《感谢自己的不完美》读后感【精彩3篇】
《感谢自己的不完美》读后感 篇一
《感谢自己的不完美》这本书给了我很多启示，让我从一个全新的角度审视自己和周围的世界。通过作者的描述，我深刻地认识到了不完美并不可怕，反而是我们的独特之处，是我们与众不同的地方。这本书不仅鼓励我们要接受自己的不完美，还告诉了我们如何欣赏和利用它们。
首先，书中提到了自我接纳的重要性。我们生活在一个充满竞争和评判的社会，很容易陷入自我否定和自卑的情绪中。然而，如果我们能够接受自己的不完美，学会爱自己，那么我们就能过上更加积极、自信的生活。每个人都有自己的优点和特长，只要我们愿意用心去发掘和发展，就能让自己变得更加出色和自信。
其次，作者还强调了不完美的价值。我们常常追求完美，却往往忽视了不完美所带来的意义和价值。不完美是我们个体的独特标志，是我们与众不同的地方。正如书中所说：“如果每个人都是完美的，那么世界将会变得单调和无趣。”正是因为每个人都有自己的不完美，才使得这个世界如此多彩和丰富。我们应该学会欣赏和珍惜自己的不完美，才能真正发掘和发挥自己的潜力。
最后，书中给出了一些实用的建议，帮助我们更好地应对自己的不完美。例如，作者提到了要学会从不完美中寻找优点，要善于发现并利用自己的特长。此外，书中还提到了要学会接受他人的赞美和关爱，不要总是把自己看得太低。这些建议都很实用，可以帮助我们更好地面对和利用自己的不完美。
通过阅读《感谢自己的不完美》，我深刻地认识到了不完美并不可怕，反而是我们的独特之处。我们应该学会接受和欣赏自己的不完美，才能真正发掘和发挥自己的潜力。这本书给了我很大的启示和帮助，让我对自己的不完美有了更加积极的态度。我相信，只要我们积极面对自己的不完美，努力发挥自己的优点，就能过上充实而有意义的生活。
《感谢自己的不完美》读后感 篇二
在读完《感谢自己的不完美》这本书后，我深深地感受到了自己的不完美之处的价值。这本书通过一系列的故事和案例，向读者展示了不完美的人生是如何变得丰富多彩的，以及如何从中找到自己的独特之处。
首先，这本书告诉我们不完美并不可怕，相反，它是我们与众不同的地方。每个人都有自己的不完美，正是这些不完美让我们与众不同，让我们独一无二。作者通过描绘一些普通人生活中的不完美，向读者传达了一个重要的信息：不要试图追求完美，而是要接受自己的不完美，爱自己的不完美，因为正是这些不完美让我们成为了独特的个体。
其次，这本书还强调了不完美的价值。在追求完美的社会中，我们常常忽视了不完美所带来的意义和价值。不完美是我们个体的独特标志，是我们与众不同的地方。正如书中所说：“如果每个人都是完美的，那么世界将会变得单调和无趣。”正是因为每个人都有自己的不完美，才使得这个世界如此多彩和丰富。我们应该学会欣赏和珍惜自己的不完美，才能真正发掘和发挥自己的潜力。
最后，这本书还给出了一些实用的建议，帮助我们更好地应对自己的不完美。例如，作者提到了要学会从不完美中寻找优点，要善于发现并利用自己的特长。此外，书中还提到了要学会接受他人的赞美和关爱，不要总是把自己看得太低。这些建议都很实用，可以帮助我们更好地面对和利用自己的不完美。
通过阅读《感谢自己的不完美》，我深刻地认识到了不完美并不可怕，反而是我们的独特之处。我们应该学会接受和欣赏自己的不完美，才能真正发掘和发挥自己的潜力。这本书给了我很大的启示和帮助，让我对自己的不完美有了更加积极的态度。我相信，只要我们积极面对自己的不完美，努力发挥自己的优点，就能过上充实而有意义的生活。
《感谢自己的不完美》读后感 篇三
《感谢自己的不完美》读后感
品味完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，何不静下心来写写读后感呢？为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编整理的《感谢自己的不完美》读后感，希望能够帮助到大家。
《感谢自己的不完美》是著名心理学家武志红最具疗愈性的作品之一。
我个人非常喜欢。
现将本书主要内容总结如下：
1.当下的生活是过去经验的总结
人都是非理性的，会根据自己过去有限的经验总结出一套人生信条，由这些人生信条衍生出自动化思维，这些自动化思维决定着我们现在的行动。
这些人生信条里，包含有面对突发事件时激烈的情绪反应，也有日常生活的平淡琐碎，都是过去经验在现在的展现。有受到过的惩罚，也有受到过的奖励，是过去经验的总和。
所以，根据你现在对事物、事件的反应，可以推测出你过去可能经历过什么。
2.改变自己很难，怎样才能做到？
我们经常会渴望改变自己，大多数人也都知道，改变自己并不是一件容易的事。想要改变，首先要理解自己、接纳自己，才能改变自己。
无论是自己拖延、暴饮暴食、抽烟等恶习，还是愤怒、悲伤、绝望等情绪，要想改变这些特质，首先要去理解自己。
不与自己的这些特质较劲。
这些特质，曾在过去满足过自己的需要，自己在这些方面得到过好处，受到过保护，尝到过甜头，所以，这些特质才会存在并且深深地影响着自己。
只是现在自己长大了，情况转变了，不再需要这些特质了。
只有理解了这些特质曾经存在的原因，并且接纳它们，才能最终改变、改造它们。
3.分清问题和痛苦，想办法减轻痛苦，更重要的是，要有勇气面对问题。
痛苦往往带来逃避和恐惧。然而，越是逃避痛苦、恐惧痛苦，我们更没办法面对问题，只想着消除痛苦，因此，反倒产生一系列心理问题。
无论是困扰你很久，想改却始终改不掉的小恶习，还是失去亲人的悲伤，抑或曾遭受不公平待遇引发的愤怒，这些情绪，都需要去看到引发情绪背后的事件，以及你对待这些事件的态度。
有时，发生了什么，并不重要。更重要的是，你看待事件的态度。
你不愿意承认，你的父母伤害了你，他们可能并不爱你；你失恋了，你难以相信，那个曾经承诺会爱你一生一世的`男人，早已移情别恋；最爱你的奶奶过世了，你没来得及看她最后一眼，你没办法相信这一事实，你觉得要是你早一点回来，也许她就不会死……这些做法，都是在跟你的真相对抗。
4.接受是心灵回归的唯一出路
越抗拒，越难以解脱。
接纳你的人生真相，然后沉浸在你的痛苦里，或悲伤、或愤怒、或恐惧、或内疚，都让自己完全沉浸其中，拥抱人生真相，让那个情绪在人生真相面前，尽情流动，你才能真正走出来，穿越伤痛。
痛苦也就给你带来了成长的机会，你才能不再被过去所累，实现真正的成长。
接受，是心灵回归的唯一出路。
5.给自己来一个仪式，告别过去
生活需要仪式感，这句话，在心理学领域有着深刻的现实意义。
大到亲人的离去，小到升学进入新的人生征程，都需要来一个仪式。
仪式就像一道门，前一段代表过去，后一段代表未来。仪式的举行，并不是否认了过去，而是，依然承认过去的存在。只是，我们看到了更好的未来。
承认过去，承认过去那些黑暗的、不能碰触的伤痛，那些黑暗和伤痛就会变成养料，更好的滋养现在的自己。
如果，否认过去，或者把过去压抑起来，不去看见，自我就会变得虚弱，或者那些被压抑到潜意识中的伤痛会不时跑出来给你捣乱，让你看到，提醒你，需要去处理。
