吃出来的好运气——读《食来运转》(精彩3篇)

篇一：吃出来的好运气——读《食来运转》

《食来运转》是一本由塔拉·奥布莱迪所著的畅销书籍，主要讲述了通过饮食和健康生活方式来改善运气的故事。本书通过生动的案例和实用的建议，向读者展示了食物和运气之间的密切联系。以下是对这本书的一些个人感悟和心得体会。

首先，本书提醒了我饮食对于身心健康和运气的重要性。作者通过一系列的案例和科学研究，向读者证明了饮食与人的情绪、能量和运气之间的紧密联系。例如，书中介绍了一位女性的故事，她通过改变饮食习惯，摒弃了垃圾食品和糖分过多的食物，选择了更健康的食物，结果她的身体和心情都得到了极大的改善，运气也因此而逐渐好转。这个案例让我深刻认识到，我们的运气不仅仅取决于外部环境的因素，更取决于我们对自己身体的照顾和对饮食的选择。

其次，本书还提供了一些实用的建议和技巧，帮助读者改善饮食和提升运气。例如，作者建议每天用心享受一顿美食，不仅要注重食物的口感和味道，更要注重食物的营养成分和功效。同时，作者还提倡多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，这些食物有助于提高身体的抵抗力和免疫力，从而增加好运气的几率。此外，作者还强调了饮食的平衡和适度，不要过度追求某种食物或饮食方式，要根据自己的身体状况和口味喜好来选择食物，这样才能真正享受到饮食的乐趣和好运的降临。

最后，本书还提到了积极的心态和活动对于改善运气的重要性。作者认为，一个积极乐观的心态可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，从而吸引更多的好运气。同时，适度的运动也是提升身体和心情的有效方式，可以帮助我们更好地消化食物、释放压力和增加幸福感。因此，只有将饮食、运动和心态综合考虑，才能真正实现吃出好运气的目标。

总之，通过阅读《食来运转》，我深刻认识到饮食和运气之间的密切联系。我们的饮食习惯不仅仅关乎身体健康，更关乎我们的心情和运气。通过选择健康的食物、保持积极的心态和适度的运动，我们可以吃出好运气，让生活更加美好。这本书给予了我很多启示和帮助，我将在日常生活中努力践行其中的建议，追求更好的运气和幸福。

篇二：吃出来的好运气——读《食来运转》

《食来运转》是一本关于饮食和运气的畅销书籍，它引发了我对于饮食与运气之间关系的深思。通过阅读这本书，我明白了饮食对于我们的身心健康和运气的影响是如此之大。

首先，书中提到了饮食对于身体健康的重要性。我们所摄入的食物直接影响着身体的机能和健康状况。例如，食物中富含的维生素、矿物质和抗氧化剂可以帮助身体抵御疾病，提高免疫力。而长期过量的摄入垃圾食品和高糖食物则可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，通过调整饮食结构，选择更健康的食物，我们可以保持身体的健康，从而为好运气的到来创造条件。

其次，书中还提到了饮食对于心情和情绪的影响。当我们在食用美味的食物时，大脑会释放出快乐和满足感的化学物质，从而改善我们的心情。而过度依赖垃圾食品和高糖食物则可能导致情绪低落和焦虑等心理问题。因此，通过选择健康的食物，我们可以提升心情，增加幸福感，从而吸引更多的好运气。

此外，书中还提到了饮食对于思维和能量的影响。一些食物可以提高大脑的功能和思维能力，例如富含omega-3脂肪酸的鱼类可以改善记忆力和集中力。而过度依赖垃圾食品和高糖食物则可能导致能量不足和思维迟钝。因此，通过选择合适的食物，我们可以提高思维能力和工作效率，从而增加好运气的几率。

总之，通过阅读《食来运转》，我深刻认识到饮食与运气之间的紧密联系。我们的饮食习惯直接影响着我们的身体健康、心情和思维能力。通过选择健康的食物，保持良好的饮食习惯，我们可以吃出好运气，让生活更加美好。这本书给予了我很多启示和帮助，我将在日常生活中努力践行其中的建议，追求更好的运气和幸福。

吃出来的好运气——读《食来运转》 篇三

吃出来的好运气——读《食来运转》

　　乍看“食来运转”，还以为自己看错了。仔细一看，仔细一想，“食来运转”，有意思，吃出来的健康，吃出来的病；如鲠在喉，越吃越郁闷，大快朵颐，越吃越高兴。“食来运转”，不是迷信，不是骗人，也不是偷换概念，而是文化在人生中的积淀，静静思考的时候，多了几分哲学的味道。

　　吃有三品，能吃，会吃，懂吃。能吃，吃出一身力气，吃得腰粗背阔；会吃，吃出花样，吃在潮流上；只有懂吃，才能吃出那份执着与追求，吃出精彩人生。《食来运转》坚持“让美食娱乐生活，让佳肴调试心情”，以心情日记的形式，对菜品典故、来历、做法、营养等娓娓道来，辅以一个个或爱情、或亲情、或工作、或生活的生动小故事，以心理学专业的角度点出“食来运转”的秘密所在，让你忍不住会心一笑并亦步亦趋。

　　《以爱之名》告诉你“韩式泡菜”的具体做法；《一面定情》讲了个一碗“海苔乌冬面”俘获公主爱情的故事；《这一颗柔软的心》说河南男人就如“卤面”一样经蒸耐嚼、好吃实在；《杜拉拉们需要下午茶》提醒你在工作了大半天的下午，如果拿出自己烘烤的“咖啡曲奇”与同事分享，大家一定会对你顿生好感。这些文字，写得细腻、幽默，读来温馨、乐趣，经过生活的淘洗，颇有韵味。

　　《食来运转》说做菜的至高境界，就是完全不用调料，只吃食材的天然味道。心浮气躁的夏天，来一道水氽苦瓜，慢慢咀嚼，那种淡淡的口涩，别有余味的清苦；来一碗水煮芥菜青口贝，咂咂舌头，那种清纯的质朴，层次分明的口感，不知不觉中已清热祛火，身体得到了完全的安静，你才真正领会到“只有用最平凡的材料做出来的美味才算是触及到真理的殿堂”的道理。当然，这不是每一个人都能随意做得到的，因为它是一种境界，需要人生的`修炼。

　　《食来运转》说做菜最好的调料就是爱心，做菜做得最糟糕就是做出一股怨气，做女人做得最差是做成一名怨妇。是的，做菜不只是为了自己的胃，不只是为了家人的赞美，你要享受做菜的过程，当作消遣，而不是负担。吃菜的时候，不要把菜只当作白开水，填饱自己的胃了事，而要像品绵长的白酒一样，让味蕾在习以为常中品出做菜的情感，品出厨师的伟大努力，品出生存的真相和人生的至理。

　　今天，我们已经走出了食不果腹的困境，奔波劳累是为了提高生活质量。提高生活质量从哪里开始？民以食为天，从吃开始。但是，吃已经不是我们的最终目的，吃只是一种手段，是一种达到目的的手段。什么样的心情生成什么样的态度，什么样的胃口决定什么样的运程，《食来运转》是一本好书，告诉我们怎样吃出健康、吃出美丽、吃出窈窕、吃出幸福、吃出好运来！