自控力读后感字(精选3篇)
自控力读后感字 篇一
《自控力》这本书是我在大学期间读到的一本非常有启发性的书籍。通过阅读这本书，我深刻地认识到自控力对于一个人的成长和成功是多么的重要。
在书中，作者通过大量的科学研究和实际案例，阐述了自控力的定义和重要性。他指出，自控力是一个人能够控制和管理自己的内心和行为，以达到自己的目标和追求。同时，作者还强调了自控力对于个人幸福感和生活质量的影响。他指出，自控力能够帮助我们更好地应对挑战和压力，提高我们的效率和执行力，培养良好的习惯和健康的生活方式，从而提升我们的生活质量和幸福感。
通过阅读这本书，我深刻地认识到自控力是一种可以培养和提高的能力。作者在书中提供了一些实用的方法和技巧，帮助读者提升自己的自控力。例如，作者提到了重要性的时间管理，建议读者制定明确的目标和计划，并采取行动来实现这些目标。同时，作者还提到了克服诱惑和延迟满足的重要性，建议读者学会拒绝和延迟一些即时的快乐，以换取更长久和有意义的成就。
在读完这本书后，我开始尝试运用书中提到的方法和技巧来提升自己的自控力。我制定了明确的目标和计划，并坚持每天进行反思和总结。通过不断地实践和调整，我逐渐培养起了更好的自控力。我发现，当我能够更好地控制自己的行为和决策时，我能够更好地应对挑战和压力，提高我的效率和执行力，从而取得更好的成果和回报。
总之，读完《自控力》这本书对我产生了深远的影响。通过阅读这本书，我深刻地认识到自控力对于一个人的成长和成功是多么的重要。我也学到了一些实用的方法和技巧，帮助我提升自己的自控力。我相信，只要我们努力去培养和提高自己的自控力，我们就能够更好地应对挑战和压力，取得更好的成果和回报。
自控力读后感字 篇二
《自控力》这本书给了我许多关于自己与自控力的思考。在这个充满诱惑和干扰的时代，自控力成为了一种稀缺的品质，而这本书则为我们揭示了自控力的重要性以及如何培养和提升自己的自控力。
在读这本书的过程中，我深深地被书中的案例所触动。无论是那些能够抵制诱惑，坚持追求自己目标的人，还是那些因为缺乏自控力而付出代价的人，都给了我很多启示。作者通过这些案例告诉我们，自控力不仅仅是一种能力，更是一种态度和习惯。只有通过刻意的努力和实践，我们才能够培养和提升自己的自控力。
书中给出了很多实用的方法和技巧，帮助我们提升自己的自控力。例如，作者提到了重要性的时间管理，建议我们制定明确的目标和计划，并且要坚持执行。同时，作者还提到了克服诱惑和延迟满足的重要性，建议我们学会拒绝和延迟一些即时的快乐，以换取更长久和有意义的成就。通过学习和运用这些方法和技巧，我发现自己的自控力得到了明显的提升。
读完《自控力》这本书后，我开始思考自己的生活和行为。我意识到，自控力是一个可以培养和提高的品质。只有通过刻意的努力和实践，我们才能够逐渐培养起更好的自控力。我决定从小事做起，例如制定明确的目标和计划，坚持锻炼身体，克制购物欲望等等。通过不断地实践和调整，我相信我能够逐渐提升自己的自控力。
总之，《自控力》这本书给了我很多关于自己与自控力的思考。通过阅读这本书，我深刻地认识到自控力对于一个人的成长和成功是多么的重要。同时，我也学到了一些实用的方法和技巧，帮助我提升自己的自控力。我相信，只要我们努力去培养和提高自己的自控力，我们就能够更好地掌控自己的生活，取得更好的成果和回报。
自控力读后感字 篇三
自控力读后感2000字
生活中有很多诱惑，诱惑从何而来，而面对诱惑的自控力、意志力如何产生，又该如何
自控力读后感2000字
。为什么压力会与诱惑挂钩呢，因为当人感到压力时，大脑就会指引着你，让你去做它认为能带给你快乐的事情(书中称之为大脑的奖励系统)。例如，你很喜欢逛街，那么在你感觉情绪低落、压力大时，你的大脑就会将你的喜好无限放大，这时逛街就成了一种很美好的诱惑，能够缓解你压力与低落情绪的诱惑，这种诱惑会让我们失去理性，被本能支配，从而采取一些不起作用的`应对策略来缓解自身压力，起到相反的效果，因此想要提升自身抵制外界诱惑的意志力就必须学会缓解自身压力。
我认为缓解自身压力可以从以下四个方面入手：
一是要学会丢包袱。生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情，
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《自控力读后感2000字》()。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。二是要善待自己，放低标准。不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
三是要给自己留一点思考的时间。压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。
四是不要忘了休息。过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。
压力既是动力、又是阻力，只有从根本上了解压力、认识压力，掌握正确的解压方法，才能进一步提升自身抵制外界诱惑的意志力和自控力，在能力和事业上得到进一步升华。
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