观判断，才让我在寒冬腊月中聆听到最美的“春天”。
非暴力沟通读书心得 篇六
我们都知道，惩罚将导致关系的疏远。一旦我们被看作是施暴的人，我们就很难得到友善的回应。
这一章节，给我的思考比较多。尤其对“惩罚”这一概念有了更多的认识。
惩罚有多种的方式，《非暴力沟通》阐述了体罚、指责和否定。先聊聊“体罚”。对于体罚，我相信许多人会持有不同的意见。有的人会认为体罚是需要的，它可以让孩子明白什么事是不能做的，至少可以帮助他避免伤害。而有些人却十分反对体罚，认为通过体罚孩子，会让孩子形成这样的认识：武力也是解决问题的一种办法。
先来想想看，体罚有时候是能够带来立竿见影的效果，但是，当下的效果真的是你所想要的吗？有时候通过体罚的方式处理孩子的错事，孩子当下会去做我们要求的事，但孩子未必是心甘情愿去做的。另外，当我们在运用体罚的办法来处理事情并产生效果时，我们是否也在侧面告诉孩子，暴力有时候也可以用来解决冲突？我相信这是大部分人不愿看到的。
说到惩罚的局限性，书中的两个问题可以帮助到我们。其中的第二个问题是：我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？这个问题的思考，又回到了我们刚讨论的内容，当我们惩罚孩子，孩子去做我们要求做的事情了，但在这种情况下，孩子大部分是为了得到父母的疼爱或避免受到惩罚才去做的。
这也不是我们所想要达到的目的。故此，多多了解别人基于什么样的原因来满足我们的愿望是至关重要的。
