自控力读后感2000字(经典3篇)
自控力读后感2000字 篇一
《自控力》是一本非常有启发性的书籍，它帮助我认识到自控力的重要性，并教会我如何提升自己的自控力。这本书充满了真实的案例和实用的建议，让我深受启发。
《自控力》首先讲述了自控力的定义和重要性。作者指出，自控力是我们在面对诱惑或困难时能够控制自己的能力。这种能力对于我们的个人和职业生活都非常关键。然后，作者通过许多真实的案例向我们展示了自控力的重要性。例如，他讲述了一个人因为缺乏自控力而导致家庭破裂的故事，以及一个人因为自控力强而成功的职业生涯。这些案例让我深刻地认识到，自控力是我们取得成功和幸福的关键。
在书中，作者还提供了许多实用的建议来提升自己的自控力。首先，他建议我们设定明确的目标，并制定一个详细的计划来实现这些目标。这样做可以帮助我们更好地控制自己的行为，从而更好地实现目标。其次，作者建议我们学会延迟满足感，即不要立即满足自己的欲望，而是要学会等待和抵制诱惑。这样做可以提升我们的自控力，并培养我们的耐心和毅力。此外，作者还提供了许多其他的建议，如学会管理时间，改变自己的思维方式等等。这些建议都非常实用，我相信只要我能够付诸行动，就能够提升自己的自控力。
通过阅读《自控力》，我不仅认识到了自控力的重要性，也学会了如何提升自己的自控力。这本书给了我很多启示和帮助，让我更加自信地面对困难和诱惑。我相信只要我能够坚持实践书中的建议，我的自控力一定会不断提升，我也一定能够取得更大的成就。
自控力读后感2000字 篇二
《自控力》是一本非常有启发性的书籍，它让我对自己的自控力有了全新的认识。通过阅读这本书，我明白了自控力的重要性，并学会了如何培养和提升自己的自控力。
在《自控力》中，作者首先讲述了自控力的定义和重要性。他指出，自控力是我们在面对诱惑或困难时能够控制自己的能力。这种能力对于我们的个人和职业生活都非常关键。作者通过许多真实的案例向我们展示了自控力的重要性。例如，他讲述了一个人因为缺乏自控力而导致家庭破裂的故事，以及一个人因为自控力强而成功的职业生涯。这些案例让我深刻地认识到，自控力是我们取得成功和幸福的关键。
在书中，作者还提供了许多实用的建议来提升自己的自控力。首先，他建议我们设定明确的目标，并制定一个详细的计划来实现这些目标。这样做可以帮助我们更好地控制自己的行为，从而更好地实现目标。其次，作者建议我们学会延迟满足感，即不要立即满足自己的欲望，而是要学会等待和抵制诱惑。这样做可以提升我们的自控力，并培养我们的耐心和毅力。此外，作者还提供了许多其他的建议，如学会管理时间，改变自己的思维方式等等。这些建议都非常实用，我相信只要我能够付诸行动，就能够提升自己的自控力。
通过阅读《自控力》，我不仅认识到了自控力的重要性，也学会了如何提升自己的自控力。这本书给了我很多启示和帮助，让我更加自信地面对困难和诱惑。我相信只要我能够坚持实践书中的建议，我的自控力一定会不断提升，我也一定能够取得更大的成就。
自控力读后感2000字 篇三
生活中有很多诱惑，诱惑从何而来，而面对诱惑的自控力、意志力如何产生，又该如何维持?《自控力》一书第六章“情绪低落为何会使人屈服于诱惑”中对意志力、压力、诱惑力三者的关系进行了全面的阐述，当一个人承受巨大的压力而情绪低落时，就更容易受到外界的诱惑。
为什么压力会与诱惑挂钩呢，因为当人感到压力时，大脑就会指引着你，让你去做它认为能带给你快乐的事情(书中称之为大脑的奖励系统)。例如，你很喜欢逛街，那么在你感觉情绪低落、压力大时，你的大脑就会将你的喜好无限放大，这时逛街就成了一种很美好的诱惑，能够缓解你压力与低落情绪的诱惑，这种诱惑会让我们失去理性，被本能支配，从而采取一些不起作用的应对策略来缓解自身压力，起到相反的效果，因此想要提升自身抵制外界诱惑的意志力就必须学会缓解自身压力。
我认为缓解自身压力可以从以下四个方面入手：
一是要学会丢包袱。生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。
二是要善待自己，放低标准。不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
三是要给自己留一点思考的时间。压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。
四是不要忘了休息。过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。
压力既是动力、又是阻力，只有从根本上了解压力、认识压力，掌握正确的解压方法，才能进一步提升自身抵制外界诱惑的意志力和自控力，在能力和事业上得到进一步升华。
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