拓展训练断桥心得【精彩3篇】
拓展训练断桥心得 篇一
拓展训练是一种能够锻炼个人意志和团队合作能力的活动，而其中的断桥项目更是考验了参与者的勇气和信心。在我参与的拓展训练中，断桥项目给我留下了深刻的印象和宝贵的心得。
断桥项目是一项需要团队协作的挑战，参与者需要跨越两个相距较远的平台，而中间的空隙则是一个人工搭建的断桥。这个断桥看起来不稳固，只有通过团队的合作才能顺利通过。在我参与的断桥项目中，我所在的队伍中有十个人，每个人都需要克服自己内心的恐惧，鼓起勇气迈出第一步。而在大家通力合作的情况下，我们成功地跨越了断桥，取得了令人骄傲的成就。
在断桥项目中，我学到了许多有关团队合作和个人勇气的重要经验。首先，团队合作是非常关键的。每个人都需要发挥自己的能力和优势，同时也要积极倾听和尊重他人的意见。只有通过互相帮助和合作，我们才能克服困难，完成任务。其次，个人勇气也是非常重要的。面对断桥这样看起来不稳固的结构，很多人都会感到恐惧和不安，但只有勇敢地迈出第一步，我们才能够克服自己的恐惧，实现突破。最后，信任也是团队合作中不可或缺的因素。在断桥项目中，我们需要相互信任，相信每个人都会尽自己最大的努力去完成任务，并且会及时给予帮助和支持。
通过断桥项目，我不仅学到了团队合作和勇气，还培养了自己的耐心和毅力。在断桥上，每一步都需要谨慎和稳定，不能草率行事，否则将会摔下去。这让我明白了在面对困难和挑战时，我们不能急于求成，需要耐心和毅力去克服困难，一步步地向前迈进。
总的来说，拓展训练中的断桥项目给我带来了许多宝贵的心得和体验。通过团队合作和个人勇气，我成功地跨越了断桥，不仅培养了自己的团队意识和勇气，还学会了耐心和毅力。我相信这些经验和能力将对我的未来发展产生积极的影响，让我更加勇敢地面对各种挑战和困难。
拓展训练断桥心得 篇二
拓展训练中的断桥项目是一项非常考验个人勇气和团队合作能力的挑战。在我参与的拓展训练中，断桥项目给我留下了深刻的印象和宝贵的心得。
断桥项目需要参与者跨越两个相距较远的平台，而中间的空隙则是一个人工搭建的断桥。这个断桥看起来非常不稳固，需要参与者克服自己内心的恐惧，鼓起勇气迈出第一步。在我参与的断桥项目中，我所在的队伍中有十个人，我们需要通力合作，相互支持，才能够顺利地跨越断桥。在大家齐心协力的情况下，我们成功地跨越了断桥，取得了令人骄傲的成就。
通过断桥项目，我学到了许多有关团队合作和个人勇气的重要经验。首先，团队合作是非常关键的。每个人都需要发挥自己的能力和优势，同时也要积极倾听和尊重他人的意见。只有通过互相帮助和合作，我们才能克服困难，完成任务。其次，个人勇气也是非常重要的。面对断桥这样看起来不稳固的结构，很多人都会感到恐惧和不安，但只有勇敢地迈出第一步，我们才能够克服自己的恐惧，实现突破。最后，信任也是团队合作中不可或缺的因素。在断桥项目中，我们需要相互信任，相信每个人都会尽自己最大的努力去完成任务，并且会及时给予帮助和支持。
通过断桥项目，我不仅学到了团队合作和勇气，还培养了自己的耐心和毅力。在断桥上，每一步都需要谨慎和稳定，不能草率行事，否则将会摔下去。这让我明白了在面对困难和挑战时，我们不能急于求成，需要耐心和毅力去克服困难，一步步地向前迈进。
总的来说，拓展训练中的断桥项目给我带来了许多宝贵的心得和体验。通过团队合作和个人勇气，我成功地跨越了断桥，不仅培养了自己的团队意识和勇气，还学会了耐心和毅力。我相信这些经验和能力将对我的未来发展产生积极的影响，让我更加勇敢地面对各种挑战和困难。
拓展训练断桥心得 篇三
拓展训练断桥心得
篇一
参加公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋。“拓展训练在印象里似乎就是进行一些团队项目，如爬山、做游戏等，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，心想马上 就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高兴的不得了。就在临出发的晚上，同事给我 打电话说明天会有高难度的拓展项目---高空断桥，听了同事的描述，我就再也高兴不起来了，心里一直有块石头没落地(原因是在参加拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展项目，从小到大，都有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，所以一听要从爬上10米的高空，还要在高空进行跨越，心里就直打颤。)
迎来精英俱乐部的开班典礼后，边来到我恐惧已久的 高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不断的跳出，一会儿，一只小兔子蹦出来说;还是不上去吧 ，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有连累团队，可一会又蹦出一直小兔子对我说;”没事的，放心上吧，没什么难的，别人能做，你也没问题，自己又不比别人少一块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。就这样一直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，一个个都鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的鼓励，自己舒了一口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下
通过参我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
加本次训练，使我清楚的了解到有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
篇二
这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1～2米不等(板可伸缩，教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分，桥中间的距离是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了，每一个队员穿戴好安全装备上去之前，我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了，有的显得很轻松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小，就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了，心里一次次的给自己加油鼓劲儿，身边的领导和同事也鼓励我说：“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴安全设备了，我的腿也开始发软，这时，队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上，永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训，有队友的支持，我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗?答案肯定是不可以。教练说过，如果一个人挑战不成功，我们整个团队都不成功。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺奇怪的，当没时间思考时，根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时，手开始颤，腿开始抖，心越发不踏实。两米的距离，平时就一步，但在八米高空我用了1分钟，好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，从此掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些犹豫。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳的落在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗!就这样，我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!
每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前，是机会，也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境，踏上一条崭新的路，扭转命运的起始点。但这一步不容易，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。很多时候人们就在思前想后，过分忧虑，害怕改变，害怕不确定，机会也就这样在身边溜走，最后图然剩下一堆叹惜。
空中一小步，人生一大步;迈出一步，需要决心;在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步，我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。
篇三
次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的'突破，成功迈出了挑战性的一步!只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜!“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。
“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。 背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一;是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通!是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
“翻跃毕业墙”是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出“开始”
