直面内心的恐惧读后感(精彩4篇)

直面内心的恐惧读后感 篇一

《直面内心的恐惧》是一本引人深思的书籍，它让我对内心的恐惧有了更深入的理解。作者通过讲述自己的亲身经历，以及对他人的观察和研究，揭示了人类内心深处的恐惧是如何影响我们的生活和决策的。

在书中，作者提到了许多常见的内心恐惧，比如失败、孤独、批评、被拒绝等等。这些恐惧在我们的日常生活中时常出现，但是我们往往没有意识到它们对我们的影响有多大。通过读这本书，我深刻地意识到自己内心的恐惧是如何潜移默化地影响我的思维和行为的。

书中的一个观点让我印象深刻，那就是内心的恐惧往往是我们自己创造出来的。我们对失败的恐惧，其实是因为我们对自己的要求过高，对自己的能力缺乏信心。我们对孤独的恐惧，其实是因为我们对自己的价值和能力没有足够的认同。通过直面内心的恐惧，我们可以更加客观地看待自己，接受自己的不完美，从而释放自己的潜力。

读完这本书，我决定要勇敢地面对自己的内心恐惧。我要学会接受失败，从失败中吸取教训，不再害怕尝试新的事物。我要学会享受孤独，从中找到属于自己的内心宁静和力量。我要学会面对批评和被拒绝，从中挖掘出更多的成长机会和潜在可能。

这本书不仅仅是一本关于内心恐惧的书籍，更是一本关于自我成长和人生智慧的书籍。它引导我们认识自己，认识自己内心深处的恐惧，从而更好地面对生活的挑战和困难。我相信通过直面内心的恐惧，我们可以变得更加勇敢、坚强和自信。

直面内心的恐惧读后感 篇二

《直面内心的恐惧》这本书让我对自己的内心有了更深入的认识。在日常生活中，我们往往习惯性地回避自己内心的恐惧，不敢正视它们，甚至不敢提及它们。这本书鼓励我们勇敢地面对内心的恐惧，以此来实现内心的成长和变革。

在书中，作者通过丰富的案例和实证研究，向我们展示了内心恐惧的不同表现形式和对我们生活的影响。他告诉我们，内心恐惧不是我们的敌人，而是我们的朋友。只有当我们勇敢地直面内心的恐惧，我们才能真正成长，释放自己的潜力。

书中的一句话深深地触动了我：“勇敢并不是没有恐惧，而是面对恐惧并继续前行。”这句话让我明白了勇敢的真正含义。勇敢并不是不怕恐惧，而是在恐惧面前仍然能够坚持自己的理念和目标。勇敢是一种内心的力量，是一种信仰和决心。

通过读这本书，我也意识到自己内心的恐惧是如何影响我生活和决策的。我发现自己常常因为害怕失败而放弃追求自己的梦想，害怕被批评而不敢表达自己的真实想法，害怕被拒绝而不敢迈出第一步。这些恐惧限制了我的成长和发展。

因此，我决定要积极面对自己的内心恐惧。我要相信自己的能力，勇敢地追求自己的梦想。我要接受失败和批评，从中学习和成长。我要勇敢地面对被拒绝，不断寻找新的机会和可能。

《直面内心的恐惧》这本书给了我很多启发和思考。它让我明白了内心恐惧的存在是一种常态，而不是问题。只有当我们敢于直面内心的恐惧，我们才能真正成长和进步。我相信通过勇敢地面对内心的恐惧，我们可以迎接更多的挑战和机遇，实现自己的人生价值。

直面内心的恐惧读后感 篇三

　　【直面内心的恐惧】这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的人的片面人格，以及轻微、严重、极端严重的心灵创伤。人的一性一格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。

　　本书以一精一神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或一性一情着手；一性一情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。

　　因此，我之所以是我，并不是因为身一体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的一性一情、童年环境、父母亲与老师的个一性一、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺乏良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的生命。

　　恐惧与畏惧这两个词在本书中反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点，而且我也认为一定要做区分的话，恐怕并不容易。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，“害怕”则指非特定的对象，比较不理一性一，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

　　这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与别人，同时要告诉读者童年这个阶段有多么重要。另一方面，则是希望重新唤一起大家重视感觉机能，我想，我们可以从感觉中学到很多东西。

　　直面内心的`恐惧读后感（二）

　　当我看到德国心理学家弗里茨-李曼这本书的名字的时候，顿觉眼前一亮，勾起了我心底的好奇，“恐惧”自然是让人恐惧的，到底怎样才能直面恐惧。

　　在这本书中作者以天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个特征类比人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个一性一如假包换，无人能取绝代之。“公转”：我们对这个世界、生活与周遭的人敞开心扉，与人交往，也与很另类的人交流。广义说来，就是兴冲冲地活着。“向心力”，即万有引力，也就是我们对永恒的向往。“离心力”。我们随时准备改变自己，肯定所有的变革与新发展；抛掉熟悉的东西，把传统与习俗扔到脑后；才到手的东西，立刻与之告别，一切都是过渡与过站。

　　恐惧属于生命的一部分，你我都在劫难逃，它以不同的面貌伴随着我们，从诞生直至死亡。我想，恐惧大概是人类最早体会到的情感。当婴儿从母亲黑漆漆的肚子来到这个明亮的世界，本能地大哭，那是恐惧。虽然我们都体会过恐惧，有人害怕置身人群之中，有人穿过车水马龙的马路会感到惊慌，有人会看到一毛一毛一虫就心惊肉跳，也有人惧怕独自一人的黑夜。但我们对恐惧本身了解得太少，这本书把所有的恐惧归纳为四种原型：害怕把自己交出去——分裂人格，害怕做自己——忧郁人格，害怕改变——强迫人格，害怕既定的规律——歇斯底里人格。作者认为所有的恐惧都是由这四种原型衍生出来的，这四种恐惧原型同时也对应着四种对人类息息相关、互补也互为矛盾的动力：保持自我与孤绝疏离，把自己交出去以及归属感；追求永恒与安全，以及追求多变与风险。恐惧与我们如影随行，正是因为我们身处无解的对立情景中。一性一情与环境，家庭与社会，都有可能成为培养恐惧的温床。

　　每一个人的恐惧与人格一样，都是独一无二的，影响他们的一部分是遗传，另一部分则是后天的成长环境以及人生经历，其中童年的比重不可忽视。所以，我们害怕的，别人往往难以感同身受；他人视为理所当然者，在我们却是挥之不去的一陰一影。如果我们能多了解别人一点，就会比较宽容，骄傲与自大就不复存在。书中对四种恐惧原型以及对应人格进行了描述。分裂人格——在分裂人格者看来，生活的上上之策就是戴着一顶童话中的魔帽，终其一生隐形于帽子下面。忧郁人格——像鸵鸟一样，他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚地相信对方是一个大好人。强迫人格——他们害怕新鲜的事物和新奇的经验，风险、改变和消逝是他们最大的恐惧。歇斯底里人格——他翘首以待新鲜感，不断追求刺激、新奇的印象与惊险，随时臣服于外在的引一诱与内心的呼唤。

　　“毕竟我们每个人的过往都有一个模糊地带，有些人对早年的坎坷心存感激，将之转化为助力，因此成就斐然，难道不该更同情且包容那些没有这么幸运的人吗？”如果我们有勇气一探心田上郁黯角落的究竟，那些伪装矫饰与浮夸将变得一文不值；褪却硬壳，豁然开朗，坦荡荡无所惧，人生才不虚此行。直面内心的恐惧，才能过的坦然，人生也才会更有趣。如果有一个人理清了自己为什么害怕交出自己，因而对生命与周遭的人敞开心灵，有勇气让个一性一自一由发展，主宰自己的生活，然后不再因缺乏安全感而害怕，接着接受了生命事物终将消逝的事实，活得有声有色又有意义，接受世界上以及生活中的规范与法律，知道既定事实毋需回避，但不因此而惧怕自一由被剥夺。那么，他在直面内心的恐惧。

直面内心的恐惧读后感 篇四

　　恐惧，大概是人类最早体会到的情感。当婴儿呱呱落地，从漆黑的子一宫来到这个明亮的世界，本能地嚎啕大哭，那就是恐惧。尽管如此，我们对恐惧本身还是了解得太少。在弗里茨的【直面内心的恐惧】的一书中，他为我们开启了一扇了解恐惧的窗户。

　　鞠断续续看完此书，我觉得收获很大。而且，这本书跟我们所学的人格心理学也有很多的相似之处。在书中，弗里茨介绍了4种类型的人格：害怕把自己交出去--分裂人格、害怕做自己--忧郁人格、害怕改变--强迫人格、害怕既定的规律--歇斯底里人格。

　　其实人在不同的时间段表现的是不同的人格，也包括这4种人格。如果某一种人格过于强烈，那么可能就会导致疾病，只有把握每一种的度，在多重人格中保持一个恰当的平衡，才能取得内心世界的和谐。

　　【直面内心的恐惧】这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论了健康的人的片面人格，以及轻微、严重或极端严重的心灵创伤。本书以一精一神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或下断语的方式来进行论述，而是从人的特质或一性一情着手，来对恐惧进行深刻的论述，使之通俗易懂。

　　在书中，恐惧与畏惧这两个词反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，而“害怕”则指非特定的对象，比较不理一性一，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

　　在这本书中还提到了一个重要的内容即一个人的人格的形成和自己的童年时光有很大的关系。就是一个人的童年对人的影响是很深远的，特别是父母对自己的影响，可能自己没有察觉，但是它却时时刻刻影响着自己。要想自己的孩子有一个好的未来，除了要把好的教育给孩子外，自己也需要做孩子的榜样，这会潜移默化孩子的人格，长远地影响孩子。