自控力3000字读后感(经典3篇)

自控力3000字读后感 篇一：探索自我成长的力量

《自控力》这本书给我带来了很多启发和思考。通过读这本书，我深刻认识到自控力对我们的生活和成长有着重要的影响。书中作者凯利·麦格尼格尔以心理学的角度，用大量的实例和研究数据解释了自控力的作用和价值，让我对自控力有了更深入的理解。

在书中，作者首先给出了自控力的定义，即我们在面对各种冲动和诱惑时，能够自主地控制自己的思想和行为。作者指出，自控力是一种学习和培养的能力，而不是天生具备的。这让我想到了自己在生活中经常面临的一些困境，比如经常拖延、缺乏毅力等问题。通过读这本书，我意识到这些问题都与自控力不足有关，而自控力的培养是可以通过一些方法和技巧来实现的。

在书中，作者提到了一些提高自控力的方法和策略。比如，设定明确的目标和计划，将目标分解成小步骤，逐步实现；养成良好的习惯，将一些重要的事情变成日常的习惯；利用外部的约束和奖励机制，帮助自己克制冲动和欲望等等。这些方法和策略都是实践性很强的，通过读这本书，我能够更好地理解它们的原理和应用，并将它们运用到自己的生活中。

除了介绍自控力的方法和策略，作者还提到了一些关于自控力的研究和实验结果。其中最让我印象深刻的是斯坦福大学的一个实验。实验中，研究者给每个孩子都放了一块美味的巧克力，并告诉他们如果能够忍住不吃巧克力，等一会儿就会得到两块巧克力。结果发现，那些能够忍住诱惑的孩子在后来的生活中，表现更出色，学业成绩更好。这个实验让我深刻认识到自控力对我们的未来有着重要的影响，也让我更加坚定了提高自控力的决心。

通过读这本书，我不仅对自控力有了更深入的理解，也学到了很多关于自我成长和提高自控力的方法和策略。我相信，只要我能够坚持运用这些方法和策略，不断培养和提高自己的自控力，就能够在生活和事业中取得更好的成就。感谢作者凯利·麦格尼格尔给我带来了这本宝贵的书籍，我会将其中的智慧付诸实践，实现自我成长和进步。

自控力3000字读后感 篇二：掌控自己，成就更好的未来

自控力，这个词在我的生活中一直都很重要。正因为如此，当我看到《自控力》这本书时，我毫不犹豫地将它带回了家。通过阅读这本书，我对自控力有了更深入的理解，也找到了提高自控力的方法和策略。

书中作者提到了自控力对我们的生活和成长的重要性。他解释说，自控力不仅影响我们的决策和行为，还影响我们的健康、幸福和成功。这让我想起了自己在生活中经常面临的一些挑战，比如控制饮食、管理时间、处理压力等等。通过读这本书，我认识到这些问题都需要依靠自控力来解决，而自控力是可以通过一些方法和策略来提高的。

在书中，作者介绍了一些提高自控力的方法和策略。比如，设定明确的目标和计划，将目标分解成小步骤，逐步实现；养成良好的习惯，将一些重要的事情变成日常的习惯；利用外部的约束和奖励机制，帮助自己克制冲动和欲望等等。这些方法和策略都是实践性很强的，通过读这本书，我能够更好地理解它们的原理和应用，并将它们运用到自己的生活中。

除了介绍自控力的方法和策略，作者还提到了一些关于自控力的研究和实验结果。其中最让我印象深刻的是斯坦福大学的一个实验。实验中，研究者给每个孩子都放了一块美味的巧克力，并告诉他们如果能够忍住不吃巧克力，等一会儿就会得到两块巧克力。结果发现，那些能够忍住诱惑的孩子在后来的生活中，表现更出色，学业成绩更好。这个实验让我深刻认识到自控力对我们的未来有着重要的影响，也让我更加坚定了提高自控力的决心。

通过读这本书，我对自控力有了更深入的理解，也学到了很多关于提高自控力的方法和策略。我相信，只要我能够坚持运用这些方法和策略，不断培养和提高自己的自控力，就能够在生活和事业中取得更好的成就。感谢作者凯利·麦格尼格尔给我带来了这本宝贵的书籍，我会将其中的智慧付诸实践，掌控自己，成就更好的未来。

自控力3000字读后感 篇三

自控力3000字读后感

　　自控力可能关乎到一个人的成就，下面unjs小编整理了自控力3000字读后感，欢迎阅读!

　　打开书，就随着她轻盈流畅的叙述，走近只有她们这代人才有的成长足迹，仿佛走进另外一个世界，

自控力3000字读后感

。从幼儿园到学校，从小伙伴到同学，从友谊到爱情，在我们这代人眼里，她们这代人似乎就只有这么简单的经历，简单的人际关系，简单的故事。但在张悦然笔下，在这简单中展开的却是一个斑驳陆离的世界，铺排的是看似偏执简单、实则同样艰难的心路历程。正如小说主人公杜宛宛的作画风格：“线条总是粗而壮硕，它们带着颤抖的病态，毁坏了画面的纯净”，所以“只能画水彩画或者油画，用厚厚的颜色盖住那些心虚而彷徨的线条”，因此“画总是大块大块淤积的颜色，一副不知所云的样子”。

　　小说讲述了两个息息相关的女孩—&mda