心理健康主题班会心得【通用5篇】

心理健康主题班会心得 篇一

在这次心理健康主题班会上，我收获了很多关于心理健康的知识和技巧。通过老师的讲解和互动的活动，我对心理健康的重要性有了更深刻的认识，并学会了一些应对压力和情绪管理的方法。

首先，我了解到心理健康对我们的生活和学习是非常重要的。心理健康不仅仅是没有精神疾病，更是指一个人在心理上的平衡和稳定。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对生活中的挑战和压力，提高自己的学习和工作效率。

其次，我学到了一些应对压力的方法。压力是我们生活中无法避免的一部分，但我们可以通过一些方法来减轻压力的影响。例如，我学会了放松训练，通过深呼吸和放松肌肉来舒缓紧张的情绪。我还学会了积极应对问题，寻找解决问题的办法，而不是一味地逃避或消极抵抗。这些方法对我来说非常实用，我相信在以后的生活中会经常用到。

最后，我还学到了一些情绪管理的技巧。情绪是我们内心感受的一种表达，正确管理情绪对于维护心理健康非常重要。在班会中，我们做了一些情绪管理的练习，例如把自己的情绪写下来，通过文字来释放压力和情绪。我发现这种方法可以帮助我更好地理解自己的情绪，并能够更好地控制和调节情绪。

通过这次心理健康主题班会，我不仅学到了很多有关心理健康的知识和技巧，还意识到了自己在心理健康方面的不足之处。我将会在以后的生活中更加关注和重视自己的心理健康，并运用所学的知识和技巧来提高自己的心理素质。我相信通过持续的努力和实践，我一定能够拥有更健康的心理状态，更好地应对生活中的挑战和困难。

心理健康主题班会心得 篇二

这次心理健康主题班会给我带来了很多启发和思考。通过老师的讲解和互动的活动，我深刻地认识到了心理健康的重要性，并学会了一些提升心理健康的方法。

首先，我明白了心理健康对于我们的整体幸福和生活质量是至关重要的。一个健康的心理状态可以提高我们的自信心和积极性，使我们更加乐观和积极地面对生活中的挑战。而一个不健康的心理状态则会导致情绪低落、焦虑和抑郁等问题，影响我们的生活和学习。因此，我们应该时刻关注和关心自己的心理健康，通过合理的调节和管理来提升自己的心理素质。

其次，我学到了一些提升心理健康的方法。例如，我了解到良好的生活习惯和饮食习惯对于心理健康的重要性。合理的作息时间和营养均衡的饮食可以帮助我们保持身体的健康，从而提升心理的健康。此外，我还学会了积极应对压力，寻找解决问题的办法，而不是逃避或消极抵抗。这些方法对于我来说非常实用，我相信在以后的生活中会经常运用。

最后，我还学到了一些情绪管理的技巧。情绪管理是提升心理健康的重要环节之一。在班会中，我们做了一些情绪管理的练习，例如通过写日记来释放情绪和压力。我发现这种方法可以帮助我更好地理解和控制自己的情绪，从而更好地应对生活中的困难和挑战。

通过这次心理健康主题班会，我不仅学到了很多关于心理健康的知识和技巧，还明白了自己在心理健康方面的不足之处。我将会在以后的生活中更加关注和重视自己的心理健康，并积极运用所学的知识和技巧来提升自己的心理素质。我相信，通过持续的努力和实践，我一定能够拥有更健康的心理状态，更好地享受生活的美好。

心理健康主题班会心得 篇三

　　为了使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。2012年5月13日星期日，11级计算机1班于计算机

楼101室召开了心理健康教育主题班会，与会人员为计算机1班全体同学及班主任。此次心理健康主题班会以“心理健康教育”为主题，对大学生心理方面的问题进行了深入的讨论。

　　此次班会采取了心理诊所及做些简单的心理小测试的方式进行，形式新颖，主要针对大学生的一些常见的心理问题，根据不同的心理患者所提出的问题，将班上非心理患者的同学分为4组进行讨论并解答，并推出代表对问题进行详细的解答和分析，帮助心理患者摆脱烦恼，乐观积极的生活，更好地体味大学生活的乐趣。

　　班会上，同学们表现十分积极，其中在心理患者所提出的问题当中比较典型的一个案例“理想与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢...”各组讨论热烈，抢答激烈，纷纷发言，表现得十分积极。最后得出的解答是：“天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。”解答言简意赅，掌声不断。

　　此次班会除了在形式上十分新颖外，在更大的方面是有利于同学们对心理问题的了解。现在的大学生有很多都面临着各种形形色色的心理问题，通过此次班会，同学们深入了解了各种常见的心理问题，并由班上同学给出一定的解决方案，不仅在一定程度上体现了同学间的互相关心和帮助，展现了班级同学的朝气和活力，也让同学们重新审视自己，查找自身的不足以待改进，同时，也在一定程度上增强了班级的凝聚力，资料共享平台

心理健康主题班会心得 篇四

　　当然，此次班会也存在不足之处。心理诊所的成员及心理测试题目是由班上同学担当并查找的，而非心理专业方面的人士，在解答过程中可能没有找到最好的解决方法或者出现偏差。另外，所提出的问题还不够全面，忽视了其他方面的问题。在今后的班会中会尽量全面的探讨每一个问题，说透彻，道明白，并给以最好的解答。

　　各位同学因为缘分走到了一起，也因为缘分我们团结在一起，一起经历风雨，一起分享快乐。来到我们计算机科学与技术系11级计1班这个新家庭，有人欢笑有人失落;面对崭新的大学生活有人兴奋有人迷茫。因此，我们希望通过此次班会让我们的同学对我们的大学生活树立信心，对我们的未来树立一个目标。

　　通过这节班会课，大家知道了应该用什么样的方式去缓解压力。希望同学们在以后的生活中，可以更好的学习

，厌学的情绪也越来越少。通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

　　此次班会在同学们热烈的掌声中圆满结束。会上全班同学都积极参与，得到了大家的一致好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于大家了解其中的知识，关注大学生的心理健康问题，更是通过采取自己的方式去解决，让更多的人对心理健康引起足够重视。通过本次班会，解决了我班同学心理健康问题，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系，活跃了班级气氛，增强了班级凝聚力。此次班会取得了圆满成功。

心理健康主题班会心得 篇五

　　今天我们班召开了一场关于大学生心理健康的主题班会。本次班会由心理情景剧、“专家”讲心理、dv播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是dv播放环节。

　　dv 播放环节主要是通过dv播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康心理的'展现于揭露，再结合同学们的积极发言从而达到及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将心理健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段dv的创作与录制的过程中、通过这些有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。

　　这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等心理问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。

　　通过全班上下的一致努力我们的精品班会取得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的心理坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。