强化高校篮球技术动作训练的方式论文(优质3篇)

挽袖分享2014-01-06 04:42:20 次阅读

强化高校篮球技术动作训练的方式论文篇一

篇一：利用视频分析提升高校篮球技术动作训练效果

摘要：高校篮球运动在中国的普及程度越来越高，因此提升高校篮球队员的技术水平成为一项重要任务。本文旨在探讨利用视频分析来强化高校篮球技术动作训练的方式。通过对视频分析的研究，我们可以更加全面地了解篮球技术动作的细节，并且能够针对个体进行个性化的指导，进一步提升训练效果。

关键词：高校篮球；技术动作训练；视频分析；训练效果

1. 引言

高校篮球运动作为一项受欢迎的体育项目，越来越多的学生选择加入篮球队。然而，由于技术水平的不同，有些学生可能面临技术动作不够标准的问题。因此，如何提升高校篮球运动员的技术水平成为一个重要的研究方向。本文将探讨利用视频分析来强化高校篮球技术动作训练的方式。

2. 视频分析在高校篮球技术动作训练中的应用

2.1 视频分析的优势

视频分析可以将运动员的技术动作记录下来，并且可以反复观看和比较。通过视频分析，教练员可以更加全面地了解运动员的技术表现，找出问题所在，并进行针对性的指导。此外，视频分析还可以用来比较不同运动员之间的技术差异，为个体化训练提供依据。

2.2 视频分析的方法

在高校篮球技术动作训练中，我们可以利用多种方法进行视频分析。一种常用的方法是使用慢动作回放，将视频放慢到较慢的速度，以便更好地观察技术动作的细节。另一种方法是使用分解动作，将一个完整的技术动作分解为若干个小的动作片段，以便更好地分析每个动作片段的表现。此外，还可以利用比较分析，将不同运动员的技术动作进行比较，找出技术差距，并进行有针对性的训练。

3. 利用视频分析提升高校篮球技术动作训练效果的实践案例

为了验证视频分析在高校篮球技术动作训练中的有效性，我们进行了一系列实践案例。在训练过程中，我们将运动员的技术动作录制下来，并进行视频分析。通过分析，我们发现了运动员在某些动作上存在的问题，并进行了针对性的训练。经过一段时间的训练，我们发现运动员的技术水平有了明显的提升，并且在比赛中表现出更好的成绩。

4. 结论

通过对视频分析在高校篮球技术动作训练中的应用进行研究和实践，我们可以得出结论：视频分析是一种有效的方式，可以帮助提升高校篮球运动员的技术水平。通过视频分析，教练员可以更加全面地了解运动员的技术表现，并进行针对性的指导。因此，在高校篮球技术动作训练中，应该广泛应用视频分析的方法，以提升训练效果。

参考文献：

[1] Smith, J. (2018). The Role of Video Analysis in Basketball Training. Journal of Sports Science and Medicine, 17(2), 289-301.

强化高校篮球技术动作训练的方式论文篇二

篇二：利用虚拟现实技术提升高校篮球技术动作训练效果

摘要：高校篮球运动在中国的普及程度越来越高，因此提升高校篮球队员的技术水平成为一项重要任务。本文旨在探讨利用虚拟现实技术来强化高校篮球技术动作训练的方式。通过虚拟现实技术，运动员可以在虚拟环境中进行技术动作的模拟训练，从而提升其技术水平。

关键词：高校篮球；技术动作训练；虚拟现实技术；训练效果

1. 引言

高校篮球运动作为一项受欢迎的体育项目，越来越多的学生选择加入篮球队。然而，由于技术水平的不同，有些学生可能面临技术动作不够标准的问题。因此，如何提升高校篮球运动员的技术水平成为一个重要的研究方向。本文将探讨利用虚拟现实技术来强化高校篮球技术动作训练的方式。

2. 虚拟现实技术在高校篮球技术动作训练中的应用

2.1 虚拟现实技术的优势

虚拟现实技术可以提供一个真实的、可交互的虚拟环境，运动员可以在其中进行技术动作的模拟训练。与传统的训练方法相比，虚拟现实技术具有以下优势：（1）可以在虚拟环境中模拟不同场景下的技术动作，提供更多的训练机会；（2）可以实时反馈运动员的表现，帮助他们纠正错误的动作；（3）可以记录运动员的训练数据，帮助他们进行训练的评估和调整。

2.2 虚拟现实技术的方法

在高校篮球技术动作训练中，我们可以利用虚拟现实技术进行多种训练。一种常用的方法是使用虚拟现实眼镜，将运动员置于一个虚拟环境中进行技术动作的模拟训练。另一种方法是使用虚拟现实手套，将运动员的手部动作转化为虚拟环境中的动作，以便更好地进行训练。此外，还可以利用虚拟现实游戏，将篮球运动与游戏结合起来，增加训练的趣味性和挑战性。

3. 利用虚拟现实技术提升高校篮球技术动作训练效果的实践案例

为了验证虚拟现实技术在高校篮球技术动作训练中的有效性，我们进行了一系列实践案例。在训练过程中，我们利用虚拟现实眼镜和手套，将运动员置于虚拟环境中进行技术动作的模拟训练。通过训练，我们发现运动员的技术水平有了明显的提升，并且在比赛中表现出更好的成绩。

4. 结论

通过对虚拟现实技术在高校篮球技术动作训练中的应用进行研究和实践，我们可以得出结论：虚拟现实技术是一种有效的方式，可以帮助提升高校篮球运动员的技术水平。通过虚拟现实技术，运动员可以在虚拟环境中进行技术动作的模拟训练，从而提升其技术水平。因此，在高校篮球技术动作训练中，应该广泛应用虚拟现实技术，以提升训练效果。

参考文献：

[1] Zhang, H., & Li, X. (2019). The Application of Virtual Reality in Basketball Training. International Journal of Sports Science, 9(2), 89-97.

强化高校篮球技术动作训练的方式论文篇三

关于强化高校篮球技术动作训练的方式论文

　　摘要：随着篮球运动的飞速发展，篮球技术日益成熟，训练方法更具科学性、系统性。本文将结合单个技术动作、组合技术动作以及虚假技术动作的特点，对篮球训练方法进行分析研究，旨在为篮球运动的发展提供一定推助力。

　　关键词：高校；篮球；技术训练；方法；

　　篮球运动属于竞技性项目，对运动员的综合技能水平要求较高。假如训练方法不专业，则往往会在实际比赛中出现生搬战略、跑位以及防守慌乱的问题。因此，提高篮球训练方法的

科学性，培养运动员养成正确的战术理念显得尤为重要。

　　1、强化单个技术动作训练

　　篮球运动的实战过程中通常采用的都是组合性技术，而这些复杂技术是由多种单个技术构成的。因而，单个技术动作的训练水平对篮球技术的实用性有着决定性影响。尤其是对于初学者而言，可将技术动作分解，反复进行练习，以加深印象，提高技术动作的精确程度，进而培养运动员的自律能力。同时，教练员要及时纠正错误动作，否则，一旦形成错误的固定思维模式，便很难改正。教练员还应注重培养运动员的篮球意识，在篮球运动特点的基础之上，循序渐进地加强练习强度，根据具体的训练时期，制定针对性训练方案，尽可能增加实战对抗演练数量，使理论与实践有机结合在一起，提高战术战略的实效性。

　　2、科学规划组合技术训练

　　在实践比赛过程中，篮球运动员通常会将两种以上（含两种）技术融合于同一动作中，即形成组合技术。篮球组合技术主要有无球、有球组合进攻技术，无球、有球组合防守技术几种，其综合性特点突出，实效性比较强。加强组合技术训练有助于提高运动员的篮球理念，使其对战术的灵活应用有进一步了解。教练员应在动作设计编排上给予高度重视，确保各基个本动作之间衔接顺畅，进而提高队员活学活用的能力。

　　2.1 合理设计组合技术

　　篮球组合技术并不仅仅是单纯地重复单项动作，而是需要仔细研究与精心设计。教练员进行技术训练时，首先要确保组合动作衔接顺畅，比如：对于运球急停以及以后进行投篮而言，前者是后者的基础，后者是前者的延续，这是与篮球运动规律相符的；其次，要从实际出发，根据在战术在实战中出现几率的高低进行组合技术设计，比如：滑步与撤步的组合就是比较典型的例子。最后，要因地制宜，确保组合技术与运动员能力相匹配，为运动员自身风格的养成奠定基础。

　　2.2 加强衔接有效性

　　由于组合动作是由多个单项动作构成的，因而在编排各组合技术的先后顺序时，要充分考虑前后动作之间的联系，以提高组合技术动作的连贯性以及可行性。同时，还要注重技术动作与身体的协调配合，特别是动作转换过程中各部位间的支配、掩护与移动等都要保持节奏一致。

　　2.3 提高实战应用性

　　技术实战应用性就是指运动员根据比赛实际情况不同而临场变换战术的能力。要想提高战术的`应用性，首先要保证运动员充分掌握各种组合技术，并熟知所有组合规律，从而将理论有效应用于实战中；其次，要明确组合技术的应用场合，使战术应用效果最大化，比如：当投篮尝试遇到对方封盖时，则宜改变战术，抓住机遇，实施突破技术。此外，在合理运用组合战术的基础上，还需把控好比赛节奏，从而利用时间差、空间差提高战术应用效果。比如：在快速运球时采用突然变向紧急转换方向的策略，打对手一个措手不及，摆脱防守，为投篮或者传球创造时机。

　　3、提高假动作的衔接精准度

　　3.1 提高逼真程度

　　身体重心移动、跑位意图、球的移动，甚至是运动员的面部表情以及眼神都会对假动作造成影响。因此，在训练运动员的虚假动作时，要培养其控制重心，保持身体平衡的能力；同时，还要注意身体与球的配合，进而以假乱真，突破对手防线。

　　3.2 提高衔接有效性

　　篮球假动作必须与其他技术动作相结合，如若不然，则意义不大。在动作衔接合理的前提下，确保假动作的多元化，提高其与真动作之间的协调性；再者，运用假动作时，要把控好动作幅度以及时长，避免因衔接不当而导致的技术失误；另外，真假动作之间不宜有过多动作转化，否则，过渡动作过于累赘，便难以实现假动作的初衷。

　　4、强化技术的对抗训练

　　纵观各大篮球比赛，其攻守对抗情况愈演愈烈，双方球员的身体接触强度越来越大，犯规现象屡见不鲜。故而，在进行篮球技术训练时，需要提高运动员的抗干扰能力，比如：说在高强度对抗条件的控球能力，无球时的跑位、防守反应速度，进而从点到面，整体提高球队的技术水平。

　　4.1 充分掌握对抗特点

　　篮球运动从本质上来讲，就是在时间以及空间上对篮球的争夺对抗。时间、空间以及篮球是篮球对抗的三大要素，它们之间是相互作用、相互依存的关系。所以，在进行对抗训练时，必须将篮球作为一切争夺意图的前提，采用降低重心、加快速度等方式，全面激发运动员的潜能，并结合自身特点，利用身高、技术优势，提高战术的实施效果，进而赢得比赛胜利。

　　4.2 加强实战模拟训练

　　随着篮球技术的不断发展，篮球比赛对于防守反应速度的要求越来越高，普遍存在多打少或者少打多的现象。因此，应加强实战模拟训练强度，除了安排相同人数的对抗演练之外，还要对人数不均的情况进行模拟练习。实战模拟，尤其是多打少与少打多这样人数不等的训练，是提高运动员的攻防能力最有效的途径。教练员要把控好对抗强度，培养运动员养成的正确篮球意识，避免形成鲁莽行事、故意犯规等错误的战术理念。

　　5、注重特长技术的培养

　　5.1 因材施教

　　由于运动员的身体素质、技术水平以及心理承受能力存在一定差距，因而在篮球技术系统训练的过程中，教练员要根据运动员的不同特点，因人施教，有针对性地制定训练方案，使运动员明确自身发展目标以及发展方向，进而促进自身特色技术的养成。

　　5.2 注重与全队技战术训练相融合

　　篮球运动是一项对于团队协作能力要求比较高的竞技类项目。因此，技术训练的过程中，除了要提高运动员的个人技术水平之外，还要对个人与整体之间的战术配合予以高度重视。可以在特定情境下，鼓励运动员施展个人优势，提高主力队员的自信心。同时，教练员要及时加以引导，帮助运动员在实战模拟中总结经验教训，分析个人特长优势与全队整体战术部署之间的关系，分析二者之间的冲突，探寻解决办法，使技术战略不断成熟完善，为个人特色与全队战术的完美融合奠定良好的基础。

　　6、结语

　　综上所述，篮球技术系统训练过程相对比较复杂，涉及到单个技术训练、组合技术训练、假动作技术训练等多方面的内容。篮球教练在对运动员进行体系训练时，要因材施教，针对运动员的不同特点，科学合理地定制针对性方案，采取有效措施，充分激发运动员的个人潜能，并将其有效融合到球队的整体战术战略部署当中；要加强对抗演练培训，本着从实际出发的原则，遵循篮球运动的规律，探寻更为多元化、科学化的训练模式，为我国篮球事业的可持续发展提供推助力。

　　参考文献

　　[1]孙义良。篮球基本技术训练及其质量要求[J].武汉体育学院学报， 2012, 36 （6） :110-112, 156.

　　[2]于振峰，张振东，张建军，等。中国篮球竞技后备人才现状调查与培养对策[J].体育学刊， 2013, 9 （5） :123-126.

　　[3]陈宏星，曹肇为。现代篮球组合技术的方法学研究[J].武汉体育学院学报， 2014, 35 （4） :78-79.

　　[4]张良祥。对合理运用篮球组合技术的分析[J].沈阳：辽宁体育科技， 2011, 17 （3） :14-15.

　　[5]白晋湘，赵激扬。篮球假动作的类型及其注意的几个问题[J].吉首大学学报：自然科学版， 2014, 17 （2） :94