大学生心理健康论文 -论文(精简3篇)
大学生心理健康论文 - 篇一
标题：大学生心理健康的重要性和挑战
引言：
大学生心理健康是一个重要且复杂的问题，影响着大学生的学习、生活以及未来发展。然而，随着社会压力的增加和社交媒体的盛行，大学生心理健康面临着诸多挑战。本文将重点探讨大学生心理健康的重要性以及面临的挑战，并提出一些解决方案。
重要性：
大学生心理健康对于个体的发展和整体社会的稳定都至关重要。良好的心理健康有助于提高学习成绩、增强自尊心和自信心，促进人际关系的良好发展，并为未来的职业发展打下坚实基础。同时，大学生心理健康也是预防和治疗心理疾病的重要途径，有助于减少社会成本和个体负担。
挑战：
大学生心理健康面临着来自不同方面的挑战。首先，学业压力是最常见的挑战之一。高强度的学习任务和竞争环境可能导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。其次，社交压力也是一个重要的挑战。大学生处于新的社交环境中，需要适应新的人际关系和社会角色，这种适应过程可能对心理健康造成压力。此外，社交媒体的普及也给大学生心理健康带来了新的挑战。社交媒体上的虚拟世界与现实世界的差距可能导致自尊心的下降和焦虑的增加。
解决方案：
为了提高大学生心理健康水平，需要采取一系列的解决方案。首先，学校和家庭应该共同关注大学生心理健康问题，提供必要的支持和帮助。学校可以组织心理健康教育和咨询活动，提供专业的心理咨询服务。家庭可以积极关注大学生的情绪状态，提供心理支持和理解。其次，大学生自身也应该主动关注和管理自己的心理健康。他们可以通过参加体育锻炼、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等方式来缓解压力和增强心理健康。此外，社交媒体的使用也需要有所限制，避免沉迷其中和对比自身与他人的虚拟形象。
结论：
大学生心理健康是一个重要的议题，需要得到足够的重视和关注。通过采取综合的解决方案，包括学校、家庭和个体的努力，我们可以提高大学生的心理健康水平，为他们的学习和未来发展创造良好的条件。
大学生心理健康论文 - 篇二
标题：大学生心理健康的自我管理策略
引言：
大学生心理健康的自我管理是促进大学生全面发展和提高生活质量的重要途径。本文将介绍几种有效的自我管理策略，旨在帮助大学生更好地管理自己的心理健康。
制定明确的目标和计划：
制定明确的目标和计划是实现心理健康的第一步。大学生可以根据自己的实际情况和需求，设定合理的目标，如提高学习成绩、改善人际关系等，并制定相应的计划和行动步骤。通过明确的目标和计划，大学生可以更好地管理自己的时间和精力，减少焦虑和压力。
培养积极的心态：
积极的心态对于维护大学生心理健康至关重要。大学生应该学会积极思考，看到问题的积极面和解决问题的可能性，避免过度担心和消极情绪的产生。他们可以通过积极寻找乐趣、与乐观的人交往、培养自己的兴趣爱好等方式来培养积极的心态。
寻求社会支持：
社会支持是维护大学生心理健康的关键因素之一。大学生应该主动寻求他人的支持和帮助，与他人分享自己的困扰和压力。他们可以与朋友、家人、老师或心理咨询师进行交流和倾诉。同时，大学生也可以参加社团活动、志愿者工作等，扩大社交圈子，并获得更多的社会支持。
培养良好的生活习惯：
良好的生活习惯有助于维护大学生心理健康。大学生应该保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的运动。他们还应该注意饮食，保持均衡的营养摄入。此外，大学生应该避免过度使用电子产品和社交媒体，保持适度的休闲和娱乐时间。
结论：
大学生心理健康的自我管理是一个长期而复杂的过程，需要大学生本人的积极参与和努力。通过制定明确的目标和计划、培养积极的心态、寻求社会支持和培养良好的生活习惯，大学生可以更好地管理自己的心理健康，实现全面发展和提高生活质量。
大学生心理健康论文 -论文 篇三
大学生心理健康论文 -论文
心理学家梅里把脑的活动比做汽车发动机的工作.笔者认为这种比喻非常恰当. 教育工作者在教育工作中,首先是要发挥好主导作用.就是要能够让孩子们乐于学习,就是要千方百计地激发孩子们学习的积极性,调动孩子们的学习主观能动性.从而达到自愿学习,自主学习的状态.这样才能够使得学生学到知识.也就是说,教师的作用就是让孩子们的学习发动机保持最佳状态.如何能够使得孩子们在学习中发挥出最大的主观能动性呢创新教育理论认为:教师在教育过程中的作用,已经不再是主体作用,而是引导主体――孩子们的作用,是主体的服务者. 孩子们的个性心理特征是各式各样的,从而,学习"发动机"也是千姿百态的,这就意味着我们的教师要采用各种不同的方式进行教学,即因材施教,保养好各种类型的发动机.工程量巨大而复杂,但是也是光荣而神圣的. 国家教委新颁布的德育大纲第一句就明确提出:"德育即政治思想道德与心理健康."明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分.所谓心理健康.是指根据心理活动的规律,采用各种方法与措施,以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质. 学习的"发动机"类型各异,那么就存在着有的发动机先天性能优越,有的发动机天生不尽人意.那么就注定了教育工作中要作两项巨大的工作:一是心理健康素质培养.主要是教育与培养个体形成各种良好的心理素质,以助其学业事业成功.二是健康心理维护.主要是使个体形成并维持正常的心理状态,从而能适应社会,正常地成长发展. 从性质来看,教师教育工作内容包括发展性教育与补救性教育两项重要内容.发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进.补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助,使之回复正常状态. 心理健康理论把人们的心理状态分为三种情况或状态:正常状态(常态),不平衡状态(偏态)与不健康状态或病态(变态). 这三种状态的特点是:常态――个体的一般特征是在没有较大的困扰情况下,个体心理处于正常状态之中. 偏态――个体发生了"生活事件",即扰乱正常生活`引起人们消极情绪的事件,如受挫折`焦虑`压抑`恐惧担忧矛盾应激等状态.个体一旦处在不平衡状态,通常情况下,她会通过自身调节来消除,如果单靠自我调节无效,就得借助于他人疏导,使之消除不平衡,恢复平衡状态. 变态,就是指个体在偏态时得不到正确疏导,出现反社会行为和异常行为. 注重学生的心理健康教育,及时疏导,使陷于不平衡状态或不健康状态的个体回复正常状态,就可以大大提高学生学习的效率,就是使学习的发动机保持良好运转. 近二三十年来,随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些因素,对青少年心理状态产生消极作用: 从家庭方面看,离婚率上升家庭气氛温馨减少,家庭对独生子女不恰当的管教方式,会对青少年心理健康产生不良影响. 从学校方面来看,高考升学的压力,频繁的考试,学生分数排队等等,导致竞争激烈,压力剧增,使青少年学生无休止地陷入紧张焦虑担忧挫折等等不平衡状态之中.从社会环境方面来看,一些黄色淫秽的东西出现,信息渠道的畅通,政府部门一些不正之风,观念的多元化,对青少年心理健康产生不利的影响.因此,在现今时代,注重和加强学生心理健康教育非常重要而且非常迫切. 所以,笔者认为,要保养好学生学习的发动机,应该从三个方面操作: 一.全面渗透,多渠道全方位推进策略. 为了更好地实现心理健康教育的目标,要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去,形成多渠道实施.心理素质教育,心理咨询与心理治疗就是专门的渠道.但是,仅限于专门的渠道是不够的,应该将心理健康教育工作渗透到各项工作中去,如班主任工作团队工作等等,同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去,每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容.这样就能够形成众多的非专门渠道,促进学校心理健康工作的开展. 例如在语文教学中,很多课文都歌颂着一些具有良好的健康的心理特征的人和行为,像小学语文书本课文《蓝树叶》,《校园里的画》,《蜜蜂引路》,《丰碑》《放弃射门》等等课文,教师在平时教学中,如果适当的利用这些事迹,及时对学生进行正确的心理暗示:学习《蓝树叶》,知道同学之间要互相帮助,不要小气;学习《校园里的画》,学会克服嫉妒心理,与同学们和睦相处;学习《蜜蜂引路》学会仔细观察,谦虚好学;学习《丰碑》,懂得舍己为人的高尚情操,学习《放弃射门》学会友谊第一比赛第二的高尚体育精神等等,会起到非常好的心理健康教育效果. 二.创设良好的心理发展环境. 这点非常重要. 我们不能够等到学生出现心理问题时才开始进行心理健康教育.那样就顾此失彼,得不偿失.我们应该把工作重点放在平时维持其心理平和,积极,顺畅等等上面,营造好孩子们的良好的心理健康成长环境.为孩子们建设好和谐平等的集体,尽量让每一个孩子能够在充满关爱,温暖,上进的学习环境之中.尽量避免出现对于孩子们成长不利因素的出现. 比如,在一个班集体中,有一些学困生,他们的学习发动机有或这或那的'问题,表现出来的特征,也许是成绩不够好,反应不够快,与同学们相处有些小气等等;那么班集体中难免有同学会不喜欢这些人,甚至会歧视他们,那么,老师们就需要在班级营造一种气氛:不管同学学习如何,
成绩如何,性格如何,家境如何,在这个班集体中,大家都是平等的,任何人歧视同学都是不对的,同学之间应该互相帮助互相关心,,,那么,这些孩子们就不会陷于一种不良环境之中,渐渐地,也许会有令人惊奇的表现:成绩好的不再骄傲,成绩差点的有了进步等等等等.让孩子们的心理问题消除在萌芽状态. 三.充分尊重每一个学生,让各种各样的发动机都良好运转. 人的个性心理特征各有所长,外向内向,好动好静,都没什么不好.因此,我们不需要强求一个文静的孩子变得活泼好动.也不需要奢望一个活泼好动的孩子变得文静乖巧. 我有一个学生雨曦,小姑娘长得漂亮,性格文静.她妈妈总是当着孩子面嫌她太胆小,说她以前上课不敢举手回答问题,总是觉得孩子还不够优秀,周末还让她学这学那. 我通过观察,发现这孩子其实很内秀,学习认真,乖巧,但是不喜欢妈妈说她胆小,在周记里也告诉我她很苦恼,没有时间玩.于是,我在课堂上不露声色地鼓励她,发现她并不是不敢举手,胆子也不小,只是更加善于文字表达而已. 这两年我正在参与一个《快乐作文》教育科研课题:快乐作文――就是要想方设法解决孩子们怕写作文的问题.我非常注重正面鼓励孩子们写作文,因为孩子们的经历是十分有限的,逼着孩子们写一些命题作文,实在是强人所难.因此,只要学生愿意写,哪怕是一句话一个词语用得好,我都大力表扬,我在对雨曦的教育上也始终坚持这项原则.我对她和全部同学说:"有什么想法,都可以写出来.在周记里想写什么就写什么." 有一天,孩子的一篇周记让我意外惊喜:"自由鸟――自由是生活的一部分.自由就像一只鸟在天空中飞来飞去,那就是我们的自由鸟.﹉﹉"这篇文章表达了一个8岁孩子的心声.后来这篇文章发表在《中国少年先锋队队刊》2003年4期,还加了编者按. 还有一次,我去欣赏被誉为"钢琴王子"的理查得克莱德曼音乐会,发现桓錾咸ㄏ谆ǖ呐⒕褪怯觋?仪态落落大方,可爱极了. 我告诉她的妈妈,雨曦已经很优秀,她的性格文静内向,跟活泼外向一样,也是一种健康的性格.写周记本来就是超出大纲要求的实验作业,但是对于一个二年级学生,她都已经写得很不错.对孩子要求不能太高,不能老是说她这不行那不行,让孩子对学习产生抵触情绪.如果这么小就厌学,那就什么都学不进了.她妈妈点点头. 还有一个孩子叫薛一统,这孩子个头很小,年龄不小,学习慢半拍;还有一定攻击性,经常跟同学一发生矛盾就打架,家长比较年轻.我经常找他谈话,鼓励他要认真学习,与同学们团结友好,还跟他的家长聊天,了解他的基本情况.这孩子渐渐地,有了一些进步. 然而,就在孩子取得进步没多久,学习又急剧下降.以前家庭作业基本上能够按时完成,现在却总是不能够按时完成家庭作业.那段时间,我几乎每周都安排时间,在放学后留他去办公室补习功课.在跟他聊天时我发现,孩子总是说:"妈妈还没有回来,爸爸说老家有些事情." 终于有一天,一统脸上带着几道伤痕来上学.一种直觉告诉我,他的妈妈并不是老家有事久不回家,而是爸爸妈妈可能在闹矛盾.于是我旁敲侧击,通过孩子的周记等等,终于了解到他的妈妈和爸爸吵架了.妈妈赌气回了老家,爸爸要忙于工作,还要照顾孩子,有时候心情不好就会打一统. 我感觉到孩子的家人不希望别人知道这些,于是我小心翼翼地处理这件事情.我在跟一统爸爸交谈时,暗示他要对一统多加鼓励,父母双方的关爱是直接影响孩子学习心理状态的.又在跟一统交谈时,鼓动他打电话给
