心理健康读后感【优质6篇】
心理健康读后感 篇一
《心理健康读后感》是一本我最近读到的心理学书籍。通过阅读这本书，我对心理健康有了更深入的了解，同时也收获了一些对于自己心理健康的启示。
书中首先介绍了心理健康的定义和重要性。作者指出，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更重要的是拥有积极的心态和良好的心理状态。心理健康对个人的生活和工作都有着巨大的影响，它决定了一个人的幸福感和成功程度。因此，我们应该重视并关注自己的心理健康。
书中还介绍了一些促进心理健康的方法和技巧。其中，我印象最深刻的是积极思维和情绪管理。积极思维是指用积极的态度和观念来看待事物，遇到困难时不灰心丧气，而是寻找解决问题的方法和可能性。情绪管理则是指学会控制自己的情绪，尤其是在面对压力和挫折时能够保持镇定和冷静。这些方法和技巧都对于维护心理健康至关重要，它们可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困扰。
通过阅读这本书，我意识到自己在心理健康方面还有很多需要改进的地方。我经常会陷入消极的思维和情绪中，对自己的能力和价值产生怀疑，这对我的工作和生活造成了很大的困扰。然而，通过学习书中的方法和技巧，我开始尝试用积极的态度来看待事物，并学会控制自己的情绪。我发现，当我能够积极思考和管理情绪时，我能更好地应对挑战，提高自己的效率和幸福感。
总的来说，这本《心理健康读后感》给了我很多关于心理健康的启示和帮助。通过阅读这本书，我明白了心理健康的重要性，并学会了一些促进心理健康的方法和技巧。我相信，只有保持良好的心理健康，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困扰，享受到真正的幸福和成功。
心理健康读后感 篇二
最近我读了一本关于心理健康的书籍，《心理健康读后感》。通过阅读这本书，我对心理健康有了更深入的了解，同时也学到了一些对于自己心理健康的重要启示。
书中首先介绍了心理健康的定义和重要性。作者指出，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更重要的是拥有积极的心态和良好的心理状态。心理健康对个人的生活和工作都有着巨大的影响，它决定了一个人的幸福感和成功程度。因此，我们应该重视并关注自己的心理健康。
书中还介绍了一些促进心理健康的方法和技巧。其中，我印象最深刻的是情绪管理和自我关爱。情绪管理是指学会控制自己的情绪，尤其是在面对压力和挫折时能够保持镇定和冷静。自我关爱则是指关注和照顾自己的身心健康，包括良好的睡眠、饮食和运动习惯等。这些方法和技巧都对于维护心理健康至关重要，它们可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困扰。
通过阅读这本书，我意识到自己在心理健康方面还有很多需要改进的地方。我经常会陷入焦虑和压力中，对自己的要求过高，这给我的身心健康带来了很大的负面影响。然而，通过学习书中的方法和技巧，我开始尝试控制自己的情绪，并关注自己的身心健康。我发现，当我能够管理情绪和关爱自己时，我能够更好地应对挑战，提高自己的幸福感和生活质量。
总的来说，这本《心理健康读后感》给了我很多关于心理健康的启示和帮助。通过阅读这本书，我明白了心理健康的重要性，并学会了一些促进心理健康的方法和技巧。我相信，只有保持良好的心理健康，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困扰，享受到真正的幸福和成功。
心理健康读后感 篇三
通过学习《大学生心理健康教育》这门课，对你有哪些帮助，有哪些心得体会？并且给出你对这门课的建议。
通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的。
通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治……
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。
心理健康读后感 篇四
读了《小学生心理健康教育》这本书，深有感触，特别是怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要。
随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的普遍关注，心理健康教育应成为学校教育中的一项重要的内容已取得了大家的共识。但是小学心理健康教育是一项科学性、实践性很强的工作，它要求教师不仅要更新教育观念，还必须掌握一定的理论知识和技能。
心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。 本书有以下两个特点。
第一， 内容上的系统性与科学性。概述了小学生心理心理健康的理论，并以小学生的心理发展规律为主线，介绍了小学生心理发展的认知、情绪、个性、学习等内容。
第二， 第二，突出实践操作性。为克服心理学教科书理论性太强、太抽象等弊端，采用案例教学的形式，选择小学生或者教师在教学中经常遇到的、带有典型性和普遍意义的一些难题作为案例，使得缺乏心理学专业知识的小学教师及普通家长，都可以将书中有关小学生心理健康教育的理论与方法，直接用来分析与解决自己面临的小学生心理问题。讲述小学生这一年龄阶段的心理活动特点，既可以帮助教师、家长更好地根据小学生的心理特点，有针对性地进行教育；也可以使小学生增进对自身的认识，顺利度过人生的黄金时期，为今后的发展奠定良好的心理基础。
心理健康读后感 篇五
今年大学生心理健康周终于结束了！忙碌了这么久，可以喘口气啦。健康周我拟定的活动有心理电影、心理健康知识问答、心理测试、心理剧、成长训练营。活动周之前一个月，很多准备活动就已经开始。我作为负责老师，各方面要统筹安排，费了很多心力。
现在，反思这段时间的工作，我真的有不少体会呢。
首先，各部门联络不畅。比如健康知识的搜集工作、宣传海报的绘制、心理剧的安排等。虽说有几个职能部门，但由于大家都是新骨干，以前也没有举行类似活动的经验，所以任务布置下去很久，却迟迟不见效果，究其原因，是各部门联络不畅。每个部门只负责自己份内的事情，彼此之间缺乏联络。这事在协会里是个很大的症结，浪费了很多时间。今后有必要加强各部门之间的联络，定期召开部门负责人会议。
其次，协会成员没有凝聚力。很多工作都是骨干成员在干，忙的不亦乐乎，有时连饭都顾不上。特别是心理剧彩排期间，骨干成员忙里忙外。而其他协会成员则优哉优哉的，好像协会的事情跟她们没有关系，有时想找人还联络不到。事后分析原因得知，这部分成员也想干事，但是苦于没人安排他们。对这种状况，我不知道是我对他们的培训没有到位，还是他们本身的问题，但是我知道协会里也有些人他们不是骨干，但他们却积极投入，干一些原本不是他们部门干的工作。通过这次活动周，他们的能力得到了锻炼，他们的素质得到了展现。所以换届时我提拔了他们。干任何工作都要有责任心和热情，事情不论大小，缺了这两样很难把事情干到位。
再有，各部门负责人职责不明。任务布置给各部门，需要各负责人独立处理，仔细安排。必要时要联络其他各部的人员协助。但在活动中，发现有些负责人对于自己应当干的工作没有负起相应的责任，有些事情该负责的没有人，有些事情很多人都在插手，导致窝工。
最后，要多给骨干锻炼的机会。关于成长训练营，很多主持人经验不足，虽然给他们讲授过相应的知识，但是临场发挥不行，没有达到应有的效果。为了更好的管理协会，突出朋辈与协会成员的不同待遇，我有必要对他们实施分批培训，强化朋辈的纪律性、安排更深层次的学习。
心理健康读后感 篇六
境由心生，心理健康就是任何时候都能安顿好自己的心，经受住生活的风风雨雨，拥有一颗健康的心。在现实世界中，我们常常不是首先要改变世界，而是要首先改变自己。
一、要挑战消极的情绪，要用积极的心态工作、生活。
对自己要有正确的自我认知，不论成功、失败都能坦然的面对，要辩证统一的看待问题。不要给自己贴上消极的自我标签，应该来一点小小的改变，把对自己的否定评价改为肯定评价，向消极的自我挑战，接受现实的自我。换了一个积极的自我标签，你由此也就换了一种心境，换了一种人生体验，你将不再抑郁，你的心情就会好起来，生活就会充满了希望。
二、学会控制自己的情绪，心情愉悦的工作、生活。
加强自己的道德修养，用道德标准来调节自己的行为。增强法制纪律观念，用纪律来调节自己的行为。学会心理换位，经常替别人想想以使自己学会冷静。学会用心理暗示不断提醒自己，从而提高自控能力。学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪，学会自我排解、自我安慰。
三、坦然接纳自我的不完美，善待人生的平凡和常态。
在充分肯定自我价值的同时，认识和直面自身的缺陷和弱点，坦然欣赏自己的独特性，坦然接纳自己的种种不完美。要走出完美主义的泥沼关键是学会接纳自我。学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己，不加任何附加条件的接纳自己的一切。在这点上我们应有的理念是：不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件的接纳现实的自我。
四、学会转换思维方式，突破自己的思维定式。
人的情绪状态与思维方式直接相关。一旦学会转换思维方式，情绪状态也就转变了。总的原则是转换视角、接纳自我、接纳心灵。这样心灵会慢慢安宁起来，生活会慢慢顺畅起来。
把握好你的心念，就决定了你的行为；把握好你的行为，就决定了你的习惯；把握好你的习惯，就决定了你的性格；把握好你的性格，就决定了你的命运。
命运就把握在自己手上，就在你的心里。
