《身体知道答案》读后感【精选3篇】
《身体知道答案》读后感 篇一
《身体知道答案》是一本让人深思的书籍。通过讲述作者自己的身体经历和研究，书中探讨了身体内在智慧的重要性。读完这本书，我对身体和心灵之间的关系有了更深刻的理解。
作者在书中提到，身体是我们与世界相连的桥梁，它是我们与外界沟通的工具。然而，在现代社会中，我们往往忽略了身体的声音，只关注于思维和理性。然而，身体其实是一个充满智慧的存在，它能够通过感受和直觉传达给我们重要的信息。
书中举了许多例子来说明身体的智慧。比如，当我们感到压力和焦虑时，身体会通过肌肉紧张、呼吸加快等方式来警告我们。这些身体的反应是我们在面对压力时应该重视的信号，它们提醒我们需要放松和调整自己的状态。然而，在现代生活中，我们往往会忽略这些信号，继续奔波于工作和生活的忙碌中，最终导致身心健康的问题。
阅读这本书，我开始更加关注自己的身体感受和反应。我学会了倾听身体的声音，学会了给自己放松和休息的时间。我发现当我意识到自己的身体需要休息时，及时停下来调整自己的状态，身心健康的问题会得到有效的缓解。
除了让我重新认识身体的智慧，这本书还给了我一种全新的思考方式。作者通过与身体的对话和观察，发现了许多内在的智慧和答案。在我读完这本书后，我开始尝试通过与自己的身体对话来寻找答案和解决问题。我发现当我静下心来倾听身体的声音时，内心的智慧会指引我做出正确的选择和决策。
总而言之，《身体知道答案》这本书给了我很多启发。它让我重新认识了身体的智慧和重要性，让我学会了倾听自己身体的声音。通过与身体的对话，我能够更加准确地了解自己的需求和感受，做出更好的决策。我相信，只有当我们与身体建立良好的关系，并倾听身体的声音时，我们才能够真正找到内心的平静和答案。
《身体知道答案》读后感 篇二
《身体知道答案》是一本让人深思的书籍。作者通过自己的身体经历和研究，揭示了身体内在智慧的重要性。这本书让我重新审视了身体和心灵的关系，让我意识到身体是一个充满智慧的存在。
在现代社会中，我们往往只注重思维和理性，而忽视了身体的声音和感受。我们习惯于用大脑去分析问题，而忽略了身体的直觉和感受。然而，身体其实是一个与我们息息相关的存在，它能够通过感受和直觉传达给我们重要的信息。
这本书中举了许多例子来说明身体的智慧。比如，当我们感到紧张和压力时，身体会通过肌肉紧张、呼吸加快等方式来警告我们。这些身体的反应是我们在面对压力时应该重视的信号，它们提醒我们需要放松和调整自己的状态。然而，在忙碌的生活中，我们往往会忽略这些信号，导致身心健康的问题。
阅读这本书后，我开始更加关注自己的身体感受和反应。我学会了倾听身体的声音，学会了给自己放松和休息的时间。我发现当我意识到自己的身体需要休息时，及时停下来调整自己的状态，身心健康的问题会得到有效的缓解。
除了让我重新认识身体的智慧，这本书还给了我一种全新的思考方式。作者通过与身体的对话和观察，发现了许多内在的智慧和答案。在我读完这本书后，我开始尝试通过与自己的身体对话来寻找答案和解决问题。我发现当我静下心来倾听身体的声音时，内心的智慧会指引我做出正确的选择和决策。
总而言之，《身体知道答案》这本书给了我很多启发。它让我重新认识了身体的智慧和重要性，让我学会了倾听自己身体的声音。通过与身体的对话，我能够更加准确地了解自己的需求和感受，做出更好的决策。我相信，只有当我们与身体建立良好的关系，并倾听身体的声音时，我们才能够真正找到内心的平静和答案。
《身体知道答案》读后感 篇三
《身体知道答案》读后感
因为在死党那里吹过牛7天就看完武志红老师的书《身体知道答案》并且写一篇读后感。所以不能丢人，自己选的路 咬着牙也要走下去。我是在8月8号和许倩夸下海口的，今天是8月14日晚8点。搜集我这几天做的笔记，开始组织语言，希望能写好这篇读后感。
我对这本书很感兴趣 首先它是由武志红老师撰写，其次书名就很吸引我。人有意识和潜意识，在某个瞬间，你做出的表情动作是潜意识自动做出。所以我对潜意识中那个不受控制的自己颇为感兴趣。武志红老师说过“身体的反应，是潜意识的呈现 你真正想要什么，拒绝什么，身体知道”身体是心灵的镜子。
我怀着虔诚的心翻开第一页，文章里面阐述的内容我是赞同的，在某个瞬间也触动我的心，和我的思想产生共鸣。只是每次看完一小节 我都有想提炼的东西，可是又说不上来，越往后看，学到的越多 脑袋也越乱，毕竟想把大师的思想转化成自己的，确实不是那么容易的事情，有句话叫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行” 我把每章最打动我的地方 摘抄在我的日记本上，可是当我回过头来 再去看这些文字时，又不是那个味道，好像一定要在那个情景里面，才有那个“重量”。果然呀，一本好书 绝对不是随便翻翻就能领悟的，所以欢迎各位道友给我留言，说说你对这本书独有的观点和视角。
这本书分为4大章，part1;回归你的身体感受，part2;破解你的思维游戏，part3;深入你的潜意识之井 part4;让你的身心重归流动 。
为什么第一章要介绍 回归你的身体感受呢， 因为我们成人太喜欢依赖自己的大脑，喜欢用理智分析来解决问题，我们的大脑里面存储了许多人成长过程中 学习到的知识，长辈们的教导，或者是一些切身体验总结的一些经验。当生活中遇到选择的时候，我们开始在大脑里面搜索，与这件事相类似的事件。如果这个选择刚好是自己曾经 经历过的，哪怕只是相类似，我们的大脑就立马就做出了判断。并且非常坚定自己的选择。甚至都不愿意去尝试.......小孩子在这点上比大人要优秀很多，他们更愿意尝试，更愿意说出自己的感受，更尊重自己的感受。
所以接下来要做的就是 破解我们的思维定式，深入潜意识然后身心合一。今天在一个社群里面，有一个小姐姐提出了一个问题，我粘贴一下她的原文“
我要提问：全能自恋，强调一个人不会想什么来什么?可是秘密里面的吸引力法则又说想要什么就会来什么?@党聪 ，你怎么看待这个两个矛盾呢?
” 当时我看到这个问题，就想到 我今天看的书里面就分析过这个问题，文章中写道“最近两年，宣扬所谓“吸引力法则的电影和书籍《秘密》大行其道，这令很多人相信了心想事成，我也相信每个人只要许下真正的心愿，愿望都可以实现。但是，这终究是世界的一面罢了。这个世界的另一面是 任何一种力量的产生，都会导致反作用力的产生，有A就有 -A”
武志红老师书中的观点是警惕可怕的心想事成，我看的`时候有点仓促，思考的不深，当社群里面的小姐姐提出这个问题后，我又认真的读了这一章节，和小姐姐讨论了一番，理解上更透彻一些。可见好书还是要深入的去研读。
一个心念的产生或者说一个愿望的产生，无非贪与嗔 贪 是希望重温某一种特定的快乐 嗔 是希望再也不要经历某一种特定的痛苦
不管多么美好的心念 想法 口号 宣言 都不要过于执着 一定要去觉察它 看看它是如何产生的。
巴莆洛夫是苏联的著名科学家，他发现，如果再给狗喂食前先发出一个铃声，那么狗慢慢地会对这个铃声生出唾液，就好像看见了食物一样，在实验中，狗慢慢的认为，铃声就是食物，铃声就是幸福，于是对铃声执着起来。
我们不能局限在思维里面，不然我们都会和“ 巴莆洛夫实验室的那条狗”一样。 所以大家都想想最近自己所烦恼的事情 和所追求的实物是否有那么重要，在这信息大爆炸的时代，留点时间和自己待一会儿，做做运动，看看书，用你的眼 耳 鼻 口 手，视 听 嗅 味 触 去感受大自然 ，体验大自然的美好，也许你的烦恼和执着统统都不见了，你所想要的不过是像儿时一样光着脚丫 在地上踩水而已。
我喜欢心理学 学习心理学 其实也是想让自己有自省的能力，让自己活的通透一点，人生四大境界，先知先觉 当知当觉，后知后觉，和不知不觉。希望自己活的通透些，有一颗七窍玲珑心。PS;此处省略一串银铃般的笑声...........
