锻炼作文300字【最新6篇】

锻炼作文300字 篇一

锻炼对身体的益处

锻炼是保持健康的重要途径，它对身体有着诸多益处。首先，锻炼可以增强身体的免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。适量的运动可以促进血液循环，增加体内的抗体，使身体更加健康。其次，锻炼可以增强肌肉力量和韧性，使身体更加强壮。通过锻炼可以塑造身材，改善体态，让自己看起来更加有活力和魅力。此外，锻炼还可以缓解压力，提高心理素质。在快节奏的生活中，适当运动可以释放身心压力，让人感到轻松愉悦，提高自信心和幸福感。

总的来说，锻炼对身体的益处是显而易见的。无论是有氧运动还是力量训练，只要坚持锻炼，就能够获得健康和快乐。让我们把锻炼融入日常生活中，享受健康的生活。

锻炼作文300字 篇二

锻炼的重要性

锻炼对于每个人来说都是至关重要的。首先，锻炼可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力。通过有氧运动，可以加强心肺功能，使心脏更加强健，呼吸更加顺畅，提高身体对氧气的利用效率。其次，锻炼可以促进新陈代谢，帮助身体更好地消化食物，排除废物，保持身体健康。适量的运动可以加速新陈代谢，提高身体的免疫力，减少疾病的发生。最重要的是，锻炼可以提高人的自律性和坚持力，培养良好的生活习惯。只有坚持锻炼，才能够拥有健康的身体和积极的生活态度。

因此，不论是年轻人还是老年人，都应该注重锻炼，保持身体的健康。锻炼不仅可以增强身体，还可以提高生活质量，让人更加快乐和充实。让我们每天都抽出一些时间来锻炼，享受健康和活力的生活。

锻炼作文300字 篇三

　　在那个星期五的晚上，我得到的锻炼，到现在还甜滋滋的。

　　那次，我拿了一张“95.5”分的数学试卷给妈妈看，妈妈看了后立刻喜笑颜开，然后对我说：“为了表扬你这次数学考试进步了，我决定今天带你去面包店买三个汉堡包！”我听了后一蹦三尺高。

　　妈妈开着车子把我带到了面包店。停好车后，妈妈突然转过头来，对我说：“待会儿为了锻炼你，本人决定了，你自己去买三个汉堡包回来吃！”我听了后脸上的笑脸立刻没了“影儿”。我非常胆小 ，自己买个东西也要大人陪。我苦苦哀求妈妈，妈妈也不愿意陪我去买。唉！没办法只得自己去喽，我紧紧的拿着妈妈给的50元，向面包店走去。

　　走进面包店，看着一张张陌生的面孔，我觉得可怕极了！我尽可能的用甜美的声音对阿姨说：“阿姨，请给我三个汉堡包。”阿姨立刻麻利地从面包柜里拿出三个汉堡包，对我说：“给，小朋友！一 共是45元。”我把50元给了阿姨，阿姨找回了5元给我，叮嘱我：“拿好咯，别掉了！”我点点头，立即向妈妈那儿跑去。

　　我吃着香喷喷的汉堡包，心想：自己买的汉堡包就是好吃！自从那次以后，我不再胆小，不怕在面对那些陌生的面孔，不必买东西实在要大人陪了。

锻炼作文300字 篇四

　　放假了，是该好好玩了。可是爸爸妈妈要上班，不能带我外出玩，所以我只好独自在家。妈妈怕我太孤单，叫来了比我小一岁的昊昊陪我。

　　本来照顾自己就不容易，现在还要照顾昊昊，简直难上加难。尽管我知道很不容易，但是这是一次锻炼，我就一口答应了。

　　早上我醒来时，发现父母都不在家，上班去了。过了一会，昊昊过来了。我就和昊昊吃几片面包，然后去玩“多米诺骨牌”。我们搭了一个“长江大桥”，忽然我的手一抖，碰倒一个骨牌，接着后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我们都笑了。中午，我带三十元跟昊昊到楼下吃饺子，花了十四元，吃得肚子圆圆的。回到家中，我又教昊昊一个魔术，可昊昊总是忘了一个步骤，我急得像热锅上的蚂蚁。终于，我花了九牛二虎之力，昊昊终于懂了。

锻炼作文300字 篇五

　　最近爸爸妈妈被家里的琐事缠身，没有时间送我去上英语，也为了锻炼我独立，所以最后决定让我独自坐公交车去上学。

　　今天，是我第一次单独坐公交。我早早地去了公交站点等候，我死死地盯住前面，生怕公交车从我的视线中溜走，逃之夭夭。我左顾右盼，终于让我给等到了，可是车上的人密密麻麻的，正当我在进行思想搏斗的时候，公交车一溜烟似的走了。我真是悔不当初，我自己为什么不上去，可是世上没有后悔药，我只好耐心地等待下一辆。

　　不一会儿，下一辆车就来了，我顺理成章地坐了上去。这辆车人也挺多，开始时，我一直在站着，每到公交车停下来时，身体就会随之倾斜。有一次，我差一点点就摔倒了，幸亏握紧了把手，才免遭此劫，好后怕呀！

　　终于到站了，我用力掌控自己的平衡，车停下来了，我心里的那块石头总算落了地。我赶忙从车上下来，一路小跑到了家。我刚到家还没有站稳脚跟，妈妈就送给我一个大大的拥抱，这对于我来说是莫大的鼓励。

　　就这样，这充满艰辛的乘车之旅结束了，虽然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我从中得到了锻炼，收获到成功的喜悦，这是我一生的财富，好期待下一次的历险哪！

锻炼作文300字 篇六

　　今天的体育课，老师让我们做腿部锻炼。

　　老师首先给我们做了师范，把右腿放在台阶上，再跳起来，左右腿交叉跳，跳100个看谁用的时间最少。

　　“开始！”老师一声令下，大家便争先恐后地跳了起来。我起劲地跳着，当跳到55个的时候，我已是满头大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，脚步跳的也越来越慢，渐渐得我觉得有点力不从心了，便想休息一会，可是那样我就会落在后面的呀！

　　当看到几个同学遥遥领先的时候，便又咬牙加快了速度。

　　终于跳完了。我已累得瘫坐了地上下来，再也不愿起来了。

　　“停！时间到！”老师的话音一落，大家有的信心百倍，有的垂头丧气；有的坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上赖着不起来……今天的腿部训练，让我明白了一个道理：做事不能半途而废，坚持就是胜利。作者：刘子恺