户外拓展训练的心得体会【优秀4篇】

户外拓展训练的心得体会 篇一

户外拓展训练是一种通过参与各种户外活动来提升个人团队合作能力和领导力的训练方法。近期，我参加了一次户外拓展训练，并有了一些深刻的体会。

首先，户外拓展训练可以帮助个人发现自己的潜能。在训练过程中，我参与了很多有挑战性的活动，如攀岩、绳索下降等。这些活动要求我克服自己的恐惧和挑战自己的极限。通过这些活动，我渐渐发现了自己的潜能。我发现自己可以克服高度恐惧，勇敢地攀爬陡峭的岩壁；我发现自己可以灵活运用身体力量，成功地完成绳索下降。这些经历让我深刻地认识到，只有敢于挑战自己，才能发现自己的潜能，才能取得更大的成就。

其次，户外拓展训练有助于培养团队合作精神。在户外拓展训练中，我们需要与队友合作完成各种任务。例如，在一项团队建设活动中，我们需要在规定时间内搭建一个高度稳定的人字形结构。在这个过程中，每个人都有自己的任务和角色，只有通过相互协作和沟通，才能最终完成任务。通过这次活动，我深刻体会到了团队合作的重要性。每个人的努力和配合都是团队成功的关键，而且只有在共同的目标下，个人的利益才能得到最大化。因此，户外拓展训练不仅能够培养个人的团队合作精神，也有助于提升整个团队的凝聚力和合作能力。

最后，户外拓展训练可以培养领导力。在团队活动中，每个人都有机会担任领导角色，负责带领团队完成任务。我曾经有幸担任一次团队领导，这是一次非常有挑战性的经历。我需要合理分配任务，明确每个人的责任，并且在困难时给予鼓励和支持。通过这次经历，我意识到领导力需要具备良好的沟通能力、决策能力和韧性。只有通过不断的实践和锻炼，才能成为一个优秀的领导者。

总而言之，户外拓展训练是一种非常有益的训练方法。通过参与户外活动，个人可以发现自己的潜能，培养团队合作精神，提升领导力。我相信，这些体会将对我的个人成长和职业发展产生积极的影响。

户外拓展训练的心得体会 篇二

户外拓展训练是一种通过参与各种户外活动来提升个人团队合作能力和领导力的训练方法。在我参加的一次户外拓展训练中，我获得了许多宝贵的体会。

首先，户外拓展训练让我更加了解自己的优点和不足。在户外活动中，我经历了很多挑战，如高空绳索下降、团队建设等。通过这些活动，我发现了自己的优点和不足。比如，在高空绳索下降中，我表现出了勇敢和果断的特点，但我也发现在团队合作中，我有时候会控制欲过强，不够灵活。这些认识让我意识到自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。

其次，户外拓展训练加强了我的团队合作能力。在户外活动中，我必须与队友紧密合作，共同完成任务。通过这些活动，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了协商和合作。在一次团队建设活动中，我们需要在规定时间内搭建一个高度稳定的人字形结构。在这个过程中，我意识到只有通过相互配合和协作，我们才能最终完成任务。通过这次训练，我的团队合作能力得到了极大地提升。

最后，户外拓展训练培养了我的领导力。在团队活动中，每个人都有机会担任领导角色，负责带领团队完成任务。在我担任领导的一次活动中，我需要合理分配任务，明确每个人的责任，并且在困难时给予鼓励和支持。通过这次经历，我学会了如何成为一个优秀的领导者。我发现领导力需要具备良好的沟通能力、决策能力和韧性。通过不断地实践和锻炼，我的领导力得到了明显的提升。

总而言之，户外拓展训练是一种非常有益的训练方法。通过参与户外活动，我更加了解了自己，提升了团队合作能力和领导力。这些体会将对我的个人成长和职业发展产生积极的影响。我相信，在今后的工作中，我能够更好地应对各种挑战，并取得更大的成就。

户外拓展训练的心得体会 篇三

　　11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

　　这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。

　　采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。

　　旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。

　　它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

　　虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

　　一、 目标一致、团结协作。

　　训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

　　大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。

　　就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。

　　只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

　　如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

　　二、树立合作意识，合理分配资源。

　　“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。

　　对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。

　　当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。

　　在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的.壮大。

　　面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

　　三、 突破创新、迎难而上。

　　在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。

　　同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。

　　在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

　　平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。

　　在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。

　　树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

　　我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。

　　这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

户外拓展训练的心得体会 篇四

　　xx月22日，天刚朦朦亮，xx党校第36期的干部培训班的学员就出发了，前往昌平的虎峪园林山庄进行拓展训练。

　　在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧张。到达目的地后，作为热身的第一个解套游戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪明才智有了初步的认识，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的勇敢、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了所有的人过去，自己最后一个以灵巧优美的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成绩。

　　背摔是一个考验个人也考验集体的项目，我是最后一个上的，前边十一位同学都成功地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“准备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我忽然没了信心，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难过。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，所有人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台下的人，他们掌握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更宝贵的呢?所以，多少个庞大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了疼痛，坚信一定能让他们平安。

　　所以，团结就是力量，坚持就是胜利，这话用在这儿最恰当。个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在实际生活中，作为领导，要相信下属的力量，给予他们充分的信任，他们在自己被肯定的同时，一定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的成功，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。在这个项目进行总结的时候，老师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。

　　空中抓杠是一个挑战自我的项目。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧张得都不敢放开手，但在大家得鼓励下，我站到了悬崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓励与安慰声，我倒坦然，因为我朝我的目标努力了，我勇敢地跳出了这危险的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管胜利的希望有多渺茫，我都要迈出这一步，它毕竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克服心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危险的事情，其实没那么危险，看似不可能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就成功了一半。

　　攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么?老师的指点，同伴的鼓劲儿非常重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵巧、身轻如燕，你听得美滋滋的，好像自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成绩女士比男士好，为什么?一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要贡献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个机会，发挥出来，你会发现一个全新的自我。

　　解人结、过电网充分发挥了集体的智慧。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有成功，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，创造了新的记录。这里边有聪明的领导者很重要，更重要的是大家的服从，因为每个人都有自己的想法，如果不听别人的，就没法进行下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让所有同伴都安全通过的责任。

　　总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。团队的凝聚力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的能力得到提升。在平时的工作生活中，我觉得，相信自己，并给周围的人足够的信任，这样的集体和个人，一定能够成就大事。