自控力斯坦福读后感字(精彩3篇)

自控力斯坦福读后感字 篇一

《自控力》一书是斯坦福大学心理学教授罗伊·巴黎默斯坦的力作，它通过大量的研究和实例，深入浅出地解析了自控力的重要性以及如何培养和提升自控力。阅读完这本书后，我深感受益匪浅。

在这本书中，巴黎默斯坦首先回顾了自控力的定义和研究历程，并指出了自控力的重要性。他认为，自控力是人们实现自我目标的关键所在，它影响着我们的健康、幸福、成功和人际关系等方方面面。然后，巴黎默斯坦通过丰富的案例和实验，介绍了自控力的来源和机制，以及如何培养和提升自控力。

阅读这本书，我深深地认识到了自控力的重要性。在现代社会，我们面临着各种各样的诱惑和挑战，而自控力可以帮助我们抵御这些诱惑并坚持自己的目标。比如，在工作中，我们往往需要坚持完成一项任务，而自控力可以帮助我们抵制诱惑，集中注意力，提高工作效率。在日常生活中，自控力也可以帮助我们抵制诱惑，控制自己的饮食和消费习惯，保持健康的生活方式。

此外，我也学到了一些培养和提升自控力的方法。巴黎默斯坦提出了一些实用的建议，如设定明确的目标，制定详细的计划，设立奖励和惩罚机制，以及培养积极的心态等。通过这些方法，我们可以逐步提高自己的自控力，并在实践中获得成就感和满足感。

总的来说，读完《自控力》这本书，我对自控力有了更深入的理解，并学到了一些实用的方法。我相信，只有通过不断地培养和提升自控力，我们才能够更好地实现自己的目标，过上更有意义和幸福的生活。

自控力斯坦福读后感字 篇二

《自控力》一书是斯坦福大学心理学教授罗伊·巴黎默斯坦的力作，它深入探讨了自控力这个重要的心理特质，并给出了一些实用的方法来培养和提升自控力。阅读完这本书后，我深感受益匪浅。

在这本书中，巴黎默斯坦通过大量的研究和实例，阐述了自控力的定义、来源和机制。他指出，自控力是人们实现自我目标的关键所在，它影响着我们的健康、幸福、成功和人际关系等方方面面。然后，巴黎默斯坦提出了一些实用的方法来培养和提升自控力，如设定明确的目标，制定详细的计划，设立奖励和惩罚机制，以及培养积极的心态等。

阅读这本书，我深深地认识到了自控力的重要性。在现代社会，我们面临着各种各样的诱惑和挑战，而自控力可以帮助我们抵御这些诱惑并坚持自己的目标。比如，在工作中，我们往往需要坚持完成一项任务，而自控力可以帮助我们抵制诱惑，集中注意力，提高工作效率。在日常生活中，自控力也可以帮助我们抵制诱惑，控制自己的饮食和消费习惯，保持健康的生活方式。

此外，我还学到了一些实用的方法来培养和提升自控力。巴黎默斯坦提出了一些具体的建议，如设定明确的目标，制定详细的计划，设立奖励和惩罚机制，以及培养积极的心态等。通过这些方法，我们可以逐步提高自己的自控力，并在实践中获得成就感和满足感。

总的来说，《自控力》这本书给我带来了很多启发和思考。我深深地认识到了自控力的重要性，并学到了一些实用的方法来培养和提升自控力。我相信，只有通过不断地培养和提升自控力，我们才能够更好地实现自己的目标，过上更有意义和幸福的生活。

自控力斯坦福读后感字 篇三

自控力斯坦福读后感2000字

　　《自控力》是斯坦福的一本人气新书，YJBYS小编为大家精心搜集了一篇“自控力斯坦福读后感2000字”，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

　　“理想很丰满，但现实很骨感，

自控力斯坦福读后感2000字

　　从内心到外部世界，那究竟是什么决定了我们的行为的最终效果。首先，客观的外部环境是我们我发左右的，这就需要我们心存感恩心，不持偏执念。接受客观世界的无常。使我们的心具备安静下来的外在条件。

　　除却我们不能预测、评判、又不能毫无偏见认知但处处施加绝对影响的的客观世界。最大的影响因素就是我们的内心了。

　　现在人们比过去更关注意志力。所谓意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。我们知道，意志力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败。也知道，应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，做什么说什么，买什么。

　　但这些真的像说起来那么容易吗，如果果真，那就不会有那么多人觉得自己意志力薄弱了-自控力只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。凯利的《自控力》被评为斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。整本书的写作方法