运动与健康作文(实用6篇)

运动与健康作文 篇一

随着现代生活节奏的加快，人们的健康问题越来越受到关注。而运动作为维持健康的重要方式，正在逐渐被更多人所认可和接受。运动对健康的益处不言而喻，它不仅可以增强身体素质，还可以提高免疫力、调节内分泌、减少患病风险等。因此，我们应该积极参与运动，使自己的身体更加健康。

首先，适量的运动可以增强身体素质。通过运动，我们可以锻炼肌肉、骨骼和心血管系统，提高体力和耐力，增强身体的抗病能力。比如长期坚持慢跑、游泳、健身等有氧运动，可以有效地提高心肺功能，降低患心血管疾病的风险。此外，运动还可以促进新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养物质，排除体内的废物，保持身体的平衡和健康。

其次，运动对心理健康也有积极的影响。现代社会的竞争压力越来越大，很多人都面临着焦虑、抑郁等心理问题。而适量的运动可以释放压力、缓解紧张情绪，促进大脑内啡肽等神经递质的分泌，让人感到快乐和满足。此外，运动还可以增强人的自信心和自尊心，提高工作学习的效率，改善人际关系，让生活更加充实和有意义。

总的来说，运动与健康密不可分。我们应该根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式和强度，坚持不懈地进行运动，使自己的身体更加健康、心情更加愉快。让我们一起加入运动的行列，享受健康的生活吧！

运动与健康作文 篇二

随着现代医学的发展和人们健康意识的提高，越来越多的人开始意识到运动对健康的重要性。运动不仅可以增强身体素质，还可以改善心理健康，预防疾病，延缓衰老，提高生活质量。因此，我们应该积极参与运动，让健康成为我们生活的一部分。

首先，运动可以预防疾病，提高免疫力。经常参与适量的运动，可以加速血液循环，增强心脏和肺部功能，提高身体的抵抗力，减少感冒、流感等呼吸道疾病的发生。此外，运动还可以促进身体内分泌的平衡，降低患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。长期坚持运动，可以使我们的身体更加健康、免疫力更加强大。

其次，运动对心理健康有益。现代社会的快节奏生活和各种压力容易让人产生焦虑、抑郁等心理问题。而适量的运动可以释放身体内的压力，促进身体内啡肽等神经递质的分泌，让人感到快乐、放松和愉悦。此外，运动还可以提高人的自信心和自尊心，改善人际关系，让生活更加充实和有意义。

总的来说，运动对健康的重要性不容忽视。我们应该养成良好的运动习惯，每天坚持适量的运动，让健康成为我们生活的一部分。相信通过运动，我们的身体会更加强健，心情会更加愉快，生活会更加美好。让我们一起迈开健康的步伐，迎接更加美好的未来吧！

运动与健康作文 篇三

　　生命在于运动。是的，我运动，我健康；我运动，我快乐。生命不息，运动不止。由于爱运动，我拥有健康的体魄；由于爱运动，我享受生活的精彩。

　　运动，能让你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏；运动，能让你的心脏、肺脏以及身体的肌肉得到强化；运动，可以提高机体的免疫力；运动，还能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增进友谊、提高敏捷性、集中注意力、磨练意志，更重要的能使你在心理上感觉年轻，更加乐观向上，还能让你有效地保持健康、匀称、苗条的身材！

　　怎么样，朋友们？听我这么一说，您是否已经跃跃欲试了？那就与我一起来运动吧！运动、健康、快乐、澎！恰！恰！

　　拥有一颗年轻美丽、乐观向上的心，拥有一个健康匀称的身材，相信你也会！

运动与健康作文 篇四

　　生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动让我们五彩斑斓。正因为如此，我爱运动。

　　风和日丽的日子，正是运动的大好时光。可以释放我们运动的热情。我们可以在篮球场上尽情地飞奔。运球，传球，投篮。享受篮球带给我们的乐趣；还可以在草地上踢球，过人，射门。领略足球的魅力；还可以在操场的跑道上飞奔，运动使人快乐，更让人情绪高昂。

　　“砰！砰！砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。

　　一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正较量着。

　　刚开始，他们谁也不让谁。到了中场，比分才逐渐拉开，那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。这时，蓝色衣服的球员不免心急气躁起来。看起来，很着急。他不时地将球打出线外。眼看比分差距越来越大。那穿红色队服的人拍了他的肩膀说：“加油，你一定会成功，我相信你。”我很佩服那名穿红色队服的人。在一场比赛面前，他坚信“友谊第一”。可我呢？在我看来，比赛只有输赢。

　　双方队员调整好了心态。穿蓝色衣服的队员就在他对手一句话的鼓励下，一次次把比分追了回来。可惜上课铃打了，我没有看完全程比赛。不过，我想：在他们看来，输赢并不重要，重要的是运动和比赛的快乐，更重要的是那份兄弟情。

　　因为运动，收获了很多感动与真情；因为运动我有健康体魄；因为运动。我才会快乐！我运动！我快乐！

运动与健康作文 篇五

　　2006年9月的一天下午，发令员短暂的发令声使我紧张而又冷静：“各就位---预备---”“砰”的一声，伴着发令枪的响声，我疯一般的向前冲去。因为我没有爆发力，一卡式被落在了后面，但我经过一番超越和调整，终于在一瞬间第一个把左脚踏上了第二个弯到与直线的交汇点，超过了所有的运动员。我顾不上再向后看他们离我多远，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大脑里一片空白。最后不知道什麽时候，不知道什麽情形，我终于到达了终点。我的眼前模模糊糊，已经站不稳，同学们连忙扶住我，当时我还不知道自己排了第几名不知过了多长时间，我终于醒了过来，这时候听见了回荡赛场的声音：下面公布‘小男小女’，男子组2500米长跑总决赛成绩：第一名：实验小学0111号……”我是第一名！我是第一名！这个声音不知在我心中回荡了多少次。我在农安最盛大的一次运动会上取得了绝无仅有的长跑成绩，并创下了新的纪录，只觉得从心里往外快活……肯德基，麦当劳……一切都被第一名冲击的无影无踪。

　　因为这次空前的佳绩，在相当长的一段时间里，无论走在哪都能得到别人的敬慕，大街上人们看着我小声议论；学校里同学们的称赞声不断在耳边回旋；在家里父母的骄傲自豪溢于言表，这些现象让我在快乐自豪中又陷入沉思。

　　在学校里值日拔草，我都比其他同学干的快.干得好。他们只把几棵草，我能把一把。他们还没扫完地，我已经做完值日了。回家路上，看见不少孩子家长领着孩子在诊所里排队打针买药，可自打我记事以来，很少有这样的经历。是不是因为运动，增强了我的抵抗力？是不是坚持运动和养成的运动习惯，让我在劳动中出色，在比赛种脱颖而出？

　　沉思，把我的记忆之页翻回了童年的画册。还在幼儿园背诗学琴的时候，2000年我国申奥成功。坐在电视机前的爸爸抚摸着我的头，激动地说：“中国的体育事业终于上了一个新的台阶，儿子，咱们可不能落伍啊！将来无论做神么都要有个好身体，明天开始，和我一起去晨练！”当时我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早领我出去玩了，心里甜滋滋的。打这时起，我就坚持去晨跑了。

　　因为运动，我得到了健康和意想不到的奖赏，称赞与羡慕——快乐，如果有人问我：“你为什麽热爱运动？”我会毫不犹豫地回答：“运动给了我健康，给了我享受不完的快乐！

运动与健康作文 篇六

　　生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，

　　我从幼儿园中班就开始学习打篮球、妈妈说篮球是一项讲究整体配合协作的运动，它不仅能锻炼个人的意志，还教会我们团队协作的精神。时光飞逝，我学会了很多技能：运球、控球、投篮、防守、传接球

　　我热爱篮球，它不仅让我强健体魄，还让我交到了许多好朋友，我感到很快乐。

　　我还喜欢跳绳、骑自行车等体育项目。刚开始学跳绳的时候我总是手忙脚乱，手脚不协调，不是把绳子甩快了，就是脚慢了，在爸爸的指导下，我慢慢的手脚协调了，现在我可以跳二十几下了，妈妈说我还需要继续努力。虽然跳绳我还要加油，但是骑自行车我已经很熟练了。小时候我是需要辅助轮才能骑，奶奶鼓励我卸掉了辅助轮，在奶奶的鼓励和帮助下我克服了害怕的心理障碍，掌握到保持平衡的技巧，在小区里我可是骑自行车的小能手呢！

　　体育锻炼可以促进身体正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦，不怕累的思想，增强克服困难的能力。我要做一名热爱运动的小学生。